Pencegahan bahaya di padang gurun | Aman di Luar Ruangan

Ikhtisar

Apakah Anda akan melakukan perjalanan backpacking pertama Anda atau Anda berada di kamp terakhir yang mendekati puncak yang telah lama dicari, keselamatan harus selalu menjadi prioritas utama Anda saat menjelajahi alam bebas.. Sementara alam bisa indah, santai, dan menyegarkan, juga bisa tidak bisa diprediksi. Penting untuk dipersiapkan sebelum Anda pergi, dan untuk mengetahui bagaimana agar tetap tenang dan bertindak secara efektif jika terjadi kesalahan.

advertisementAdvertisement

Persiapan

Sedang Dipersiapkan

Ini adalah aspek keselamatan outdoor yang paling penting. Sebelum Anda pergi ke mana pun, kerjakan pekerjaan rumah Anda untuk mempelajari potensi bahaya. Perhatikan binatang atau tumbuhan beracun atau berbahaya, aspek berbahaya dari iklim lokal, dan potensi risiko aktivitas fisik di mana Anda berencana untuk berpartisipasi.

Sistem Buddy digunakan oleh militer Amerika Serikat dalam situasi bahaya. Ini sederhana dan efektif. Diterapkan ke alam terbuka, itu berarti hiking, berenang, berkemah, berkuda atau melakukan sesuatu dengan "teman" - membiarkan seseorang berkeliling untuk membantu atau mencari bantuan dalam keadaan darurat dapat menjadi perbedaan antara hidup dan mati. Jika Anda

harus

terlibat dalam kegiatan di luar ruangan saja, pastikan untuk memberi tahu seseorang di mana Anda berada dan berapa lama, dan kapan Anda akan kembali. Sebaik mungkin, tulislah rencana perjalanan, dan berikan pada pihak yang bertanggung jawab. Dengan begitu, jika terjadi sesuatu, seseorang akan tahu untuk mencari Anda.

advertisementAdvertisementAdvertisement Gear

Gear yang Tepat

Sebagian besar dipersiapkan adalah membawa perlengkapan yang sesuai. Selalu kenakan alas kaki dengan ukuran yang benar dan rusak agar sesuai dengan kondisi cuaca. Kenakan sepatu dan sepatu yang nyaman dan tahan lama saat hiking, mendaki, bersepeda, bermain ski, atau berkemah. Jika Anda bermain olahraga, kenakan sepatu yang tepat untuk olahraga Anda.

Anda harus selalu siap agar cuaca berubah dengan cepat. Bawa ponco ringan, jas hujan, dan / atau topi agar tetap kering jika langit terbuka. Berpakaian di lapisan adalah cara yang paling efektif untuk tetap sesuai dengan cuaca tanpa membebani tas atau paket Anda. Banyak ahli merekomendasikan sistem tiga lapisan: lapisan dasar yang ringan dan menyapu kelembaban dari tubuh Anda, lapisan insulasi (sering terbuat dari bulu) yang bekerja untuk menahan panas tubuh, dan kulit terluar, yang melindungi Anda dari angin dan pengendapan.

Jika Anda memiliki obat resep, bawalah bersama Anda apa yang Anda perlukan setidaknya satu hari ekstra lebih banyak daripada kunjungan yang direncanakan. Jika Anda berada di luar ruangan untuk jangka waktu yang lama, Anda harus membawa perlengkapan pertolongan pertama juga …

Keselamatan Matahari

Berada di luar rumah berarti terpapar sinar matahari dan sinar ultraviolet (UV) radiasi.Paparan sinar matahari di panas bisa menyebabkan kehangatan panas dan sinar UV bisa menyebabkan kanker kulit, jadi penting untuk menghindari suhu ekstrim dan pemaparan sinar matahari yang berkepanjangan.

