Haphephobia: Memahami Takut Sentuhan

Ikhtisar

Poin utama

1. Haphephobia adalah ketakutan disentuh.
2. Orang dengan fobia ini mengalami rasa sakit atau sangat tertekan saat seseorang menyentuhnya.
3. Seorang terapis terlatih dapat membantu Anda mengelola fobia ini.

Orang dengan haphephobia takut disentuh. Dengan haphephobia, sentuhan manusia bisa sangat menyengat dan bahkan menyakitkan. Dalam beberapa kasus, ketakutan hanya spesifik untuk satu jenis kelamin saja, sementara dalam kasus lain rasa takut berhubungan dengan semua orang.

Haphephobia juga dapat disebut sebagai thixophobia atau aphephobia.

AdvertisementAdvertisement

Gejala

Gejala

Haphephobia lebih dari sekadar mengernyit dalam hati saat seseorang memberi Anda pelukan yang tidak diinginkan atau menyerang ruang pribadi Anda di kereta bawah tanah. Sebaliknya, ini adalah ketakutan yang sering melumpuhkan yang dapat memiliki dampak buruk pada hidup Anda jika tidak diobati. Perasaan kelumpuhan inilah yang membedakan seseorang yang hanya merasa tidak nyaman dengan sentuhan dari seseorang yang memiliki fobia sejati.

Dalam kasus haphephobia, sering terjadi reaksi fisik terhadap sentuhan yang mungkin termasuk:

• serangan panik
• hives
• pingsan
• mual
• palpitasi jantung <999 > hiperventilasi
• Dalam beberapa kasus, rasa takut bisa menjadi begitu kuat sehingga Anda mengalami agorafobia. Agoraphobia adalah gangguan kecemasan dimana seseorang menghindari tempat dan situasi yang menyebabkan kegelisahan. Dalam kasus orang dengan haphephobia, mereka mungkin menghindari situasi yang bisa menyebabkan tersentuh.

Diagnosis

Haphephobia mirip dengan fobia spesifik lainnya, meskipun ada di antara yang jarang. Menurut National Institute of Mental Health, lebih dari 10 juta orang dewasa memiliki fobia. Tidak diketahui berapa banyak orang yang mengalami haphephobia.

Haphephobia didiagnosis dengan kriteria yang sama dengan edisi baru Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental yang diuraikan untuk mendiagnosis fobia spesifik apapun. Kriteria berikut harus dipenuhi untuk didiagnosis dengan fobia:

Orang tersebut menunjukkan ketakutan yang berlebihan atau tidak masuk akal atas situasi (dalam kasus ini, sentuhan manusia).

Paparan situasi menyebabkan respons kecemasan atau serangan panik segera.

1. Orang tersebut tahu bahwa ketakutan itu berlebihan dan tidak masuk akal.
2. Situasi ini selalu dihindari bila memungkinkan.
3. Penghindaran atau kecemasan mengganggu kemampuan seseorang untuk berfungsi dalam kegiatan normal sehari-hari.
4. AdvertisementAdvertisement
5. Penyebab

Apa yang menyebabkan haphephobia?

Tidak ada satu penyebab haphephobia yang diketahui. Beberapa periset percaya orang dilahirkan dengan itu atau bahwa perubahan fungsi otak mungkin berperan. Yang lain percaya ini disebabkan oleh pengalaman masa lalu yang traumatis. Mungkin lebih cenderung berkembang pada mereka yang pernah mengalami serangan seksual atau trauma lainnya.Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentang fobia.

Iklan

Manajemen

Cara mengatasi haphephobia Tidak ada satu "obat" untuk haphephobia, namun ada pilihan pengobatan yang dapat membantu Anda mengatasi kondisi Anda.

Terapi paparan

Dalam bentuk perawatan ini, Anda perlahan-lahan terkena situasi yang ditakuti - dalam kasus ini, sentuh. Dengan terapis terlatih, Anda bisa menciptakan lingkungan yang aman dimana Anda bisa perlahan membiarkan diri Anda merasa lebih nyaman dengan ketakutan Anda. Pengalaman positif berulang melalui paparan secara perlahan dapat mengubah emosi negatif Anda terhadap sentuhan.

Obat-obatan

Bruce Cameron, seorang konselor berlisensi di Dallas, Texas yang merawat orang-orang yang mengalami kelaparan, mengatakan bahwa orang-orang dengan kegilaan sering juga mengalami kecemasan atau depresi. Mengobati kondisi di atas dengan antidepresan atau benzodiazepin karena kecemasan sangat membantu dalam beberapa kasus.

Terapi perilaku

Terapi perilaku kognitif, termasuk terapi perilaku dialektik atau hipnosis, terkadang membantu orang mengendalikan ketakutan dan fobia.

AdvertisementAdvertisement

Mencari bantuan

Kapan mencari bantuan

Beberapa fobia spesifik dapat dikelola sendiri, tetapi jika rasa takut akan sentuhan mengganggu pekerjaan, keluarga, atau kehidupan pribadi Anda, maka inilah saatnya untuk mencari pertolongan.. Perlakuan sebelumnya dimulai, semakin mudah. Dengan perawatan yang tepat, kebanyakan orang dengan haphephobia dapat menjalani hidup sehat dan penuh.