Perawatan untuk Osteoarthritis Lutut: Apa yang Berhasil? Beberapa jenis perawatan tersedia untuk osteoarthritis lutut.

Apa rencana pengobatan yang khas?

Osteoarthritis (OA) adalah kelainan kronis yang paling umum yang menyerang persendian. OA lutut terjadi saat tulang rawan, atau bantalan, di antara sendi lutut yang rusak. Hal ini bisa menyebabkan rasa sakit, kaku, dan bengkak.

Dokter Anda akan merekomendasikan pilihan pengobatan yang dapat membantu mengatasi nyeri sendi dan pembengkakan Anda. Hal ini dapat meningkatkan kualitas hidup Anda dan membantu Anda mempertahankan aktivitas sehari-hari. Tidak ada obat untuk OA, manajemen yang efektif sangat penting.

Pilihan pengobatan Anda akan tergantung pada sejumlah faktor yang unik bagi Anda dan kebutuhan kesehatan Anda. Ini termasuk riwayat kesehatan Anda, tingkat rasa sakit, dan dampak OA pada kehidupan sehari-hari Anda.

Dalam kebanyakan kasus, pengobatan mencakup kombinasi terapi, serta perubahan gaya hidup sehat. Inilah yang harus Anda ketahui tentang setiap pilihan pengobatan. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum melakukan perubahan, besar atau kecil, sesuai rencana perawatan Anda yang ditentukan.

advertisementAdvertisement

Perubahan gaya hidup

Kebiasaan sehat

Kebiasaan gaya hidup sehat dapat sangat membantu orang dengan OA lutut. Dokter Anda mungkin menyarankan memasukkan perubahan berikut ke dalam rencana perawatan Anda.

Lakukan olahraga teratur

Latihan adalah tindakan paling penting yang Anda lakukan untuk membantu OA Anda. Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa orang dengan OA lutut bisa sangat diuntungkan dari olahraga teratur dan sedang.

Olahraga teratur dapat membantu:

• dengan penurunan berat badan, yang dapat mengurangi ketegangan yang Anda hadapi
• mempertahankan berbagai gerakan di sendi
• memperbaiki kekuatan otot
• mengurangi nyeri sendi dan bengkak

Kebanyakan ahli merekomendasikan latihan aerobik berdampak rendah, seperti bersepeda, berjalan kaki, atau berenang. Aerobik air adalah pilihan bagus lainnya. Jenis latihan ini mengurangi tekanan pada persendian sambil membiarkan semua manfaat latihan aerobik.

Mengendarai sepeda stasioner adalah pilihan bagus lainnya, karena butuh tekanan dari sendi lutut. Ini juga membantu mempertahankan kekuatan otot paha depan dan otot hamstring. Kelompok ini digunakan saat pergi dari duduk ke posisi berdiri, dan membantu menstabilkan lutut.

Jika OA Anda parah, Anda mungkin ingin menghindari latihan dengan dampak tinggi seperti berlari atau menjalani aerobik. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang rejimen latihan terbaik untuk Anda.

Pertahankan berat badan yang sehat

Jika Anda kelebihan berat badan, kehilangan sedikit berat badan bisa bermanfaat bagi OA Anda. Kehilangan berat badan dapat mengurangi ketegangan pada sendi Anda, dan pada gilirannya meringankan gejala Anda.

Untuk menjaga berat badan yang sehat, lakukan latihan teratur rutin selain makan yang sehat.Berikut adalah beberapa tip untuk diet seimbang:

• Pastikan diet Anda terdiri dari buah, sayuran, protein, karbohidrat, dan lemak.
• Batasi asupan gula, lemak jenuh, dan garam.
• Cobalah untuk mendapatkan dua porsi ikan per minggu.
• Hindari makanan yang digoreng.
• Makan daging merah tidak lebih dari dua kali seminggu.

Stretch

Ada hal-hal kecil yang Anda lakukan setiap hari untuk membantu mengelola OA Anda. Misalnya, Anda mungkin merasa terbantu untuk memulai hari Anda dengan latihan peregangan atau yoga. Hal ini dapat membantu melonggarkan sendi Anda dan dapat mengurangi atau mencegah gejala pada siang hari.

Obat-obatan

Obat bebas-over-the-counter (OTC) dan obat resep untuk menghilangkan nyeri

Banyak orang dengan OA memakai obat untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangi gejalanya. Beberapa opsi OTC dapat mengurangi rasa sakit ringan, seperti:

Acetaminophen (Tylenol)

• . Ini sering merupakan pengobatan lini pertama bagi mereka dengan nyeri OA ringan sampai sedang. Efek samping yang umum termasuk mual dan sakit perut bagian atas. Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID).
• Jika asetaminofen tidak memberikan kelegaan, Anda mungkin mempertimbangkan NSAID seperti naproxen (Aleve) atau ibuprofen (Motrin). Obat-obatan OTC ini terkadang menyebabkan masalah perut. Jika gejala Anda parah, dokter mungkin meresepkan:

