Penyiraman kering: Manfaat, Resiko, dan Lebih Banyak

Apa itu penyikatan kering?

Highlights

1. Menyikat kering bisa membantu membersihkan racun tubuh Anda.
2. Ada sedikit bukti yang mendukung klaim bahwa menyikat kering dapat mengurangi selulit atau memperbaiki sistem limfatik.
3. Orang dengan kondisi kulit harus berbicara dengan dokter sebelum berlatih menyikat kering.

Menyikat kering adalah jenis pengobatan Ayurvedic yang telah ada selama berabad-abad. Ini diyakini memiliki banyak manfaat kesehatan. Beberapa manfaatnya bisa meliputi:

Mengeksfoliasi kulit

membantu tubuh melepaskan racunnya

meningkatkan sirkulasi dan energi

pengelupasan kulit

membantu memecah selulit <999 > Menyikat kering bekerja dengan mengelupas kulit. Praktisi menyikat kering menyikat kuas dengan bulu kasar dan serat alami di atas tubuh mereka dalam pola tertentu.

Idenya adalah bahwa serat kasar akan membantu mengangkat kulit mati dan memperbaiki kemampuan kulit untuk menghilangkan racun melalui pori-pori.

advertisementAdvertisement

Manfaat

Apa keuntungan menyikat kering?

Manfaat menyikat kering

Menyikat kering bisa membantu tubuh melepaskan racun. Ini juga bisa membantu Anda rileks. Ada sedikit data untuk mendukung manfaat menyikat kering, tapi bagi kebanyakan orang ada juga sedikit bahaya dalam berlatih menyikat kering.

• Ada sedikit bukti ilmiah untuk mendukung manfaat penyikatan kering. Ada bukti anekdotal. Manfaat yang mungkin ada antara lain:

Sistem limfatik dan pengangkatan racun

Sistem limfatik membantu tubuh Anda melawan infeksi. Cairan mengalir melalui sistem dan disaring melalui kelenjar getah bening. Jika Anda sakit atau terkena banyak racun, sistem bisa menjadi cadangan dan tersumbat. Itulah sebabnya kelenjar getah bening Anda sering membengkak saat Anda kedinginan.

Penyikatan kering diperkirakan membantu tubuh melepaskan racun melalui keringat. Kursus bulu di sikat merangsang pori-pori dan membukanya. Hal ini mempermudah tubuh berkeringat, yang pada gilirannya mengurangi jumlah racun yang mengalir melalui sistem limfatik.

Ada sedikit riset untuk mendukung klaim ini.

Pengelupasan kulit

Bulu kasar bisa menyikat sel kulit kering dan mati dari kulit. Hal ini bisa membuat kulit Anda lebih halus dan lembut.

Relaksasi

Serupa dengan pijat, menyikat kering bisa membuat Anda merasa rileks. Untuk memanfaatkan manfaat ini, berlatih menyikat kering di tempat yang gelap dan sepi. Selulit

Selulit adalah kondisi yang paling banyak mempengaruhi wanita. Daerah yang terkena selulit memiliki penampilan berombak atau "keju cottage". Penyebabnya belum sepenuhnya diketahui.

Pijat telah ditunjukkan untuk sementara mengurangi tampilan selulit. Beberapa orang mengklaim bahwa menyikat kering bisa mengurangi tampilan selulit karena memiliki efek serupa pada tubuh sebagai pemijatan.Tidak ada data ilmiah untuk mendukung teori ini, dan ini bukan perawatan yang diakui oleh kebanyakan dokter.

"[Penyikatan kering] terkelupas, yang baik jika tidak dilakukan terlalu keras," kata Dr. Carolyn Jacobs, ahli dermatologi bersertifikat papan atas dan direktur di Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology. "Tapi itu tidak akan membantu selulit karena itu karena lemak dan kolagen band pada wanita. "

Iklan

Resiko

Apa risiko menyikat kering?

Risiko menyikat kering

Penyikatan kering mungkin bukan untuk semua orang. Jika Anda memiliki kulit sensitif atau kondisi kulit, seperti psoriasis, bicarakan dengan dokter Anda sebelum menyikat kering.

