Depresi & Militer: Anggota Layanan & Pasangan

Kelainan mood adalah sekelompok penyakit jiwa yang ditandai dengan perubahan mood yang drastis. Depresi adalah salah satu gangguan mood yang paling umum yang dapat menyerang seseorang kapan saja. Namun, anggota dinas militer memiliki risiko tinggi untuk mengembangkan kondisi ini. Studi terbaru menunjukkan bahwa depresi terlihat lebih sering terjadi pada anggota dinas militer daripada di masyarakat sipil.

Diperkirakan bahwa hingga 14 persen anggota layanan mengalami depresi setelah penerapan. Namun, jumlah ini mungkin lebih tinggi lagi karena beberapa anggota layanan tidak mencari perawatan untuk kondisi mereka. Selain itu, sekitar 19 persen anggota staf melaporkan bahwa mereka mengalami luka otak traumatis selama pertempuran. Jenis luka ini biasanya termasuk gegar otak, yang bisa merusak otak dan memicu gejala depresi.

Gejala depresi pada tentara dan pasangan mereka

Anggota dinas militer dan pasangan mereka memiliki tingkat depresi yang lebih tinggi daripada populasi umum. Depresi adalah kondisi serius yang ditandai dengan perasaan sedih yang terus-menerus dan intens untuk waktu yang lama. Gangguan suasana hati ini dapat mempengaruhi mood dan perilaku Anda. Hal ini juga dapat mempengaruhi berbagai fungsi fisik, seperti nafsu makan dan tidur. Orang dengan depresi sering mengalami masalah dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Terkadang, mereka mungkin juga merasa hidup tidak layak dijalani.

Gejala depresi yang umum terjadi antara lain:

Kekerasan yang mudah meledak

sulit berkonsentrasi dan membuat keputusan

• kelelahan atau kekurangan energi
• perasaan putus asa dan tidak berdaya
• perasaan tidak berharga, bersalah, atau membenci diri sendiri
• isolasi sosial
• kehilangan minat dalam aktivitas dan hobi yang dulunya menyenangkan
• tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit
• perubahan dramatis dalam nafsu makan seiring dengan berat badan atau kehilangan
• pikiran atau perilaku bunuh diri
• Gejala stres emosional pada anak-anak militer

Kematian orang tua merupakan kenyataan bagi banyak anak di keluarga militer. Lebih dari 2, 200 anak kehilangan orang tua di Irak atau Afghanistan selama Perang Melawan Teror. Mengalami kerugian yang begitu menghancurkan pada usia muda secara signifikan meningkatkan risiko depresi, gangguan kecemasan, dan masalah perilaku di masa depan.

AdvertisementAdvertisement

Bahkan ketika orang tua kembali dengan selamat dari perang, anak-anak masih harus menghadapi tekanan dalam kehidupan militer. Ini sering termasuk orang tua yang tidak hadir, sering pindah, dan sekolah baru. Masalah emosional dan perilaku pada anak-anak dapat terjadi sebagai akibat dari perubahan ini.

Gejala masalah emosional pada anak-anak meliputi:

kecemasan pemisahan

amarah

perubahan kebiasaan makan

• perubahan kebiasaan tidur
• masalah di sekolah
• kemurungan
• kemarahan
• bertindak keluar
• isolasi sosial
• Kesehatan mental orang tua di rumah merupakan faktor utama bagaimana anak menangani penyebaran orang tua mereka. Anak-anak dari orang tua yang depresi cenderung mengembangkan masalah psikologis dan perilaku daripada orang-orang yang orangtuanya menghadapi tekanan penerapan secara positif.
• Dampak tekanan pada keluarga militer
• Menurut Departemen Urusan Veteran Amerika Serikat, 1. 7 juta tentara bertugas di Irak dan Afghanistan pada akhir tahun 2008. Dari jumlah tentara tersebut, hampir separuh memiliki anak-anak. Anak-anak ini harus menghadapi tantangan yang datang dengan membawa orang tua ke luar negeri. Mereka juga harus mengatasi hidup dengan orang tua yang mungkin telah berubah setelah pergi berperang. Membuat penyesuaian ini dapat berdampak besar pada anak kecil atau remaja.

Menurut sebuah penelitian di tahun 2010, anak-anak dengan orang tua yang dikerahkan sangat rentan terhadap masalah perilaku, gangguan stres, dan gangguan mood. Mereka juga cenderung mengalami kesulitan di sekolah. Hal ini terutama disebabkan oleh stres yang dialami anak-anak selama penempatan orang tua mereka dan juga setelah mereka pulang ke rumah.

AdvertisingAdvertisement

Orang tua yang tinggal di belakang selama penyebaran mungkin juga mengalami masalah serupa. Mereka sering takut akan keselamatan pasangannya dan merasa terbebani oleh tanggung jawab yang meningkat di rumah. Akibatnya, mereka mungkin mulai merasa cemas, sedih, atau kesepian saat pasangan mereka pergi. Semua emosi ini akhirnya dapat menyebabkan depresi dan gangguan mental lainnya.

