Hidup dengan COPD: Kota Terbaik dan Terburuk

Sekitar 30 juta orang Amerika menderita PPOK, dan lebih dari setengahnya tidak menyadarinya. Bagi orang yang hidup dengan penyakit paru obstruktif kronik, atau COPD, kehidupan sehari-hari bisa menjadi sulit. COPD adalah sekelompok penyakit paru progresif, termasuk:

• emphysema
• bronkitis kronis
• asma refrakter (tidak dapat berubah)
• beberapa bentuk bronkiektasis

Anda mungkin tahu bahwa faktor merokok dan genetik meningkatkan risiko COPD, tapi lingkungan Anda juga berperan besar. Dimana dan bagaimana Anda hidup dapat sangat mempengaruhi tingkat keparahan gejala COPD Anda. Karena COPD secara langsung mempengaruhi kemampuan Anda untuk bernafas dengan baik, kualitas udara yang baik sangat penting.

advertisementAdvertisement

Jika Anda memiliki PPOK, pelajari lebih lanjut tentang faktor risiko lingkungan dan tempat terbaik yang dapat Anda jalani (dan hirup) kehidupan terbaik Anda.

Faktor risiko lingkungan COPD

Paparan yang berlebihan terhadap iritasi dan polutan dapat meningkatkan risiko COPD Anda. Bisa juga memperburuk gejala jika sudah memilikinya.

Asap tembakau adalah faktor risiko COPD yang paling signifikan. Perokok jangka panjang menghadapi risiko paling besar. Tetapi orang-orang yang terus-menerus terpapar asap rokok bekas juga berisiko terkena COPD, menurut Mayo Clinic.

asap, uap, dan debu kimiawi di tempat kerja

• asap bahan bakar terbakar, seperti gas yang digunakan untuk memasak. dan pemanasan, dipasangkan dengan ventilasi yang buruk
• Singkatnya, apa yang Anda nafas mempengaruhi risiko COPD Anda. Semakin banyak oksigen dan semakin sedikit polutan, semakin baik.

• Pelajari lebih lanjut: Segala sesuatu yang perlu Anda ketahui tentang COPD »

Kota terbaik untuk tinggal bersama PPOK

Maklum, tempat terbaik untuk tinggal bagi orang dengan COPD adalah mereka yang memiliki kualitas udara yang baik.. Saat ini, banyak kota di seluruh dunia memiliki tingkat polusi udara yang tinggi - beberapa sampai bahaya. Di sisi lain, beberapa kota memimpin di udara yang jernih. Tempat-tempat ini membuat rumah yang bagus bagi mereka yang tinggal dengan COPD.

Menurut laporan American of the Lung Association of the Air untuk tahun 2016, ini adalah kota terbersih di Amerika Serikat:

Farmington, New Mexico

Cheyenne, Wyoming

Casper, Wyoming < 999> Kahului-Wailuku-Lahaina, Hawaii

1. Kota Honolulu, Hawaii
2. Bismarck, Dakota Utara
3. Elmira-Corning, New York
4. Salinas, California
5. Redding-Red Bluff, California
6. Selain kualitas udara, iklim dan akses ke dokter juga merupakan faktor penting saat memilih tempat yang ramah terhadap COPD, kata Dr. Harlan Weinberg, Direktur Medis Pengobatan Paru dan Pelayanan Kritis di Northern Westchester. RSUD.
7. "Iklim terbaik untuk tinggal bersama COPD adalah area yang menghindari suhu yang ekstrem. Cobalah untuk menemukan daerah yang sejuk, kering, dengan kelembaban rendah, dan itu memiliki sumber medis yang baik dan perawatan untuk COPD. "Kota Terburuk untuk tinggal dengan COPD
8. Ada beberapa kota di seluruh dunia yang terkenal dengan polusi udara mereka. Tempat-tempat ini sering menjadi sentra industri dengan populasi besar dan peraturan lingkungan yang lemah.
9. Di Amerika Serikat, wilayah yang paling terpolusi oleh American Lung Association untuk tahun 2016 meliputi:
10. Bakersfield, California

Visalia-Porterville-Hanford, California

Fresno-Madera, California

Los Angeles-Long Beach, California

El Centro, California

Modesto dan Merced, California (diikat)

San Jose, San Francisco, dan Oakland, California (diikat)

1. Pittsburgh, Pennsylvania, New Castle, Ohio, dan Weirton, West Virginia (terikat)
2. Harrisburg-York-Lebanon, Pennsylvania
3. Wilayah metropolitan Louisville, Kentucky
4. Meskipun bukan daftar top 10 American Lung Association untuk tahun 2016, Birmingham, Alabama terdaftar sebagai kota terburuk untuk tinggal bersama COPD oleh Lung Institute. Daftar ini diperhitungkan bukan hanya polusi udara, tapi juga jumlah rumah sakit dan pusat rehabilitasi yang tersedia di kota-kota.
5. Iklan
6. Membuat rumah yang nyaman dengan COPD
7. Mempertahankan rumah bebas asap rokok adalah salah satu cara terpenting untuk mengurangi risiko Anda dan keluarga Anda terkena COPD atau gejala yang memburuk. Ada hal lain yang dapat Anda lakukan di sekitar rumah Anda untuk meningkatkan kualitas udara juga. Dr. Weinberg merekomendasikan tip sehari-hari ini untuk membantu Anda bernapas dengan lebih mudah di rumah Anda:
8. Hindari pembersih kimiawi, semprotan, bubuk yang keras.
9. Jaga kebersihan rumah Anda dan hindari area berdebu sebanyak mungkin.
10. Gunakan pembersih udara.

Hindari kontak langsung dengan orang sakit.

Membakar lilin lilin bisa juga menjengkelkan, jadi Anda harus bertanya kepada dokter apakah mereka aman. "Salah satu hal besar yang saya lakukan salah adalah menggunakan lilin merek yang populer di sekitar rumah," kata Elizabeth Wishba, yang tinggal di Bakersfield, California dan telah mengelola PPOK selama 10 tahun. "Lilin ini dibuat dengan lilin dan aroma minyak bumi … sangat buruk bagi COPD, penderita asma. Saya mulai membuat lilin kedelai saya sendiri dengan minyak esensial dan menjualnya secara online. Sekarang saya masih bisa menikmati lilin tanpa efek yang memperburuk gejala saya. "Gejala COPD

Karena COPD tidak terdeteksi, penting untuk mengetahui tanda-tanda awal kondisi tersebut. Beberapa gejala COPD yang paling sering diperhatikan adalah: sesak napas, sesak napas, atau sulit bernapas, terutama saat aktivitas fisik

mengi

• sesak di dada
• batuk kronis dengan atau tanpa lendir
• perlu membersihkan tenggorokan Anda di pagi hari karena kelebihan lendir di paru-paru Anda
• sering infeksi pernafasan

kebiruan pada bibir atau kuku - kuku jari

kekurangan energi

penurunan berat badan, terutama di Kemudian tahap kondisi

bengkak di pergelangan kaki, kaki, atau kaki