Teh dan Memori yang Lebih Baik
Daftar Isi:
- Lei dan koleganya mengidentifikasi 72 kasus kasus gangguan neurokognitif di dalam kelompok tersebut. Independen faktor risiko lainnya, konsumsi teh hijau dan teh hitam / oolong mengurangi risiko insiden yang terkait dengan gangguan neurokognitif.
- Dia mengutip sebuah penelitian Finlandia tentang orang-orang dengan demensia yang menunjukkan gejala yang melambat saat mereka berolahraga secara teratur.
- Pada tingkat yang lebih biasa, dia berkata," Teh bisa menjadi tambahan yang lezat untuk diet Anda.Juga … bila tidak ada pemanis ditambahkan mereka bebas kalori. "
Teh umumnya dianggap baik untuk Anda, tapi belum banyak ilmu di balik klaim itu.
Sekarang tim ilmuwan di Universitas Nasional Singapura, Yong Loo Lin School of Medicine telah memasukkan sedikit otot ke dalam diskusi. Namun, para ahli yang diwawancarai oleh Healthline mengatakan masih banyak pertanyaan yang belum terjawab.
Dalam studi Singapura yang dipublikasikan di Journal of Nutrition, Health and Aging, tim peneliti menyimpulkan bahwa minum teh secara teratur menurunkan risiko kerusakan kognitif pada orang dewasa sebesar 50 persen.
Selanjutnya, penurunan penurunan kognitif ini meningkat sebanyak 86 persen untuk orang yang membawa gen APOE e4 (apolipoprotein E), yang menempatkan mereka secara genetik pada risiko lebih tinggi terkena penyakit Alzheimer.
Sifat bioaktif ini dan juga melindungi otak dari kerusakan vaskular dan neurodegenerasi, menurut Lei.
Penemuan ini, katanya, mungkin memberi manfaat kesehatan yang mudah dan murah."Teh adalah salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Data dari penelitian kami menunjukkan bahwa ukuran gaya hidup sederhana dan murah, seperti minum teh sehari-hari, dapat mengurangi risiko seseorang terkena gangguan neurokognitif pada kehidupan akhir, "katanya.
Baca lebih lanjut: Teh hijau dapat membantu meringankan gejala rheumatoid arthritis »Kesimpulan dan pertanyaan
Untuk mengetahui hubungan antara kebiasaan minum teh dan kejadian gangguan neurokognitif, tim investigasi mengumpulkan data konsumsi teh sebesar 957 orang dewasa yang hidup di masyarakat berusia 55 tahun atau lebih dari tahun 2003 sampai 2005.
Iklan Iklan
Mereka juga mengumpulkan informasi tentang kasus gangguan neurokognitif dari tahun 2006 sampai 2010, mencatat bahwa semua peserta secara kognitif utuh pada awal ketika penelitian dimulai..
Lei dan koleganya mengidentifikasi 72 kasus kasus gangguan neurokognitif di dalam kelompok tersebut. Independen faktor risiko lainnya, konsumsi teh hijau dan teh hitam / oolong mengurangi risiko insiden yang terkait dengan gangguan neurokognitif.
Studi teh telah dipenuhi dengan minat ringan dan banyak pertanyaan. Menurut James A. Hendrix, PhD, direktur prakarsa sains global di Alzheimer's Association, masih banyak pekerjaan yang perlu dilakukan mengenai masalah ini.
"Saya selalu sedikit skeptis terhadap studi asosiatif," katanya kepada Healthline.AdvertisementAdvertisement
Karena dua hal terjadi pada saat yang sama tidak membuktikan yang menyebabkan yang lain, dia mencatat.
"Kami memerlukan penelitian independen mengenai hal ini. Kalau mereka menemukan link yang sama, mungkin kita harus selidiki, "katanya.
Hendrix mengingat hasil tes suplemen diet lain, terutama vitamin "yang disebut-sebut sebagai pengobatan. Itu mengecewakan. "Iklan
Masalah lain dalam penelitian ini, kata Hendrix, apakah ini dilakukan pada populasi homogen.
Lei mengakui hal ini dalam siaran persnya: "Sementara penelitian dilakukan pada lansia China, hasilnya juga bisa diterapkan pada ras lain. "AdvertisementAdvertisement
Selanjutnya, data dikumpulkan berdasarkan laporan sendiri, yang dicatat oleh Hendrix sebagai kelemahannya. "Orang-orang ditanya berapa banyak teh yang mereka minum. Mereka tidak dipantau oleh pihak ketiga, "katanya. "Itu menciptakan masalah. "
Baca lebih lanjut: Teh untuk bantuan sembelit»
Pertanyaan lainnya Penelitian ini juga menimbulkan pertanyaan lain.
Berapa lama seseorang harus minum teh untuk mendapatkan manfaat potensial?
Apa yang terjadi jika Anda bukan peminum teh seumur hidup, tapi mulai dari usia 50? Atau 60?Dan berapa banyak teh yang cukup? Satu cangkir? Lima?
"Penting untuk mengenali berapa lama seseorang telah melakukan ini," kata Hendrix.
Dia mengutip sebuah penelitian Finlandia tentang orang-orang dengan demensia yang menunjukkan gejala yang melambat saat mereka berolahraga secara teratur.
Dia menyarankan hal yang sama seputar makanan dan minuman. Jika Anda tidak memulai lebih awal, apakah Anda memiliki risiko lebih tinggi?
"Diet Mediterania bermanfaat untuk sistem kardiovaskular," kata Hendrix. "Dan apa yang baik untuk jantung itu baik untuk otak. "Kami tidak tahu apakah itu berhasil jika Anda makan makanan Barat yang buruk sampai Anda berusia 75 dan kemudian beralih ke makanan yang lebih sehat," katanya. "Tapi tidak ada salahnya. "
Baca lebih lanjut: Kiat olahraga untuk manula»
Apa yang dapat Anda lakukan?
Jajak pendapat baru-baru ini menunjukkan bahwa untuk pertama kalinya lebih banyak orang khawatir tentang mengalami demensia daripada kanker.
Dan itu mengarah pada saran terbaik Hendrix: Kembangkan gaya hidup sehat. Makanlah diet seimbang. Olahraga. Berhenti merokok.
"Tidak mungkin solusinya akan menjadi substansi tunggal," katanya.
Susan Weiner tidak menganggap teh adalah pil ajaib.
Ahli gizi dan ahli gizi terdaftar menyebut studi ini menarik, tapi dia ingin melihat lebih banyak penelitian.
"Diperlukan penelitian lebih lanjut," katanya kepada Healthline, "tapi ini menjanjikan karena sifat antioksidan, yang mungkin memiliki dampak positif pada fungsi kognitif. "
