Malu mengunjungi dokter? Anda tidak sendirian

Takut pergi ke dokter

Sangat sedikit orang yang menantikan fisik tahunan mereka, namun beberapa orang menganggap perjalanan ke kantor dokter lebih menegangkan daripada yang lain. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pria malu mengunjungi dokter untuk sebagian besar kondisi kesehatan umum. Selain itu, banyak orang khawatir dokter mereka akan menganggap kekhawatiran mereka sebagai buang-buang waktu. Hal ini dapat membuat orang tidak menunda penjadwalan yang mereka butuhkan, bahkan fisik rutin sekalipun.

BBC melaporkan bahwa pria mungkin berjuang lebih banyak dengan rasa malu di kantor dokter daripada wanita. Menurut laporan BBC Health, pria memiliki waktu lebih sulit untuk meminta pertolongan pada umumnya. Wanita cenderung kurang kesulitan mengakses perawatan kesehatan dan lebih terbiasa dengan ujian fisik reguler karena melahirkan anak dan kebutuhan kontrasepsi.

Apakah Anda termasuk di antara banyak orang yang merasa gugup atau malu untuk menemui dokter? Entah sudah bertahun-tahun sejak fisik terakhir Anda atau Anda memiliki masalah kesehatan yang spesifik, penting untuk mengatasi kekhawatiran Anda. Apapun ketakutan Anda, cobalah untuk fokus pada perpindahan rasa malu dan kesehatan Anda terlebih dahulu.

Dokter Anda ada di sana untuk memberi nasehat

Langkah pertama untuk mengatasi rasa malu Anda adalah dengan mengingat bahwa Anda tidak sendiri. Dokter perawatan primer Anda (PCP) memiliki banyak pasien lain. Ini berarti kemungkinan PCP Anda menghadapi orang-orang dengan kekhawatiran yang sama dengan Anda. Dokter Anda tidak akan mengejek atau menertawakan Anda karena mengajukan pertanyaan, bahkan tentang masalah intim. Sebagai gantinya, dokter Anda lebih cenderung menangani masalah Anda dan membantu menentukan tindakan terbaik untuk mengelola kesehatan Anda. Dengan bersikap proaktif untuk menghadiri rutinitas fisik, Anda bahkan dapat membantu dokter Anda mengatasi kondisi kesehatan sebelum menjadi serius.

advertisement

Tuliskan

Tuliskan

Jika Anda tahu bahwa Anda akan berjuang untuk berbicara dengan dokter Anda tentang masalah Anda, cobalah beberapa metode alternatif:

Tulis sebuah catatan di rumah yang menggambarkan masalah Anda dan membawanya ke janji temu Anda.

• Cari tahu apakah dokter Anda tersedia melalui email atau pesan melalui rekam medis elektronik Anda. Jika demikian, kirimkan kekhawatiran Anda secara elektronik sebelum penunjukan Anda sehingga Anda tidak perlu mengungkapkannya secara verbal.
• Jika Anda merasa lebih nyaman berbicara dengan perawat atau anggota tim perawatan kesehatan lainnya, mintalah salah satu anggota tim untuk mencatat kekhawatiran Anda. Mereka dapat membagikan catatan ini dengan dokter sebelum janji bertemu.
• AdvertisementAdvertisement

Jadwalkan pemeriksaan

Jangan menghindari kunjungan

Hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi rasa malu saat mengunjungi dokter Anda hanyalah menjadwalkan pemeriksaan, bahkan jika Anda tidak merasa sakit.Pemeriksaan kesehatan preventif memberi Anda kesempatan untuk memperhatikan kesehatan Anda dan menimbulkan masalah medis yang mungkin Anda miliki sebelum Anda mengalami masalah. Anda juga akan mulai menjalin hubungan dengan dokter Anda. Hal ini mungkin mempermudah memulai percakapan tentang masalah sensitif di masa mendatang.

Iklan

Membuka Temui dokter Anda setengah jalan

Bagian pertama dari penunjukan seorang dokter seringkali merupakan yang terberat. Anda mungkin khawatir Anda tidak akan tahu bagaimana memulai percakapan tentang masalah kesehatan Anda. Ingatlah bahwa banyak dokter akan membantu Anda jika mereka menyadari bahwa Anda sepertinya ingin membicarakan sesuatu. Dokter dilatih untuk membaca bahasa tubuh orang yang ragu untuk membawa sesuatu. Dokter Anda mungkin mencoba memberi Anda timbal balik untuk mendiskusikan sesuatu yang lebih pribadi. Jika Anda memperhatikan dokter Anda yang mencoba membantu Anda dalam pendekatan ini, ketemu mereka di tengah jalan dan sampaikan kekhawatiran Anda pada dorongan pertama.

AdvertisingAdvertisement

Intinya Jangan mengambil risiko dengan kesehatan Anda

Anda dapat mengatasi rasa malu Anda untuk mengunjungi dokter dengan memusatkan perhatian pada hal yang benar-benar penting: kesehatan Anda. Meskipun sering merasa malu membicarakan masalah tertentu dengan dokter Anda, ada beberapa cara untuk mengurangi ketidaknyamanan dan berkomunikasi secara efektif selama kunjungan Anda. Seiring waktu, Anda mungkin mulai mengembangkan hubungan yang berkelanjutan dengan dokter Anda, yang bisa menjadi penasihat tepercaya. Anda akan merasa lebih nyaman membuka diri, dan lebih percaya diri mengetahui bahwa kesehatan Anda ada di tangan profesional.