Hyperthymesia (HSAM): apa itu?

Memahami hyperthymesia

Apakah Anda ingat apa yang Anda makan malam dua tahun yang lalu hari ini? Bagaimana dengan dua minggu yang lalu? Sebagian besar dari kita tidak memiliki petunjuk. Tapi sejumlah kecil orang, termasuk wanita California bernama Jill Price, bisa mengingat kejadian seperti itu dengan sangat rinci. Mereka memiliki kondisi yang disebut sindrom hyperthymesia. Hal ini sering disebut sebagai memori otobiografi yang sangat superior (HSAM).

Ahli Neurobiologi di University of California, Irvine menciptakan istilah hyperthymesia untuk menggambarkan memori luar biasa Jill Price. Dalam pengujian ekstensif, dia menunjukkan kemampuan untuk mengingat kembali rincian kejadian yang terjadi pada hari-hari tertentu, yang mencakup beberapa dekade dalam hidupnya. Periset berhasil memverifikasi banyak kenangannya.

Sampai saat ini, hanya sejumlah kecil orang yang telah didiagnosis dengan HSAM. Penelitian berkembang, karena para ilmuwan berharap untuk belajar lebih banyak tentang cara sirkuit di otak kita memproses ingatan. Ini memiliki potensi untuk membantu orang dengan gangguan memori, seperti orang-orang yang menderita amnesia atau mengalami cedera otak.

Memori jangka pendek dan jangka panjang dan HSAM

Saat Anda mengalami sesuatu, otak Anda menyimpannya sebagai memori jangka pendek. Anda mungkin ingat apa yang Anda kenakan kemarin, tapi ingatan itu akan cepat pudar. Jika pengalaman itu bermakna, itu bisa disimpan tanpa batas waktu sebagai memori jangka panjang. Kebanyakan orang mengingat di mana mereka mengajukan lamaran pernikahan atau ciuman pertama mereka. Ingatan jangka pendek dan panjang disimpan di berbagai area otak.

Orang dengan HSAM memproses ingatan jangka pendek dengan cara yang sama seperti kebanyakan orang. Namun para periset telah menemukan bahwa, tidak seperti kebanyakan orang, akurasi dan detail kenangan meningkat seiring waktu pada orang dengan HSAM.

Memori autobiografi

Memori autobiografi dan HSAM

Jenis memori yang terkait dengan HSAM dapat disebut memori otobiografi atau memori eidetik. Orang dengan jenis ingatan ingat peristiwa, gambar, tanggal - bahkan percakapan - dalam detail menit. Dan mereka bisa memanggil kenangan ini dengan mudah.

Orang dengan HSAM sering mengingat hal-hal yang terjadi saat mereka masih kecil. Namun kenangan akan kejadian yang terjadi setelah usia sekitar 10 atau 12 tahun lebih jelas dan detil.

Ketika peneliti mempelajari Jill Price (dengan nama samaran AJ), mereka bertanya kepadanya tentang kejadian pada hari-hari tertentu. Dia hampir selalu menjawab dengan benar. Setelah beberapa tahun melakukan penelitian, mereka bertanya apakah dia mengingat tanggal pengangkatannya dengan mereka. Tanpa berhenti, dia menceritakan tanggal itu dengan benar.

Memori autobiografi berbeda dari jenis memori lainnya, seperti berikut ini:

Memori mnemonik

Pernahkah Anda menggunakan sajak atau lagu untuk membantu Anda mengingat sesuatu?Banyak anak belajar alfabet dengan lagu ABC. Jenis memori yang digunakan untuk ini adalah memori mnemonik. Orang dengan memori otobiografi yang luar biasa tidak menggunakan mnemonik untuk menghafal rincian kehidupan mereka. Sebenarnya, beberapa laporan yang menghafal hafalan, seperti menggunakan pengulangan untuk mengingat hal-hal seperti tabel perkalian, memang sulit bagi mereka.

Memori lampu kilat

Memori bilah kilatan seperti gambar singkat momen atau peristiwa. Kebanyakan orang dapat membayangkan melihat liputan langsung dari pesawat yang menuju World Trade Center pada tanggal 11 September 2001 atau foto Presiden dan Ibu Kennedy yang mengendarai mobil convertible di Dallas pada hari dia dibunuh. Orang dengan HSAM memiliki lebih dari sekedar kenangan kilat; mereka melihat serangkaian peristiwa penuh.

Memori implisit

Kemampuan untuk melakukan sesuatu secara otomatis, tanpa berpikir, adalah karena ingatan implisit Anda. Jenis memori ini memungkinkan Anda melakukan hal-hal yang sebelumnya Anda pelajari seperti mengendarai sepeda, menggunakan pergeseran tongkat, atau mengetik pada keyboard. Orang dengan memori otobiografis yang kuat juga memiliki ingatan implisit, namun keduanya tidak terkait langsung.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Karakteristik

Bagaimana HSAM hadir?

Orang yang telah didiagnosis dengan HSAM mewakili berbagai usia, lapisan masyarakat, dan tingkat kecerdasan.

