Melawan Penyakit Mental Stigma Satu Menciak Pada Suatu Waktu
Amy Marlow berkata dengan yakin bahwa kepribadiannya dapat dengan mudah menyalakan sebuah ruangan. Dia telah menikah dengan bahagia selama hampir tujuh tahun dan suka menari, bepergian, dan angkat besi. Dia juga kebetulan hidup dengan depresi, gangguan stres pasca trauma yang kompleks (C-PTSD), gangguan kecemasan umum, dan merupakan korban selamat dari bunuh diri.
Semua kondisi yang dapat didiagnosis Amy jatuh di bawah payung istilah penyakit jiwa, dan salah satu kesalahpahaman paling umum tentang penyakit jiwa adalah bahwa hal itu tidak umum terjadi. Namun menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), satu dari empat orang dewasa Amerika hidup dengan penyakit jiwa.
Tapi Amy secara terbuka mencatat pengalamannya dengan penyakit jiwa dan menulis tentang kesehatan mental di blognya, Blue Light Blue dan akun media sosialnya. Kami berbicara dengannya untuk belajar lebih banyak tentang pengalaman pribadinya dengan depresi, dan apa yang membuka pada orang yang dicintainya (dan dunia) telah lakukan untuknya dan untuk orang lain.Iklan- amy / bluelightblue (@_bluelightblue_) 17 Maret 2015
Healthline:
Kapan Anda pertama kali didiagnosis menderita penyakit jiwa? Amy:
Saya tidak didiagnosis menderita penyakit jiwa sampai berusia 21 tahun, tapi saya yakin sebelumnya saya mengalami depresi dan kecemasan, dan saya pasti mengalami PTSD setelah kematian ayah saya.
Selalu ada banyak kecemasan bahwa ada sesuatu yang buruk yang bisa terjadi kapan saja. Ibuku bisa mati. Adikku bisa mati. Sebentar lagi sepatu lain akan jatuh. Saya mendapatkan bantuan profesional sejak hari ayah saya meninggal.
Healthline:
Bagaimana perasaan Anda setelah mendapatkan label untuk apa yang telah Anda coba hadapi begitu lama? Amy:
Saya merasa telah dijatuhi hukuman mati. Dan aku tahu itu terdengar dramatis, tapi bagiku, ayahku hidup dengan depresi dan itu membunuhnya. Dia bunuh diri karena depresi.Rasanya seperti sesuatu yang terasa aneh dan kemudian suatu hari dia pergi. Jadi bagi saya, saya merasa hal terakhir yang saya inginkan adalah memiliki masalah yang sama. Saya tidak tahu bahwa banyak orang mengalami depresi dan mereka dapat mengatasi dan hidup dengannya dengan cara yang baik. Jadi, itu bukan label yang membantu saya. Dan saat itu saya tidak begitu percaya bahwa depresi adalah penyakit. Meskipun saya minum obat, saya terus merasa harus bisa mengatasi ini sendiri.
AdvertisementAdvertisement
Sepanjang waktu ini, saya tidak memberitahu siapa pun tentang hal ini. Aku bahkan tidak memberitahu orang-orang yang berkencan. Saya menyimpannya sangat pribadi sehingga saya mengalami depresi.Healthline:
Tapi setelah memegang informasi ini begitu lama, apa gunanya membuka tentang hal itu? Amy:
Saya mencoba mengeluarkan antidepresan saya di bawah bimbingan dokter pada tahun 2014 karena saya ingin hamil dan saya diminta untuk mematikan semua obat saya agar bisa hamil. Jadi ketika saya melakukannya, saya benar-benar tidak stabil dan dalam waktu tiga minggu setelah menjalani pengobatan, saya berada di rumah sakit karena saya diobati dengan kegelisahan dan gangguan panik. Aku tidak pernah mengalami episode seperti itu. Saya harus berhenti dari pekerjaan saya. Sepertinya aku tidak punya pilihan untuk menyembunyikan ini lagi. Teman-temanku tahu sekarang. Cangkang pelindung baru saja pecah. Iklan
Itulah saat ketika saya menyadari bahwa saya melakukan persis apa yang ayah saya lakukan. Saya sedang berjuang mengatasi depresi, menyembunyikannya dari orang-orang, dan saya berantakan. Saat itulah saya bilang saya tidak akan melakukan ini lagi.Sejak saat itu, saya akan terbuka. Saya tidak akan berbohong sekali lagi dan berkata, "Saya hanya lelah" ketika seseorang bertanya apakah saya baik-baik saja. Saya tidak akan mengatakan, "Saya tidak ingin membicarakannya" ketika seseorang bertanya tentang ayah saya. Kupikir aku siap untuk mulai bersikap terbuka.
