Pemulihan Gangguan Makan Terbaik Apps of 2017

Kami telah memilih aplikasi ini berdasarkan kegunaan, ulasan pengguna, pembaruan tepat waktu, dan dampak positif keseluruhannya dalam menawarkan dukungan kepada orang-orang yang memiliki gangguan makan. Jika Anda ingin mencalonkan sebuah aplikasi untuk daftar ini, kirimkan email ke nominasi @ healthline. com.

Gangguan makan seringkali memiliki hubungan psikologis yang mengakar. Mereka memiliki tingkat kematian tertinggi dari setiap gangguan kejiwaan. Gangguan makan mempengaruhi pria dan wanita terlepas dari status sosial ekonomi. Perawatan untuk gangguan makan meliputi kombinasi antara psikoterapi, perawatan medis, konseling gizi, dan kadang-kadang minum obat.

Belajar menjadi sehat kembali bisa memakan waktu, dukungan, dan penerimaan bahwa akan ada kemunduran. Hal-hal yang membantu termasuk memusatkan perhatian pada hidup dengan baik dan mempraktikkan perawatan diri.

Sekalipun seseorang menganggap diri mereka dalam pemulihan, mereka selalu dapat memanfaatkan penggunaan satu atau beberapa aplikasi berikut.

AdvertisementAdvertisement

Diary Kognitif

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: Gratis

Cognitive Diary adalah aplikasi yang mengajarkan teknik terapi perilaku kognitif (CBT). CBT adalah jenis umum dari psikoterapi yang membantu mengidentifikasi pikiran mana yang dapat menyebabkan pikiran dan perilaku tidak sehat. Aplikasi ini dapat membantu Anda melacak emosi dan suasana hati Anda dari waktu ke waktu, membantu mengidentifikasi keyakinan yang mungkin tidak rasional, dan menciptakan pernyataan pribadi dan pernyataan motivasi. Seiring waktu, Anda akan dapat meninjau kembali pemikiran Anda dan melihat bagaimana CBT mengubah perilaku Anda.

Penilaian Gangguan Makan

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: $ 0. 99

Alat Uji Kelainan Makan adalah aplikasi yang menampilkan survei umum yang terkait dengan berbagai jenis gangguan makan. Ini memiliki pertanyaan serupa yang mungkin ditanyakan oleh dokter mengenai gangguan makan. Jawablah pertanyaan tentang anoreksia, bulimia, pesta makan, dan citra tubuh. Anda dapat menggunakan aplikasi ini untuk melihat gejala Anda dan menentukan apakah Anda perlu mencari pertolongan untuk gangguan makan.

IklanAdvertisementAdvertisement

iCBT

rating iPhone: ★★★★ ✩

Harga: $ 5. 99

iCBT menggunakan teknik CBT untuk membantu Anda mengidentifikasi hubungan antara kejadian dan emosi. Melalui aplikasi ini, Anda dapat menganalisis emosi dan reaksi Anda dengan lebih baik untuk menentukan apakah pikiran Anda merusak atau produktif. Tujuan aplikasi adalah untuk menetapkan metode penanganan baru dengan memantau suasana hati Anda dan bagaimana Anda menangani stresor. Rayakan hari Anda mengatasi stres dengan baik atau bila Anda menolak pemikiran yang mempromosikan citra tubuh negatif.

Pemikiran Positif - Kunci Kebahagiaan

Berpikir Positif - Kunci Kebahagiaan

Rating iPhone: ★★★★ ✩

Peringkat Android: ★★★★ ✩

Harga: Gratis <999 > Apakah Anda menemukan diri Anda membutuhkan kekuatan berpikir positif?Aplikasi ini menawarkan latihan harian yang mudah diikuti dan kutipan motivasi untuk membantu Anda berpikir positif, bahkan ketika situasi tampak sangat sulit. Jika Anda pernah merasa perlu bantuan untuk melihat sisi baiknya, aplikasi ini dapat membantu.

AdvertisementAdvertisement

Rekor Pemulihan - Manajemen Gangguan Makan

Rating iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: Gratis

Recovery Record adalah sumber komprehensif yang berfokus pada pendekatan kunci untuk mempromosikan pemulihan dan citra tubuh yang positif. Simpanlah catatan makanan yang Anda makan dan bagaimana perasaan Anda saat Anda memakannya melalui aplikasi ini. Baca refleksi dan penegasan sepanjang perjalanan pemulihan Anda, kumpulkan "potongan gambar" untuk perilaku positif, dan kuesioner lengkap yang akan membantu Anda melacak kemajuan Anda dari waktu ke waktu. Anda juga dapat menghubungkan aplikasi Anda ke tim perawatan Anda sehingga mereka dapat memberikan dorongan dan umpan balik.

recoveryBox Addiction Recovery Toolbox

rating iPhone: ★★★★★

Harga: $ 1. 99

Aplikasi ini menggunakan pendekatan lampu lalu lintas untuk membantu Anda melacak kemajuan Anda. Bila Anda memiliki hari yang baik, ini adalah hari lampu hijau. Hari lampu kuning dan merah mungkin lebih sulit daripada yang lain. Aplikasi ini sangat ideal bagi orang yang ingin melacak kemajuan dan mencari pola. Jika Anda adalah individu yang memiliki motivasi tinggi, melihat lebih banyak lampu hijau daripada warna merah atau kuning bisa sangat menggembirakan.

AdvertisementAdvertisement

Naik Naik + Dipulihkan

Rating iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: Gratis

Bangkit Up + Recover adalah aplikasi unik yang memungkinkan Anda untuk melacak makanan Anda dan bagaimana perasaan Anda saat Anda memakannya. Ini memungkinkan Anda untuk menuliskan kemajuan Anda ke dalam cetakan PDF yang dapat Anda bagikan dengan tim perawatan Anda. Bagi orang yang mencari strategi penanggulangan cepat setiap kali mereka memiliki keinginan untuk makan berlebihan atau melewatkan makanan, aplikasi ini menawarkan kemudahan untuk mengakses strategi penanganan untuk mendorong Anda melanjutkan gaya hidup sehat.

WhatsMyM3

Peringkat Android: ★★★★ ✩

Harga: Gratis

Skor M3 mencerminkan kemungkinan gejala menjadi gangguan klinis yang signifikan. Aplikasi ini memiliki serangkaian 27 pertanyaan yang dirancang untuk mengevaluasi kesehatan mental Anda dan jika Anda mungkin perlu mencari bantuan profesional berdasarkan nilai M3 Anda. Anda dapat melacak kemajuan dan pola pikir Anda dengan terus mengikuti skor M3 Anda dari waktu ke waktu.

IklanAdvertisementAdvertisement

Lifesum

rating iPhone: ★★★★ ✩

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: Gratis

Lifesum adalah sumber Anda untuk semua hal hidup Sehat. Aplikasi ini memungkinkan Anda menetapkan sasaran untuk diri sendiri, agar tidak menjadi lebih sehat untuk membangun otot. Dengan memasukkan data kesehatan pribadi Anda, aplikasi menghasilkan "Skor Hidup. "Anda dapat menggunakan skor ini untuk mendapatkan peta jalan yang dipersonalisasi untuk kesehatan yang lebih baik. Jika Anda menggunakan Google Fit, S Health, atau HealthKit, aplikasi ini terintegrasi dengan program tersebut untuk membantu melacak kemajuan Anda.Ada juga program keanggotaan untuk orang yang mencari kiat diet dan nutrisi yang lebih dipersonalisasi.