Hidup dengan Cystic Fibrosis: 5 Tip untuk Kehidupan Sehari-hari

Mengapa penting

Jika Anda memiliki cystic fibrosis, penting untuk belajar sebanyak mungkin tentang kondisi dan cara mengelolanya. Mengambil langkah untuk tetap sehat semampu Anda dan menjalani perawatan sesuai kebutuhan dapat membantu mencegah infeksi serius.

Tidak ada obat untuk cystic fibrosis. Meskipun mungkin tidak memungkinkan untuk mencegah flare-up sepenuhnya, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengurangi frekuensi dan tingkat keparahannya, serta meningkatkan kualitas hidup Anda.

advertisementAdvertisement

Jelajahi berbagai perawatan

Tip # 1: Pahami pilihan pengobatan Anda

Perawatan fibrosis kistik telah terjadi jauh dalam beberapa tahun terakhir. Tujuan pengobatan adalah untuk:

• mencegah infeksi paru-paru dan membatasi keparahannya
• melonggarkan dan mengeluarkan lendir lengket dari paru - paru
• mencegah dan mengobati penyumbatan usus
• mencegah dehidrasi
• memberikan nutrisi yang tepat

paling Orang-orang dengan cystic fibrosis dirawat oleh tim profesional medis, termasuk:

• dokter yang mengkhususkan diri pada fibrosis kistik
• perawat
• ahli terapi fisik
• ahli gizi
• pekerja sosial
• profesional kesehatan mental <999 >

Rencana perawatan fibrosis kistik Anda akan disesuaikan berdasarkan tingkat keparahan kondisi dan gejala Anda. Pengobatan utama untuk cystic fibrosis adalah:

Terapi fisik dada

Dada dada atau perkusi, terapi ini termasuk memukul dada dan punggung Anda untuk membantu Anda mengatasi akumulasi lendir di paru-paru Anda. Terapi ini dilakukan hingga empat kali sehari. Dalam beberapa kasus, perangkat mekanis digunakan untuk membantu proses ini.

Pengobatan

Beberapa obat digunakan untuk mengobati fibrosis kistik. Antibiotik digunakan untuk membantu mencegah dan mengobati infeksi, anti-inflamasi digunakan untuk mengurangi radang paru-paru, dan bronkodilator membantu membuka saluran udara Anda.

Rehabilitasi paru (PR)

Tujuan program PR adalah membantu paru-paru Anda bekerja lebih baik dan membantu Anda tetap sehat semaksimal mungkin. Program PR dapat mencakup:

latihan

• instruksi nutrisi
• teknik pernapasan
• konseling psikologis (satu lawan satu atau kelompok)
• pendidikan fibrosis kistik
• Terapi oksigen

Jika oksigen Tingkat tetes darah Anda, Anda mungkin memerlukan terapi oksigen. Terapi oksigen memberi Anda oksigen ekstra untuk membantu Anda bernafas lebih mudah. Ini juga membantu mencegah hipertensi pulmonal, suatu bentuk tekanan darah tinggi yang mempengaruhi paru-paru dan jantung Anda.

Bedah

Beberapa komplikasi fibrosis kistik mungkin memerlukan pembedahan. Misalnya, Anda mungkin memerlukan tabung makanan jika sistem pencernaan Anda terlibat. Anda mungkin memerlukan operasi usus jika Anda mengalami penyumbatan pada usus. Transplantasi paru-paru dapat dipertimbangkan jika kondisi Anda mengancam jiwa.

Makanlah dengan baik

Tip # 2: Makan makanan seimbang

Jika fibrosis kistik menyebabkan lendir lengket terbentuk di saluran pencernaan Anda, ini mungkin mencegah Anda menyerap nutrisi yang Anda butuhkan seperti lemak, vitamin, dan mineral. Akibatnya, diet cystic fibrosis jauh lebih tinggi kalori dan lemak daripada diet normal namun harus seimbang. Menurut Mayo Clinic, penderita fibrosis kistik membutuhkan kalori hingga 50 persen lebih banyak setiap hari.

Rencana makan fibrosis kistik yang sehat harus mencakup:

buah

• sayuran
• biji-bijian
• produk susu full-fat
• protein
• lemak sehat
• Dokter Anda mungkin merekomendasikan hal itu Anda mengambil enzim pencernaan setiap kali Anda makan untuk membantu tubuh Anda menyerap lemak dan protein. Diet tinggi garam mungkin diresepkan untuk mencegah kehilangan natrium yang disebabkan oleh keringat.

Untuk membantu lendir paru-paru yang tipis, banyak minum cairan dan tetap terhidrasi dengan baik.