Selalu bawa tabir surya dan lip balm dari faktor perlindungan matahari yang adekuat (SPF) dan lakukan dengan bebas, bahkan di musim dingin. Kenakan kacamata hitam dan / atau topi untuk melindungi mata Anda. Selama bulan-bulan panas, beristirahatlah dari matahari dengan menemukan tempat teduh untuk menenangkan diri. Cobalah untuk menghindari jam paparan sinar UV puncak matahari, biasanya antara 10 a. m. dan 2 hal. m.

Aspek penting lainnya dari keamanan luar ruangan (dan terkait langsung dengan pertimbangan keselamatan matahari) tetap cukup terhidrasi. Kebanyakan orang meremehkan kebutuhan akan cairan, terutama saat terlibat dalam aktivitas luar ruangan tingkat tinggi, atau dalam dingin atau panas, atau pada tingkat ketinggian yang tinggi. Kebutuhan cairan bervariasi menurut ukuran tubuh, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas, namun satu pedoman umum untuk diikuti adalah bahwa air kencing Anda berwarna terang-tidak jelas. Urin berwarna gelap hampir merupakan tanda pasti bahwa ginjal Anda mencoba untuk menghemat air dan Anda memerlukan lebih banyak cairan di tubuh Anda.

Cuaca

Cuaca Berbahaya

Panas dan dingin yang ekstrem keduanya merupakan kenyataan serius di luar rumah. Cuaca pada dasarnya tidak dapat diprediksi, jadi penting disiapkan untuk perubahan drastis. Tahu apa yang harus dilakukan jika Anda berada di sekitar petir (petir), tornado, atau api.

Pelajari lebih lanjut tentang panas yang ekstrim dan keamanan dingin.

advertisementAdvertisement

Pertolongan Pertama

Dasar-Dasar Pertolongan Pertama

Tidak peduli seberapa baik Anda mempersiapkannya, ada kemungkinan besar jika Anda menghabiskan waktu di luar rumah, Anda akan menghadapi situasi medis darurat. Dalam kasus ini, ada beberapa hal yang harus Anda ketahui untuk membantu mengurangi konsekuensi kesehatan negatif jangka panjang yang potensial. Aturan pertama pemberian pertolongan pertama dalam situasi darurat adalah tetap tenang dan rasional, sehingga Anda bisa mengukur pemandangan dan membuat keputusan yang terpelajar dan tepat pada langkah selanjutnya. Ini termasuk membuat adegan aman bagi korban dan penyelamat.

Jika Anda merasa nyaman dan aman melakukannya, lakukan pendekatan dan menilai korbannya. Tanyakan padanya apa yang salah dan dengarkan baik-baik. Jika Anda memiliki sesuatu untuk ditulis, catat apa yang salah, dan juga perawatan apa pun yang Anda kelola. Jika Anda dapat melakukannya dengan aman, kirim seseorang untuk segera mendapatkan bantuan saat Anda mulai memberikan bantuan.

Sangat membantu untuk mengingat prinsip medis darurat mendasar

Primum non nocere

, yang merupakan bahasa Latin untuk "Pertama, jangan salahkan". Dengan kata lain, mungkin lebih baik dalam beberapa kasus tidak melakukan apa-apa sama sekali daripada mengkhawatirkan situasi yang memburuk. Jika Anda tidak yakin apa yang harus dilakukan, jangan merasa harus melakukan sesuatu-alih-alih mencari bantuan. Jangan pernah memindahkan korban yang tidak sadarkan diri atau terluka parah kecuali jika dia berada dalam bahaya lingkungan, atau perlu dipindahkan untuk diperlakukan atau dilindungi.Kenali cara yang tepat untuk menggerakkan korban. Paling aman untuk selalu menganggap yang terburuk dan bersikap konservatif dalam perawatan Anda, kecuali situasi memerlukan tindakan yang lebih agresif.

Sumber Lain:

Bangun Setelah Cedera Kepala

Apa Yang Ada dalam Kit Medis Anda? Menghindari dan Mengobati Dehidrasi Mengalami Kebakaran Liar