Hemofilia A: Tips Diet dan Nutrisi

Diet khusus tidak diperlukan untuk orang dengan hemofilia A, tapi makan dengan baik dan mempertahankan berat badan yang sehat adalah penting. Jika Anda menderita hemofilia A, tubuh Anda memiliki kadar zat pembekuan darah rendah yang disebut faktor VIII. Akibatnya, Anda mungkin mengalami pendarahan untuk jangka waktu yang lebih lama setelah cedera daripada kebanyakan orang. Anda mungkin juga berdarah ke sendi dan otot Anda.

Jika Anda memiliki masalah dalam mengelola berat badan Anda, pound ekstra tidak hanya menambah ketegangan pada persendian Anda, tetapi juga meningkatkan jumlah penggantian faktor VIII yang Anda butuhkan untuk mengobati atau mencegah perdarahan.

Jika anak Anda menderita hemofilia A, Anda pasti ingin mereka makan makanan kaya vitamin dan mineral, karena ini penting untuk pertumbuhan mereka.

Tip makan sehat

Iklan

Terkadang sulit memperkirakan jumlah kalori yang Anda makan, atau berapa banyak kalori yang dimakan anak Anda. Tapi ada baiknya untuk mengetahui berapa jumlah Anda atau anak Anda harus diupayakan setiap hari sebagai pedoman umum. Mengemas makan siang anak Anda, berlawanan dengan anak Anda yang membeli sesuatu di kafetaria sekolah mereka, dan menyadari ukuran porsi adalah cara untuk mengatur dengan lebih baik dan jenis makanan apa yang mereka makan.

USDA mengembangkan MyPlate untuk membantu Anda memvisualisasikan seperti apa makanan sehat. Harvard School of Public Health bersama dengan Harvard Medical School menciptakan versi modifikasi MyPlate berdasarkan sains nutrisi terbaik dan terkini yang ada. Pelat tersebut menggambarkan bagaimana membangun makanan sehat dengan menggunakan berbagai jenis makanan berwarna-warni:

IklanIklan

Isi satu setengah dari piring Anda dengan

buah

• dan sayuran , tapi kebanyakan sayuran, seperti brokoli atau ubi jalar. Pilihlah sumber protein
• , seperti ikan, ayam, kalkun, telur, kacang-kacangan, kacang-kacangan, atau tahu. Makan seafood setidaknya dua kali seminggu. Sertakan seluruh biji-bijian
• dengan memilih biji coklat dari biji-bijian putih dan olahan yang sangat halus. Selesaikan makanan dengan secangkir susu
• , dengan tujuan untuk menghindari minuman manis dari pemanis saat makan. Saat menentukan makanan mana yang harus dimakan, pertimbangkan tip berikut ini: Pilih pelangi buah dan sayuran berwarna-warni.Hijau berdaun gelap adalah sumber vitamin, mineral, dan serat yang hebat. Daging panggang yang dipanggang, dipanggang, atau dipanggang lebih sehat dari pada digoreng. Biji-bijian utuh, seperti gandum dan beras merah, dan roti gandum dapat membantu mengurangi nafsu makan Anda dan menstabilkan gula darah Anda. Hal ini dapat membantu mengurangi hasrat untuk permen dan meningkatkan tingkat energi Anda.

Usahakan makanan rendah lemak jenuh, namun perhatikan kadar gulanya. Beberapa makanan yang diiklankan sebagai lemak rendah atau bebas lemak mungkin mengandung sejumlah besar gula. American Heart Association (AHA) merekomendasikan tidak lebih dari 6 sendok teh (25 gram) gula tambahan per hari untuk wanita, dan 9 sendok teh (36 gram) untuk pria. Satu kaleng soda 12 ons berisi 8 sendok teh gula.

• Lemak tak jenuh dianggap sebagai lemak sehat. Ini ditemukan pada ikan, alpukat, buah zaitun, kenari, dan kedelai, misalnya.
• Minyak seperti jagung, safflower, kanola, zaitun, dan bunga matahari juga merupakan lemak tak jenuh. Ini dapat membantu meningkatkan kolesterol Anda saat Anda menggunakannya sebagai pengganti lemak jenuh dan trans seperti mentega, lemak babi, atau mentega.
• Makanan kaya kalsium dan zat besi
• Kalsium dan zat besi sangat penting bagi anak-anak dan remaja. Selama masa ini, tulang berkembang dengan cepat. Kalsium dibutuhkan untuk membangun tulang yang kuat dan menjaga kesehatan gigi. Penting agar penderita hemofilia A memiliki gigi sehat, karena penyakit gusi dan kerja gigi dapat menyebabkan perdarahan. Makanan kaya kalsium meliputi:
• susu rendah lemak atau bebas lemak
• keju rendah lemak