IklanAdvertisementAdvertisement

Tetap aktif

Tip # 3: Buat rencana latihan

Latihan bagus untuk keseluruhan kesehatan fisik Anda. Ini membantu menguatkan paru-paru dan jantung Anda. Ini juga bisa membantu melonggarkan lendir di saluran napas Anda. Menurut tinjauan sistematis 2008, latihan aerobik dan resistensi membantu meningkatkan kapasitas aerobik dan kekuatan pada orang dengan fibrosis kistik.

Olahraga juga bagus untuk kesehatan emosional Anda. Ini membantu meringankan depresi dan kecemasan dengan melepaskan zat kimia yang membuat Anda merasa baik dan mengurangi zat kimia yang membuat Anda merasa tidak enak. Olahraga juga dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri Anda dan dapat membantu Anda lebih mengendalikan kesehatan Anda.

Jika pikiran berkeringat di gym atau berlari lap membuat Anda merasa ngeri, pikirkan di luar kotak latihan tradisional. Setiap gerakan yang membuat jantung Anda memompa lebih cepat seperti berkebun, hiking, dan memainkan rintangan bermanfaat. Kunci konsistensi adalah menemukan aktivitas yang Anda sukai.

Tetap aman

Tip # 4: Mengambil langkah-langkah untuk menghindari penyakit

Menurut Cystic Fibrosis Foundation (CFF), orang dengan fibrosis kistik berisiko tinggi mengalami infeksi paru-paru serius karena lendir tebal dan lengket terbentuk. di paru-paru dan membiarkan kuman berkembang biak.

Untuk mengurangi risiko terkena infeksi, ikuti langkah-langkah ini:

Cuci tangan setelah batuk atau bersin, dan setelah terapi fisik dada.

• Cuci tangan Anda setelah membelai hewan, setelah menggunakan kamar mandi, dan sebelum makan.
• Cuci tangan Anda setelah menyentuh permukaan di tempat umum.
• Tutup mulutmu dengan tisu saat Anda batuk atau bersin; buang tisu jauh-jauh, dan cuci tangan.
• Batuk atau bersin ke lengan atas jika jaringan tidak tersedia; jangan batuk atau bersin ke tanganmu
• Pastikan semua vaksinasi Anda ada saat ini; mendapatkan suntikan flu tahunan
• Tinggal setidaknya enam kaki dari orang sakit dan orang lain yang menderita cystic fibrosis.
• AdvertisementAdvertisement

Carilah dukungan

Tip # 5: Terhubung dengan masyarakat

Beberapa orang dengan fibrosis kistik mengalami depresi. Menurut sebuah penelitian di tahun 2008, fibrosis kistik merupakan faktor risiko depresi.Studi tersebut menunjukkan bahwa depresi pada orang dengan fibrosis kistik mungkin memiliki dampak negatif pada perawatan, kehidupan keluarga, dan kualitas hidup terkait kesehatan mereka.

Jika Anda pikir Anda mungkin mengalami depresi atau khawatir menjadi depresi, sampaikan ke tim layanan kesehatan Anda. Dokter Anda bisa mengajari Anda cara mengenali gejala depresi dan juga bisa membantu Anda mendapatkan perawatan. Pengobatan bisa meliputi terapi bicara, pengobatan, atau kombinasi keduanya. Depresi dapat mengurangi keefektifan perawatan fibrosis kistik dan mengurangi fungsi paru-paru, jadi penting untuk mendapatkan pertolongan pada pertanda pertama bahwa ada sesuatu yang salah.

Kelompok pendukung memberi Anda kesempatan untuk berbicara dengan orang lain yang telah mengalami gejala dan pengalaman serupa seperti Anda. Bicaralah dengan tim layanan kesehatan Anda atau hubungi rumah sakit setempat untuk melihat apakah ada kelompok pendukung di wilayah Anda.

Pelajari lebih lanjut: Cystic fibrosis »

Iklan

Takeaway

Garis bawah

Cystic fibrosis adalah penyakit serius dan progresif. Dalam jangka pendek, Anda dan tim layanan kesehatan Anda akan bekerja untuk mengelola gejala Anda dan mengurangi risiko terkena infeksi atau komplikasi serius lainnya. Kadang-kadang, Anda mungkin memerlukan rawat jalan reguler atau rawat inap.

Karena pengobatan baru, pandangan jangka panjang untuk orang dengan fibrosis kistik secara signifikan lebih baik daripada sebelumnya. Banyak orang dengan kondisi bersekolah, menahan pekerjaan, dan memiliki anak. Anda dapat membantu melengkapi tubuh Anda untuk mengelola fibrosis kistik dengan mengikuti rencana perawatan Anda, makan dengan benar, berolahraga, menghindari kuman kapanpun memungkinkan, dan mengendalikan kesehatan emosional Anda.

Teruslah membaca: Hubungan antara kekurangan eksokrin pankreas dan cystic fibrosis »