Ulcerative Colitis Life Hacks

Hidup dengan kolitis ulserativa (UC) tidaklah mudah. Sebuah perjalanan singkat ke toko atau tamasya sore hari bisa dengan cepat berubah menjadi mimpi buruk. Berikut adalah enam hacks hidup yang harus Anda pertimbangkan dan coba bersama rencana perawatan Anda saat ini.

1. Saring dengan kaldu tulang. Cairan padat nutrisi ini, terbuat dari tulang hewan yang dipanggang dan direbus dengan sayuran, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan menenangkan penyakit perut Anda. Buatlah batch besar dan bekukan sisa makanan untuk dorongan energi yang cepat.

2. Temukan kram dan nyeri usus dengan cara merendam dalam bak mandi hangat. Nyalakan beberapa lagu yang menenangkan, nyalakan lilin harum, dan tambahkan sedikit garam Epsom ke air untuk benar-benar rileks.

3. Pakai celana piyama atau celana olahraga Anda saat harus pergi ke gawat darurat. Pakaian longgar pas bisa membantu meringankan sakit perut. Dan merasa nyaman juga bisa membantu Anda merasa lebih rileks, membantu Anda kembali ke pengampunan lebih awal.

4. Beli inverter untuk mobil Anda dan ambil alas pemanas Anda "to-go. "Panas bisa menjadi solusi menenangkan kram dan bisa mengurangi gejala flare-up. Dan apakah Anda hanya menjalankan tugas atau melakukan perjalanan lebih lama, bantalan pemanas bisa memberi kenyamanan yang cepat.

5. Simpanlah satu set pakaian dan obat tambahan di kantor Anda dan di mobil Anda. Flare-up tidak dapat diprediksi, namun perencanaan ke depan berarti Anda akan selalu siap.

6. Lewati sereal dan makan telur. Telur tinggi protein dan zat besi, yang bisa membantu melawan kelelahan setelah berkobar. Orak-arik, rebus, atau rebus semuanya sangat bagus, mudah dicerna, pilihannya.