Kram tangan: Penyebab dan Pengobatan

Ikhtisar

Kram pada tangan bisa sangat tidak nyaman dan sporadis atau kronis. Saat kram tangan Anda naik, Anda mungkin mengalami kesulitan membuat kepalan tangan atau menyatukan jari Anda. Anda mungkin mengalami kram di bagian lain tubuh Anda juga. Sementara kram tangan tidak berbahaya dalam dan dari dirinya sendiri, ini mungkin merupakan pertanda adanya masalah yang lebih besar saat gejala lainnya ada.

advertisementAdvertisement

Penyebab

Apa yang menyebabkan kram tangan?

Jika Anda dapat menentukan penyebab kram tangan Anda, kemungkinan besar Anda bisa mencegahnya terjadi di masa depan. Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebab kram tangan. Hubungi dokter Anda untuk informasi lebih lanjut.

Magnesium rendah

Magnesium membantu mempertahankan tulang yang kuat dan mengendurkan otot.

Mineral ini dapat membantu mencegah kram otot, termasuk kram tangan, serta sindrom kaki gelisah dan mata berkedut. Jika Anda kekurangan magnesium, Anda mungkin juga mengalami beberapa gejala berikut ini:

• kelelahan
• PMS dan kram menstruasi
• sakit kepala
• asma
• menurunkan toleransi untuk berolahraga
• insomnia <999 > pusing

Pelajari lebih lanjut tentang manfaat kesehatan magnesium.

Dehidrasi

Jika Anda tidak minum cukup air, Anda mungkin mengalami dehidrasi. Dehidrasi terjadi saat tubuh kekurangan air untuk berfungsi dengan baik. Dehidrasi mempengaruhi fungsi otot dan menyebabkannya kram.

Sementara dehidrasi lebih cenderung terjadi pada suhu panas, Anda dapat mengalami dehidrasi tanpa asupan air yang tepat pada suhu dingin juga. Gejala dehidrasi lainnya meliputi:

bau mulut

• demam dan menggigil
• kulit kering
• menginginkan makanan manis
• sakit kepala
• Pelajari lebih lanjut tentang dehidrasi.

Sirkulasi yang buruk

Sirkulasi yang buruk terjadi saat tubuh Anda kekurangan aliran darah yang cukup. Sirkulasi mengirimkan darah, nutrisi, dan oksigen melalui tubuh Anda. Anda mungkin merasakan masalah sirkulasi di tangan, lengan dan kaki Anda. Anda mungkin juga mengalami gejala berikut:

rasa sakit

• kesemutan
• mati rasa
• rasa sakit yang menyengat atau berdenyut
• Pelajari lebih lanjut tentang sirkulasi yang buruk.

Carpal tunnel syndrome

Sindroma terowongan karpal terjadi saat saraf yang keluar dari lengan bawah ke telapak dikompres. Saraf berada di dalam terowongan karpal, yang terdiri dari retinakulum fleksor, tendon, dan tulang di bawah tangan. Kompresi bisa disebabkan oleh penebalan atau pembengkakan tendon yang sudah menjadi jengkel.

Mereka yang menderita sindroma terowongan karpal biasanya mengalami gejala berikut disertai kram tangan:

terbakar atau kesemutan di telapak tangan dan jari

• sensasi bengkak
• penurunan kekuatan pegangan
• gejala yang memburuk saat bangun <999 > Jenis cedera regangan berulang lainnya juga bisa menyebabkan kram tangan, seperti kram penulis atau pemusik dan cedera terkait olahraga.
• Pelajari lebih lanjut tentang sindroma terowongan karpal. Sindrom tangan kaku Sindrom kaku tangan, juga dikenal sebagai sindroma kaku dan sindrom diabetes, adalah komplikasi diabetes dimana penebalan dan waxiness tangan mulai membatasi pergerakan jari.

Mereka yang menderita diabetes tipe 1 dan tipe 2 dapat mengalami kram tangan akibat sindrom kaku. Periset percaya bahwa kondisi ini mungkin disebabkan oleh peningkatan glikosilasi, di mana molekul gula menempel pada molekul protein. Kenaikan tersebut menyebabkan kulit meningkat dalam kolagen. Gejala sindroma tangan kaku lainnya adalah:

ketidakmampuan untuk menguatkan kekakuan pada jari kelingking yang pada akhirnya meluas sampai jempol

ketidakmampuan untuk membawa semua jari bersama-sama

kulit tebal dan berlilin di bagian belakang. Radang sendi Rheumatoid arthritis (RA) dapat menyebabkan kram tangan, serta kram di bagian tubuh yang lain.