IklanIklan
ulangi setelah saya: memiliki #mentalillness tidak membuat saya gila atau cacat. itu membuat saya manusia. #iamnotashamed pic. kericau. com / DekMBUseX5- amy / bluelightblue (@_bluelightblue_) 17 Februari 2016
Garis Kesehatan:
Jadi, begitu Anda mulai bersikap jujur terhadap diri sendiri dan orang lain tentang depresi Anda, apakah Anda melihat adanya pergeseran dalam perilaku Anda? Iklan
Amy:Untuk tahun pertama terbuka, sangat menyakitkan. Saya sangat malu dan saya menyadari betapa malu saya merasa. Tapi saya mulai online dan membaca tentang penyakit jiwa. Saya menemukan beberapa situs web dan orang-orang di media sosial yang mengatakan hal-hal seperti, "Anda tidak perlu malu depresi," dan "Anda tidak perlu menyembunyikan penyakit jiwa Anda. "
Iklan Iklan
Saya merasa mereka menulisnya kepada saya! Aku sadar aku bukan satu-satunya! Dan ketika orang memiliki penyakit jiwa, itu mungkin refrain yang berulang setiap saat di dalam pikiran Anda, bahwa Andalah satu-satunya orang seperti ini.Jadi saya menjadi sadar bahwa ada 'stigma kesehatan mental'. Baru saya pelajari kata itu satu setengah tahun yang lalu. Tapi begitu saya mulai sadar, saya menjadi memberdayakan.Itu seperti kupu-kupu yang keluar dari kepompong. Saya harus belajar, saya harus merasa aman dan kuat dan kemudian saya bisa memulai, dengan langkah-langkah kecil, berbagi dengan orang lain.
Healthline:
Apakah menulis untuk blog Anda dan menjaga diri Anda tetap terbuka dan jujur di media sosial membuat Anda tetap positif dan jujur dengan diri Anda sendiri? Ya! Saya mulai menulis untuk diri saya sendiri, karena saya telah memegang semua cerita ini, momen-momen ini, kenangan-kenangan ini, dan mereka harus keluar dari saya. Aku harus mengolahnya. Dalam melakukan itu, saya telah menemukan bahwa tulisan saya telah membantu orang lain dan itu luar biasa bagi saya. Saya selalu merasa seperti saya memiliki kisah sedih yang harus saya sembunyikan dari orang lain. Dan fakta bahwa saya membagikannya secara terbuka dan saya mendengar dari orang lain secara online sangat menakjubkan.
Saya baru saja diterbitkan di Washington Post, makalah yang sama dimana obituari ayah saya diterbitkan. Tapi dalam obituari, penyebab kematiannya diubah menjadi penangkapan kardiopulmoner dan tidak menyebutkan bunuh diri karena mereka tidak menginginkan kata 'bunuh diri' dalam obituari.
kembali lagi di rumah sakit tempat saya rawat inap untuk menceritakan kisah #recovery # #spsm #suicide # prevention # mentalillness pic. kericau. com / Qx9p0nILss
- amy / bluelightblue (@_bluelightblue_) 20 Maret 2016
Ada begitu banyak rasa malu yang terkait dengan bunuh diri dan depresi dan bagi mereka yang tersisa, Anda ditinggalkan dengan rasa malu dan kerahasiaan di mana Anda Seharusnya tidak benar-benar membicarakan apa yang sebenarnya terjadi.
Jadi, bagi saya untuk bisa menulis dengan penuh kasih tentang ayah saya dan tentang pengalaman saya dengan penyakit jiwa di kertas yang sama dimana penyebab kematiannya berubah, rasanya seperti sebuah kesempatan untuk datang dalam lingkaran penuh.
Pada hari pertama saja, saya mendapatkan 500 email melalui blog saya dan berlanjut sepanjang minggu dan orang-orang menuangkan ceritanya. Ada komunitas orang online yang menakjubkan yang menciptakan tempat yang aman bagi orang lain untuk dibuka, karena penyakit jiwa masih merupakan sesuatu yang sangat tidak nyaman untuk dibicarakan dengan orang lain. Jadi sekarang saya berbagi cerita saya sebisa mungkin, karena ini menyelamatkan nyawa orang. Saya percaya itu memang benar.
Bergabunglah dengan Helpline Healthline untuk Depresi Facebook Group »