Beberapa orang harus menghindari penyikatan kering atau melanjutkan dengan hati-hati. Orang dengan kulit terbuka atau meradang, termasuk orang dengan eksim dan psoriasis, harus menghindari penyikatan kering di daerah yang meradang. Anda juga harus menghindari penyikatan kering pada luka terbuka. Anda bisa mengenalkan bakteri pada luka, yang bisa menyebabkan infeksi.

AdvertisementAdvertisement

• Bagaimana cara mengolah menyikat kering

Untuk mengeringkan sikat, gunakan sikat serat alami dengan pegangan yang panjang. Pegangan panjang akan membantu Anda menjangkau seluruh area tubuh Anda. Ikuti langkah-langkah ini:

Mulailah dari kaki Anda dan naiki tubuh Anda.

Sikat kulit Anda dengan gerakan lebar, melingkar, searah jarum jam.

Gunakan tekanan ringan di daerah di mana kulit Anda terasa tipis dan tekanan lebih keras pada kulit yang lebih tebal, seperti telapak kaki Anda.

Sikat lengan Anda setelah Anda menyikat kaki, kaki, dan bagian tengah Anda. Anda harus sikat ke atas ke arah ketiak Anda.

1. Setelah menyikat kering, mandi air dingin untuk membantu mengeluarkan kulit kering.
2. Setelah mandi, keringkan dan pertimbangkan untuk menambahkan minyak tumbuhan alami, seperti minyak zaitun atau minyak kelapa, untuk melembabkan kulit Anda.
3. Saat pertama kali melakukan penyikatan kering, sebaiknya mulai dengan penyikatan ringan. Saat Anda terbiasa, Anda bisa meningkatkan tekanan.
4. Hindari area sensitif dan dimanapun kulit rusak. Ini termasuk area dengan: ruam
5. luka
6. luka

juga <909>

juga tidak pernah menyikat daerah yang terkena dampak pohon ek, poison ivy, atau psoriasis. Jangan mengeringkan wajah Anda kecuali jika Anda menggunakan sikat yang lebih lembut yang dibuat untuk tujuan itu.

• Persediaan apa yang saya butuhkan?
• Yang perlu dikeringkan di rumah adalah sikat dengan serat alami bulu. Anda juga harus mencari satu dengan pegangan yang panjang untuk membantu Anda mencapai setiap bagian tubuh Anda.
• Anda mungkin ingin menyiram sikat di pancuran sehingga Anda dapat membersihkan area dengan mudah setelah selesai. Anda mungkin juga ingin memiliki pelembab di tangan, seperti minyak alami.
• Anda seharusnya bisa menemukan sikat kurang dari $ 10. Kit penyikat kering juga tersedia, meskipun ini lebih mahal.

Sikat kering tersedia di toko makanan kesehatan atau online.

Jika Anda tidak ingin mengeringkan sikat sendiri, Anda mungkin bisa menemukan spa lokal yang menawarkan penyikatan kering. Jika Anda menjalani perawatan di spa, tanyakan pada mereka bagaimana mereka membersihkan sikat dan biarkan mereka tahu tentang area yang harus mereka hindari.

Perawatan sikat

Pastikan bilas kuas setelah Anda menyelesaikan rutinitas menyikat gigi.Keringkan di tempat terbuka dan cerah untuk mencegah jamur. Bersihkan sikat Anda seminggu sekali dengan menggunakan sabun dan air. Anda juga harus menghindari berbagi sikat dengan siapa pun. Hal ini dapat membantu mencegah risiko infeksi. Pengambilan sampel

Ada sedikit bukti ilmiah yang mendukung manfaat penyikatan kering. Bagi kebanyakan orang, bagaimanapun, ada sedikit risiko. Jika Anda tertarik menyikat kering, Anda bisa membeli kuas dan mencobanya di rumah.

Jika Anda memiliki kondisi kulit, seperti psoriasis, Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum menyikat kering. Pastikan untuk menghindari penyikatan atau luka terbuka atau infeksi.