yogurt Yunani dan keju cottage milkfat 2 persen

susu kedelai yang diperkaya kalsium dan jus jeruk

• kalsium serealia yang difortifikasi
• kacang
• sayuran berdaun gelap seperti bayam dan brokoli
• almond
• Tubuh Anda menggunakan besi untuk membuat sel darah merah, yang membawa oksigen ke otot Anda. Saat Anda berdarah, zat besi hilang. Jika Anda mengalami episode perdarahan, makanan kaya zat besi dapat membantu Anda pulih lebih cepat. Makanan kaya zat besi meliputi:
• daging merah tanpa lemak
• makanan laut
• hati

kacang

• kacang polong
• unggas
• sayuran hijau daun (bayam, kangkung, brokoli, bok choy) Buah kering seperti kismis dan aprikot
• Besi lebih baik diserap saat Anda mengonsumsi sumber vitamin C bersama dengan makanan kaya zat besi, seperti:
• jeruk dan buah jeruk lainnya <999 > tomat
• paprika merah dan hijau
• brokoli
• melon
• stroberi

Jika Anda seorang wanita dengan periode menstruasi yang berat, Anda berisiko lebih tinggi mengalami defisiensi zat besi. Anda harus memberi perhatian khusus pada seberapa banyak zat besi yang Anda dapatkan dalam makanan Anda.

• AdvertisingAdvertisement
• Makanan dan suplemen yang harus dihindari
• Secara umum, Anda ingin menghindari makanan tinggi lemak jenuh dan gula. Makanan gorengan, makanan ringan, permen, dan soda bukan bagian dari makanan sehat. Tidak apa-apa sesekali memanjakan diri dalam sepotong kue ulang tahun atau cokelat, tapi ini bukan rutinitas sehari-hari. Selain itu, batasi asupan berikut ini:
• gelas besar jus
• minuman ringan, minuman energi, dan teh manis
• ketam dan saus berat

mentega, diperpendek, atau lemak babi

produk susu gemuk

permen

makanan yang mengandung lemak trans, termasuk makanan yang digoreng dan makanan yang dipanggang (kue kering, pizza, kue kering, kue kering, dan biskuit)

• Memoderasi gigi manis anak Anda bisa menjadi rumit.Tapi jika Anda mulai memperlakukan makanan penutup sebagai makanan istimewa, bukan kebiasaan sehari-hari, Anda bisa mulai membangun hubungan yang sehat dengan makanan penutup dan makanan bergula lainnya di rumah.
• Pertimbangkan untuk memilih buah yang dipermanis secara alami seperti kismis, anggur, ceri, apel, buah persik, dan pir sebagai alternatif sehat untuk makanan yang dimanipulasi secara artifisial.
• Iklan
• Jangan mengkonsumsi suplemen vitamin E atau minyak ikan jika Anda menderita hemofilia A. Mereka mungkin mencegah trombosit Anda menggumpal. Suplemen herbal tertentu bisa membuat perdarahan memburuk, jadi sebaiknya Anda tidak mengkonsumsi suplemen tanpa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Secara khusus, hindari mengonsumsi suplemen ramuan berikut ini:
• ginseng Asia
• demam
• ginkgo biloba

bawang putih (dalam jumlah banyak)

jahe

kulit pohon willow

Tetap terhidrasi <999 > Air adalah bagian besar dari makanan sehat. Sel, organ, dan sendi Anda membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik. Selain itu, bila Anda terhidrasi dengan baik, lebih mudah menemukan vena untuk memberi infus kepada Anda sendiri. Bertujuan untuk 8 sampai 12 cangkir air (64 sampai 96 ons) setiap hari - lebih jika Anda sangat aktif.

• AdvertisementAdvertisement
• Membaca label makanan
• Label makanan mengandung banyak informasi. Saat menentukan antara produk, perhatikan hal berikut:
• jumlah porsi porsi dalam setiap paket
• jumlah kalori dalam satu porsi
• lemak jenuh dan lemak trans

gula

sodium <999 > vitamin dan mineral

Anda ingin membatasi asupan lemak jenuh dan trans sebanyak mungkin. Usahakan untuk tidak mengkonsumsi lebih dari 6 sendok teh gula per hari jika Anda perempuan, dan 9 sendok teh per hari jika Anda laki-laki. Asupan sodium harus ideal tidak lebih dari 1, 500 miligram per hari untuk kebanyakan orang dewasa. Tidak ada rekomendasi diet khusus untuk orang dengan hemofilia A. Namun, mendapatkan jumlah vitamin dan mineral yang tepat dari makanan bergizi, makanan sehat dan menjaga berat badan yang sehat adalah kunci untuk mencegah komplikasi.