Studi tentang depresi dan kekerasan

Studi veteran era Vietnam menunjukkan dampak depresi yang menghancurkan pada keluarga. Veteran perang tersebut memiliki tingkat perceraian dan perkawinan yang lebih tinggi, kekerasan dalam rumah tangga, dan tekanan pasangan daripada yang lain. Seringkali, tentara yang kembali dari pertempuran akan terlepas dari kehidupan sehari-hari karena masalah emosional. Hal ini membuat sulit bagi mereka untuk memelihara hubungan dengan pasangan dan anak mereka.

Studi yang lebih baru tentang veteran Afghanistan dan Irak telah memeriksa fungsi keluarga dalam waktu dekat setelah penempatan. Mereka menemukan bahwa perilaku disosiatif, masalah seksual, dan masalah tidur memiliki dampak terbesar pada hubungan keluarga.

Advertisement

Menurut sebuah evaluasi kesehatan mental, 75 persen veteran dengan pasangan melaporkan setidaknya satu "masalah penyesuaian keluarga" saat kembali ke rumah. Selain itu, sekitar 54 persen veteran melaporkan bahwa mereka telah mendorong atau meneriaki pasangan mereka pada bulan-bulan setelah kembali dari penempatan.Gejala depresi, khususnya, kemungkinan besar mengakibatkan kekerasan dalam rumah tangga. Anggota layanan dengan depresi juga cenderung melaporkan bahwa anak-anak mereka takut pada mereka atau tidak memiliki kehangatan terhadap mereka.

Mendapatkan bantuan

Seorang konselor dapat membantu Anda dan anggota keluarga Anda mengatasi masalah apa pun. Ini mungkin termasuk masalah hubungan, kesulitan keuangan, dan masalah emosional. Sejumlah program dukungan militer menawarkan konseling rahasia kepada anggota layanan dan keluarga mereka. Seorang konselor juga bisa mengajarkan cara mengatasi stres dan kesedihan. Military OneSource, Tricare, dan Real Warriors bisa menjadi sumber yang berguna untuk Anda mulai.

AdvertisementAdvertisement

Sementara itu, Anda dapat mencoba berbagai strategi penanggulangan jika Anda baru saja kembali dari penempatan dan Anda mengalami kesulitan untuk menyesuaikan diri kembali dengan kehidupan sipil:

Bersabarlah.

Butuh waktu untuk berhubungan kembali dengan keluarga setelah kembali dari perang. Ini normal di awal, tapi Anda mungkin bisa mengembalikan koneksi dari waktu ke waktu.

Berbicara dengan seseorang.

Meskipun Anda mungkin merasa sendirian saat ini, orang dapat mendukung Anda. Entah itu teman dekat atau anggota keluarga, bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai tentang tantangan Anda. Ini harus menjadi orang yang akan berada di sana untuk Anda dan mendengarkan Anda dengan penuh kasih dan penerimaan.

Iklan

Hindari isolasi sosial.

Penting untuk menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga, terutama pasangan dan anak Anda. Bekerja untuk membangun kembali hubungan Anda dengan orang yang Anda cintai dapat mengurangi stres Anda dan meningkatkan mood Anda.

Hindari narkoba dan alkohol.

Mungkin tergoda untuk beralih ke zat ini selama masa-masa sulit. Namun, melakukannya bisa membuat Anda merasa lebih buruk dan bisa menimbulkan ketergantungan.

AdvertisementAdvertisement

Bagikan kerugian dengan orang lain.

Awalnya Anda mungkin enggan membicarakan tentang kehilangan rekan seperjuangan dalam pertempuran. Namun, membotolkan emosi Anda bisa sangat merugikan, jadi sangat membantu untuk membicarakan pengalaman Anda dengan cara tertentu. Cobalah bergabung dengan kelompok pendukung militer jika Anda enggan membicarakannya dengan seseorang yang Anda kenal secara pribadi. Jenis kelompok pendukung ini bisa sangat bermanfaat karena Anda akan dikelilingi oleh orang lain yang dapat berhubungan dengan apa yang Anda alami.

Strategi ini bisa sangat membantu saat Anda menyesuaikan diri dengan kehidupan setelah pertempuran. Namun, Anda memerlukan perawatan medis profesional jika Anda mengalami stres atau kesedihan yang parah.

Penting untuk menjadwalkan pertemuan dengan dokter atau profesional kesehatan mental Anda segera setelah Anda memiliki gejala depresi atau gangguan mood lainnya. Mendapatkan perawatan cepat dapat mencegah gejala semakin parah dan mempercepat waktu pemulihan.

Apa yang harus saya lakukan jika menurut saya pasangan atau anak saya mengalami depresi?

Jika pasangan atau anak Anda menunjukkan kesedihan yang terkait dengan penempatan Anda, ini bisa dimengerti. Sudah waktunya untuk mendorong mereka untuk mendapatkan bantuan dari dokter mereka jika Anda melihat bahwa kesedihan mereka semakin parah atau hal itu mempengaruhi kemampuan mereka untuk melakukan hal-hal yang perlu dilakukan sepanjang hari, seperti aktivitas mereka di rumah, di tempat kerja, atau di sekolah..

- Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BC