Penyakit autoimun ini menyerang sendi, menyebabkan radang yang membuat jaringan sendi menebal. Pada waktunya, persendian bisa kehilangan mobilitas mereka.

• Jika Anda memiliki RA, Anda mungkin merasakan kram tidak hanya di tangan, tapi juga di kaki, pergelangan kaki, lutut, pergelangan tangan dan siku. Peradangan sendi dari rheumatoid arthritis biasanya simetris, artinya jika satu tangan terkena, yang lain biasanya juga.
• Pelajari lebih lanjut tentang rheumatoid arthritis.
• Penyakit ginjal
• Penyakit ginjal, atau penyakit ginjal, terjadi bila ginjal Anda tidak dapat membuang limbah dari tubuh Anda dengan cukup baik atau menjaga agar cairan tetap seimbang. Penyakit ginjal bisa menyebabkan kram, karena adanya ketidakseimbangan cairan dan elektrolit, masalah aliran darah atau kerusakan saraf.

Kram - terutama kram kaki - biasa terjadi pada orang dengan penyakit ginjal. Mereka dianggap disebabkan oleh ketidakseimbangan cairan dan elektrolit, atau oleh kerusakan saraf atau masalah aliran darah. Jika Anda memiliki kondisi ini, Anda mungkin juga mengalami:

mual dan muntah

kelelahan dan kelemahan

kehilangan nafsu makan

pembengkakan kaki dan kaki

masalah tidur

kabut otak

gatal persisten

• Pelajari lebih lanjut tentang penyakit ginjal.
• Iklan
• Pengobatan
• Bagaimana kram tangan dirawat?
• Pengobatan rumah umum untuk kram tangan meliputi peregangan, berenang, latihan membangun kekuatan, meningkatkan asupan cairan Anda, dan mengonsumsi suplemen vitamin D. Pengobatan juga dapat ditentukan berdasarkan alasan gejala Anda.
• Untuk mengobati magnesium rendah
• Tingkatkan asupan magnesium dengan makan sayuran hijau, kacang polong, dan biji-bijian yang lebih renyah. Ambil suplemen magnesium (atau magnesium dan kalsium). Jika Anda mengalami gangguan perut, cobalah magnesium chelate, yang lebih mudah dicerna.

Untuk mengobati dehidrasi

Untuk dehidrasi ringan, minum air putih serta minuman rehidrasi dengan elektrolit, seperti Gatorade. Anda juga bisa membuat minuman rehidrasi sendiri dengan 1/2 sendok teh garam, 6 sendok teh gula, dan 1 liter air. Dehidrasi berat adalah keadaan darurat medis, dan Anda harus pergi ke ruang gawat darurat.

Untuk mengobati sirkulasi yang buruk

Berpartisipasi dalam program latihan yang direkomendasikan oleh dokter Anda. Pengobatan lainnya tergantung pada penyebab masalah sirkulasi.

Mengobati sindrom terowongan karpal

Sering-seringlah beristirahat, hindari aktivitas yang memperparah gejala, dan oleskan bungkus dingin. Dokter Anda mungkin juga menyarankan belat, obat bebas, obat resep, yoga, terapi fisik, atau pembedahan.

Mengobati sindroma tangan kaku

Menjaga kadar glukosa darah yang tepat, dan mencoba latihan untuk menguatkan tangan dan tetap fleksibel, seperti melempar bola. Dokter Anda mungkin juga meresepkan terapi fisik.

Untuk mengobati rheumatoid arthritis

Dokter Anda mungkin ingin Anda mencoba obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), kortikosteroid, obat antirematik modifikasi penyakit (DMARDs), atau operasi.

Untuk mengobati penyakit ginjal

Peregangan otot di tangan Anda, mandi atau mandi air panas, pijat, dan banyak minum air putih.

AdvertisementAdvertisement

Outlook

Bagaimana prospek kram tangan?

Kram tangan tidak serius bila jarang terjadi. Terkadang kejang otot bisa terjadi jika tangan berada dalam posisi canggung saat tidur atau jika Anda menangani sesuatu dengan cara yang sesaat memperburuknya. Namun, jika tangan Anda kram sering atau mengganggu hidup Anda, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda.

Karena kram tangan adalah gejala, bukan suatu kondisi, dokter dapat membantu Anda mengetahui penyebabnya dan dapat membuat rencana perawatan yang tepat. Segera temui dokter Anda jika Anda mengalami:

sesak napas

detak jantung yang cepat

sering muntah

rasa sakit yang berpindah dari tangan kiri ke tangan Anda

Ini bisa menjadi pertanda jantung menyerang.