Beberapa sifat, meskipun, tampaknya umum terjadi pada orang-orang yang terkena dampak.

Mereka mungkin menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan hal-hal yang terjadi pada mereka di masa lalu.

Mereka memiliki kemampuan untuk berkonsentrasi secara mendalam, menghalangi gangguan di lingkungan sekitar mereka. Sebaliknya, mereka dapat dengan mudah terganggu oleh ingatan mereka dan kehilangan fokus pada hal-hal yang terjadi di sekitar mereka. Mereka cenderung melamun dan berfantasi.

Banyak orang dengan HSAM memiliki koleksi besar yang telah mereka atur dan katalogkan dengan sangat hati-hati. Hal ini dapat berkembang menjadi perilaku kompulsif.

Penyebab

Apa yang menyebabkan HSAM?

Tidak mengerti mengapa beberapa orang memiliki HSAM. Dengan mengambil gambar otak, periset telah memperhatikan bahwa beberapa bagian struktur otak orang dengan HSAM berbeda dari pada orang-orang yang memiliki fungsi memori khas.

Namun, tidak diketahui apakah perbedaan ini menyebabkan HSAM atau terjadi karena penggunaan area otak yang dikaitkan dengan ingatan seseorang lebih banyak.

Penelitian tentang memori yang sedang berjalan akan meningkatkan pemahaman kita tentang penyebab HSAM.

AdvertisementAdvertisement

Diagnosis

Mendiagnosis HSAM

Para ilmuwan menggunakan tes pencitraan otak seperti MRI dan electroencephalogram untuk mendiagnosa dan mempelajari ingatan pada orang dengan HSAM.

Tes juga dilakukan untuk membantu mengukur memori. Salah satu yang paling umum adalah tes memori otobiografi. Dalam tes recall cued ini, peserta menerima kata isyarat positif dan negatif untuk meminta memori. Saat ingatan muncul di benak, rincian emosional dan kontekstual spesifik ditulis, dihitung, dan dinilai.

Versi lain dari tes ini gagal memberikan isyarat.Peserta menerima instruksi minimal. Seperti tes cues-recall, rincian ditulis, dihitung, dan dinilai.

Jika Anda didiagnosis dengan HSAM, dokter Anda akan bekerja sama dengan Anda untuk mengembangkan rencana pengelolaan.

Meskipun HSAM tidak membawa efek samping fisik atau komplikasi, secara mental bisa melelahkan untuk menyerap dan menyimpan begitu banyak informasi. Dokter Anda dapat memberi saran kepada Anda untuk mengatasi mekanisme dan menjawab pertanyaan yang mungkin Anda miliki.

Outlook

HSAM bisa menjadi hadiah dan tantangan tersendiri. Orang dengan kemampuan ingatan otobiografi yang tajam mengingat masa-masa sulit disamping saat-saat indah. Meskipun beberapa orang melaporkan bahwa mereka sedang berjuang dengan kenangan yang mengacaukan pikiran mereka, kebanyakan belajar untuk berfokus pada kenangan indah.

Pelajari lebih lanjut: Berapa banyak otak kita yang kita gunakan? Mengelola memori

Cara meningkatkan memori

Memori Anda mungkin tidak memenuhi syarat untuk status HSAM, namun ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memperbaikinya. Berikut adalah beberapa tipnya:

Cukup tidur.

Kurang tidur secara langsung mempengaruhi kemampuan Anda untuk mengingat sesuatu.

Tetap aktif

Latihan dengan intensitas sedang dapat memperbaiki ingatan Anda dan bahkan mungkin meningkatkan ukuran otak Anda yang terlibat dalam memori. Satu rekomendasi adalah jalan cepat setidaknya 2 1/2 jam setiap minggu.

Berikan otak Anda latihan juga. Selain melatih tubuh Anda, latih otak Anda dan pertajam ingatan Anda dengan aktivitas seperti membaca, melakukan teka-teki silang, bermain kartu, menghafal lagu atau puisi, memainkan alat musik, atau belajar bahasa asing.
Ingin mengingat acara tertentu dengan lebih baik? Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa berolahraga empat jam setelah kejadian tersebut dapat membantu Anda mempertahankan ingatan dengan lebih baik. Berolahraga segera setelah acara tidak berpengaruh. Setelah menambahkan beberapa perilaku penguat otak ke rutinitas Anda, Anda dapat menguji ingatan Anda untuk melihat apakah ada perbaikan.
Cobalah salah satu tes coba ini: Uji Memori Jangka Pendek Universitas Washington: Dalam tes memori ini, huruf akan muncul sebentar di layar Anda. Anda kemudian akan diminta menuliskan surat-surat dari ingatan.

Alzheimer Foundation Memory Quiz: Ini adalah kuis benar-atau-palsu yang cepat.

Tes SAGE Ohio State University: Tes ini digunakan oleh profesional medis untuk mendeteksi gangguan ingatan.

Teruslah membaca: Otak kiri vs otak kanan: Apa bedanya? »