Apakah Anda Berbagi, Menyelinap, atau Melarang Permen Halloween?
Daftar Isi:
Ini mungkin malam favorit tahun ini untuk anak-anak.
Mungkin tidak begitu banyak untuk orang tua.
AdvertisingAdvertisementHalloween adalah malam ketika anak-anak bisa berdandan dengan kostum, berjalan mengelilingi lingkungan mereka, dan mengisi permen gratis.
Hal ini dapat menghadirkan dilema bagi orang tua yang memperhatikan apa yang anak-anak mereka makan, terutama bila menyangkut soal gula, tapi pada saat bersamaan sama sekali tidak ingin merusak malam yang menyenangkan.
Bagaimana Anda menangani kepentingan bersaing? Secara khusus, apa yang Anda lakukan dengan semua makanan manis yang dikonsumsi anak-anak Anda yang tersenyum?
IklanRead More: Beberapa Perlakuan Halloween yang Sehat »
Apa yang Harus Dilakukan dengan Semua Permen itu
Healthline mensurvei 515 pembaca untuk pemikiran mereka tentang distribusi permen dan konsumsi.
Iklan IklanSedikit lebih dari setengahnya mengatakan bahwa mereka berbagi (dengan kata lain, membantu makan) permen anak-anak mereka. Ini adalah bagian dari kesenangan dan juga tradisi keluarga dalam banyak kasus.
Sebanyak 21 persen lainnya mengaku menyelinap beberapa permen dari kantong anak-anak mereka.
Sebanyak 10 persen lainnya mengatakan bahwa mereka baik-baik saja dengan anak-anak mereka memiliki pesta gula satu malam. Namun, 6 persen tidak makan permen dan jangan sampai anak mereka punya.
Sikap terhadap permen Halloween nampaknya agak berbeda antara dua generasi orang tua saat ini.
Dalam survei Healthline, 64 persen orang tua seribu tahun mengatakan bahwa mereka lebih mungkin untuk berbagi permen dibandingkan dengan 45 persen orang tua Generasi X.
AdvertisementAdvertisement
Orang tua Generasi X, di sisi lain, dua kali lebih mungkin untuk secara diam-diam merebut beberapa permen anak-anak mereka. Sekitar 25 persen orang tua mengatakan bahwa mereka melakukan ini dibandingkan dengan 12 persen orang tua seribu tahun.
Dina Rose, Ph D., seorang sosiolog dan pendidik orang tua, mengatakan bahwa hasil survei, pada sebagian besar, tidak mengejutkannya.
Satu-satunya yang mengangkat alisnya adalah 10 persen yang mengatakan bahwa mereka baik-baik saja dengan konsumsi gula satu malam. Dia berpikir bahwa persentase akan lebih tinggi.
Iklan"Saya agak berpikir seperti itulah yang kebanyakan orang rasakan," katanya.
Dia menyarankan orang tua untuk tidak terlalu stres di malam Halloween. Ini lebih penting untuk melihat gambaran besarnya.
AdvertisementAdvertisement"Halloween adalah blip," kata Rose. "Ini jauh lebih mudah ditangani daripada serangan makanan sehari-hari. "
Read More: Beberapa Gula Lebih Buruk daripada yang Lain»
Ajarkan Anak Cara Memilih
Yang pasti, gula sebenarnya bukan makanan sehat bagi siapa saja, terutama anak-anak.
IklanSebuah studi yang diterbitkan Selasa di jurnal Obesity oleh para periset di University of California, San Francisco, pada kenyataannya, menyebut gula sebagai zat "beracun".
Para periset menyediakan 43 anak-anak Hispanik dan Afrika-Amerika dengan makanan sembilan hari yang serupa dengan makanan yang biasanya mereka makan, kecuali mereka mengganti gula dengan pati.
AdvertisingAdvertisementPara peneliti memastikan bahwa anak-anak tersebut tetap memiliki bobot yang sama. Pada akhir sembilan hari, mereka melaporkan tindakan metabolik anak-anak tersebut. Hal-hal seperti kadar gula darah dan kolesterol meningkat tajam. Rose mengatakan bahwa ada sedikit keraguan bahwa gula tidak sehat, tapi dia menambahkan bahwa keduanya tidak terlalu ketat mengenai hal itu. Menyangkal anak-anak sesuatu membuat mereka lebih menginginkannya.
"Studi demi studi menunjukkan bahwa melarang jenis makanan bukanlah strategi yang tepat," kata Rose, penulis "Bukan Tentang Brokoli: Tiga Kebiasaan Mengajari Anak-Anak Anda untuk Masa Lalu yang Sehat." < Anda perlu mengeluarkan tenaga dari permen dan menetralisirnya. Dina Rose, Ph D., sosiolog dan pendidik orang tua
Dia mengatakan lebih baik mengajari anak-anak bagaimana membuat pilihan dan bagaimana memasukkan makanan manis ke dalam makanan sehat secara keseluruhan.
Pada Halloween, dia berkata, ada beberapa cara untuk menghindari pertarungan gula."Anda perlu mengeluarkan tenaga dari permen dan menetralisirnya," katanya.
Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan membiarkan anak itu makan permen malam itu dan kemudian memasukkan sisanya ke dalam laci. Beritahu anak muda bahwa mereka sekarang dapat memiliki satu permen setiap hari sebagai pengganti makanan manis lainnya seperti kue kering atau es krim.
Rose mengatakan bahwa putrinya mengulurkan persediaan permen Halloween selama hampir setahun dengan menggunakan teknik ini.
Yang lain adalah menawarkan sebuah perdagangan.
Satu tahun, Rose memberikan uang putrinya sebagai imbalan permen yang tidak disukai anak itu. Dengan uang tunai, gadis itu membeli permen yang dia sukai dan memasukkannya ke dalam laci.
Dengan pertukaran ini, anak-anak makan permen karena mereka menikmatinya dan bukan hanya karena di sana.
"Pertanyaan yang harus diajukan adalah: Apakah Anda makan permen yang Anda minum atau sedang makan permen yang Anda inginkan? "Kata Rose.
Berita Terkait: Industri Gula Mempengaruhi Penelitian Peluruhan Gigi »
