VLDL vs LDL: Apa Perbedaannya?
Daftar Isi:
Ikhtisar
Poin utama
- VLDL dan LDL mengangkut lemak seperti kolesterol dan trigliserida melalui aliran darah Anda.
- Keduanya terkait dengan jenis kolesterol yang "buruk," atau berbahaya.
- VLDL mengandung lebih banyak trigliserida daripada LDL, sementara LDL mengandung lebih banyak kolesterol.
Low-density lipoproteins (LDL) dan low-density lipoprotein (VLDL) adalah dua jenis lipoprotein yang berbeda yang ditemukan di dalam darah Anda. Lipoprotein adalah partikel yang terdiri dari protein dan berbagai jenis lemak. Mereka membawa kolesterol dan trigliserida melalui aliran darah Anda. Kolesterol adalah zat lemak yang diperlukan untuk membangun sel. Ini dibuat di hati Anda dari lemak dalam makanan Anda. Trigliserida adalah jenis lemak lain yang digunakan untuk menyimpan energi ekstra di sel Anda.
VLDL dan LDL keduanya terkait dengan kolesterol "jahat". Sementara tubuh Anda membutuhkan kolesterol dan trigliserida untuk berfungsi, memiliki terlalu banyak kandungan dapat menyebabkannya terbentuk di arteri Anda. Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung atau stroke.Komponen utama VLDL
Persentasekolesterol
10%
trigliserida
| 70% | protein |
| 10% | lainnya lemak |
| 10% | |
| Trigliserida yang dibawa oleh VLDL digunakan oleh sel-sel di dalam tubuh untuk mendapatkan energi. Mengonsumsi lebih banyak lemak daripada yang bisa Anda bakar dapat menyebabkan jumlah trigliserida berlebihan dan kadar VLDL dalam darah Anda tinggi. Trigliserida ekstra disimpan di sel lemak dan dilepaskan di lain waktu bila dibutuhkan untuk energi. | Kadar trigliserida tinggi terkait dengan pembentukan endapan keras di arteri Anda, yang disebut plak. Meski hubungan pastinya tidak jelas, memiliki tingkat trigliserida tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Ini juga terkait dengan kondisi yang disebut sindrom metabolik. |
| Menurut Mayo Clinic, kadar VLDL lebih dari 30 miligram per desiliter darah (mg / dl) dianggap tinggi. Apa pun yang kurang dianggap normal. Kebanyakan orang dengan tingkat VLDL tinggi memiliki penyakit kardiovaskular. | Iklan |
Definisi LDL
Beberapa VLDL dibersihkan dalam aliran darah. Sisanya ditransformasikan menjadi LDL oleh enzim dalam darah. LDL memiliki trigliserida kurang dan persentase kolesterol yang lebih tinggi daripada VLDL. LDL sebagian besar terdiri dari komponen berikut:
Komponen utama LDL
Persentasekolesterol
26%
trigliserida
| 10% | protein |
| 25% <999 Lemak lain | 15% |
| LDL membawa kolesterol ke seluruh tubuh Anda.Terlalu banyak kolesterol dalam tubuh Anda menyebabkan kadar LDL tinggi. Kadar LDL tinggi dikaitkan dengan pembentukan plak di arteri Anda. Endapan ini pada akhirnya dapat menyebabkan aterosklerosis. Atherosclerosis terjadi saat endapan plak mengeras dan menyempit arteri. Hal ini meningkatkan risiko terkena serangan jantung atau stroke. | Menurut National Heart, Blood, and Lung Institute, berikut adalah pengukuran LDL yang dapat diterima, batas, dan tinggi untuk orang dewasa. Tingkat LDL dinyatakan sebagai miligram lipoprotein per desiliter darah (mg / dL): |
| Baik | Kurang dari 100 mg / dL |
| Batas | 130 sampai 159 mg / dL |
Tinggi <999 > 160 mg / dL atau lebih tinggi
Kisaran terbaik untuk kolesterol LDL adalah di bawah 100 mg / dL. Dokter Anda kemungkinan akan menyarankan perubahan pada rutinitas diet dan olahraga Anda saat kadar Anda masuk ke kisaran 130 sampai 159 mg / dL. Jika kadar kolesterol LDL Anda mencapai 160 mg / dL atau lebih, dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan agar Anda mulai memakai statin. Statin adalah obat yang menurunkan kadar kolesterol Anda.
| Pengujian Iklan | Pengujian |
| Pengujian VLDL dan LDL | Kebanyakan orang akan mendapatkan tingkat LDL mereka yang diuji pada ujian fisik tahunan mereka. Ini dianggap sebagai tes rutin untuk memantau level Anda. LDL biasanya diuji sebagai bagian dari tes kolesterol. |
| Tidak ada tes spesifik untuk kolesterol VLDL. VLDL biasanya diperkirakan berdasarkan tingkat trigliserida Anda. Trigliserida juga biasanya diuji dalam tes kolesterol. Banyak dokter tidak melakukan perhitungan untuk menemukan tingkat VLDL yang diperkirakan kecuali Anda memiliki faktor risiko penyakit kardiovaskular lainnya atau Anda memintanya secara khusus. | Faktor risiko penyakit kardiovaskular meliputi: |
usia
beratmenjadi laki-laki
menderita diabetes atau tekanan darah tinggi
memiliki riwayat keluarga penyakit kardiovaskular
Iklan
Rendah VLDL dan LDL
- Cara menurunkan kadar LDL dan VLDL
- Strategi untuk menurunkan kadar VLDL dan LDL Anda sama: berolahraga secara teratur dan makan dengan sehat. Dokter Anda adalah tempat terbaik untuk memulai rekomendasi tentang penurunan berat badan yang sehat.
- Tip
- Makan kacang, alpukat, oatmeal yang dipotong baja, dan ikan kaya omega-3 seperti salmon dan halibut.
- Hindari lemak jenuh, yang terdapat pada makanan seperti daging sapi, mentega, dan keju.