penghambat COX-2

• . Penghambat ini adalah NSAID yang memiliki resep. Celecoxib (Celebrex) adalah pilihan umum. Penghambat COX-2 memiliki risiko lebih kecil untuk masalah perut, namun dapat menyebabkan masalah jantung yang serius. Asam hialuronat:
• Asam ini digunakan sebagai jenis cairan penggantian sendi. Ini bertindak sebagai shock absorber dan pelumas. Dokter Anda akan menyuntikkan asam ke dokter. Ada sedikit kemungkinan asam bisa masuk ke dalam sendi Anda, jadi harus digunakan dengan hati-hati. Pastikan untuk mendiskusikan potensi manfaat dan risiko suntikan ini dengan dokter Anda. Terapi fisik dan alternatif untuk pemulihan dan rehabilitasi Ada pilihan terapi yang berbeda untuk OA, termasuk terapi fisik, pekerjaan, dan alternatif. Terapi fisik menggunakan latihan untuk mengkondisikan otot dan meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas sendi. Terapi okupasi berfokus untuk membantu Anda mengelola aktivitas normal Anda dengan lebih baik, seperti berjalan kaki, mandi, dan berpakaian. Anda mungkin hanya memerlukan terapi ini untuk waktu yang singkat saat Anda belajar hidup dengan OA Anda atau saat gejala Anda menyala. Terapi alternatif untuk OA dapat mencakup terapi pijat, hidroterapi, dan relaksasi. Akupunktur juga bisa bermanfaat. Bukti menunjukkan bahwa akupunktur mungkin efektif dalam mengurangi gejala OA bila digunakan dengan obat lain, atau, dalam beberapa kasus, menggantikan obat penghilang rasa sakit sama sekali.

Steroid suntik

Steroid suntik untuk mengurangi peradangan

Suntik glukokortikoid atau kortikosteroid adalah steroid yang dapat disuntikkan langsung ke dalam sendi. Steroid suntikan digunakan untuk sementara mengurangi rasa sakit dan mengurangi peradangan. Mungkin ada risiko kerusakan pada tulang rawan Anda, jadi kebanyakan dokter membatasi suntikan steroid sampai tiga atau empat kali setahun per sendi.

IklanAdvertisement

Viscosupplementation

Viscosupplements to cushion joints

Pada orang dengan OA, cairan di dalam sendi lutut yang memberi pelumasan dan bantalan untuk persendian Anda bisa menjadi terdegradasi. Viscosupplements disuntikkan langsung ke lutut. Mereka mengganti cairan lutut yang berpenyakit dengan zat mirip gel yang mirip dengan cairan yang ditemukan di persendian yang sehat. Hal ini dapat memberikan bantalan dan pelumasan untuk sendi, dan dapat mengurangi rasa sakit.

Pelajari lebih lanjut: Membandingkan opsi viscosupplement »

Iklan

Bedah

Operasi untuk memperbaiki persendian

Jika Anda menderita sakit sendi parah dan belum menemukan kelegaan dengan terapi lain, pembedahan mungkin merupakan pilihan Anda berikutnya.. Dokter Anda akan membantu Anda memutuskan apakah Anda seorang kandidat untuk operasi, terutama setelah Anda menghabiskan semua metode lain untuk mengelola OA Anda.

Pilihan bedah yang paling umum untuk mengobati OA lutut adalah:

Operasi arthroscopic:

Ini adalah prosedur invasif minimal yang digunakan untuk memperbaiki cedera pada atau membersihkan puing-puing dari sendi. Orang-orang di bawah usia 40 tahun umumnya adalah kandidat terbaik untuk artroskopi. Dalam kebanyakan kasus, akan segera menghilangkan gejala yang menyakitkan segera setelah prosedur berlangsung. Kekurangannya, bagaimanapun, adalah bahwa penelitian belum menunjukkan apakah operasi tersebut akan mencegah kerusakan sendi lebih lanjut.

Osteotomi:

Prosedur ini melibatkan pemotongan tulang untuk menekan bagian yang terluka dari sendi dan memperbaiki keselarasan tulang. Perawatan ini biasanya diperuntukkan bagi orang yang lebih aktif di bawah usia 40 tahun yang tulangnya tidak pada sudut yang benar. Jenis operasi ini biasanya efektif dalam menghentikan kerusakan sendi.

Penggantian sendi

• : Ini adalah prosedur kompleks yang melibatkan penggantian bagian lutut yang terluka atau rusak dengan bagian buatan. Penggantian sendi telah dipelajari secara ekstensif dan terbukti mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mobilitas dan fungsi harian. Namun, sendi ini akan aus karena memang buatan. Bergantung pada usia Anda, operasi penggantian sendi lain mungkin diperlukan di telepon. Bagian buatan yang terbuat dari bahan yang lebih baru biasanya berlangsung beberapa dekade sebelum penggantian lain diperlukan. Penggantian sendi total umumnya tidak dianjurkan jika Anda kelebihan berat badan atau memiliki tulang lemah. Baca lebih lanjut: Menjaga kebugaran dengan osteoarthritis lutut »
• IklanAdvertisement Outlook
• Apa yang akan terjadi selanjutnya? Yang paling penting yang dapat Anda lakukan adalah berbicara dengan dokter Anda tentang berbagai cara untuk mengelola OA Anda. Apakah kasus Anda ringan, sedang, atau parah, OA lutut bisa berkembang dan rasa sakit Anda mungkin memburuk seiring berjalannya waktu. Memulai pengobatan pada tanda pertama OA dapat membantu memperlambat atau mengurangi rasa sakit yang memburuk seiring berjalannya waktu.

Dengan izin dokter Anda, Anda harus mulai dengan memasukkan latihan teratur dan latihan peregangan. Dengan perawatan yang tepat, Anda bisa mendapatkan penghilang rasa sakit yang dibutuhkan untuk menjalani kehidupan yang lebih aktif. Hanya dokter Anda yang bisa memberi tahu Anda perawatan apa yang tepat untuk Anda.

Teruslah membaca: Ahli T & J pada perawatan untuk osteoarthritis lutut »