Apakah Aman Menggunakan Minyak Jarak untuk Bantuan Sembelit?

Banyak orang tidak menyukai rasa minyak jarak dan mungkin menganggapnya lebih sebagai musuh daripada seorang teman. Namun, minyak jarak memiliki beberapa manfaat kesehatan. Secara khusus, ini bisa membantu meredakan sembelit.

Minyak jarak tidak digunakan sesering dulu. Tetap saja, ini bisa membantu perawatan sesekali sembelit, asalkan Anda bisa mentoleransi rasa dan efek sampingnya.

IklanAkun

Apakah Konstipasi itu?

Bila Anda mengalami konstipasi, Anda tidak mengalami buang air besar sesering yang seharusnya, atau tinja Anda sulit dilewati. Definisi standar sembelit memiliki kurang dari tiga kali buang air besar per minggu.

Semua orang pergi ke kamar mandi dengan jadwal yang berbeda. Beberapa orang mengalami beberapa buang air besar per hari, dan orang lain hanya memiliki satu buang air besar setiap hari atau pergi setiap hari. Setiap penurunan pergerakan usus yang tidak normal bagi Anda mungkin merupakan tanda sembelit.

Tinja keras bisa memaksa Anda menahan diri saat mencoba masuk ke kamar mandi. Konstipasi kronis juga menyebabkan gejala seperti sakit perut dan kembung.

Bagaimana Minyak Castor Digunakan untuk Mengobati Sembelit?

Minyak jarak berasal dari biji jarak. Orang telah menggunakan minyak ini sebagai pencahar selama ribuan tahun, namun baru belakangan ilmuwan menemukan cara kerjanya.

Periset telah menemukan bahwa asam risinoleat, asam lemak utama dalam minyak jarak, mengikat reseptor pada sel otot polos dinding usus Anda. Setelah asam risinoleic mengikat reseptor ini, otot-otot tersebut berkontraksi dan mendorong keluar tinja, sama seperti obat pencahar stimulan lainnya. Minyak jarak memiliki efek yang sama pada rahim, itulah sebabnya obat ini digunakan untuk menginduksi persalinan.

IklanIklan

Minyak jarak tampaknya efektif dalam mengurangi sembelit, dan bekerja dengan cepat. Sebuah studi tahun 2011 tentang orang dewasa yang lebih tua dengan konstipasi kronis menemukan bahwa penggunaan minyak jarak berkurang dan gejala sembelit meningkat.

Apa Penyebab Sembelit?

Penyebab sembelit seringkali merupakan diet serat dan cairan-miskin. Jika Anda tidak mendapatkan cukup serat dan air, tinja Anda menjadi keras dan kering. Jika ini terjadi, tinja Anda tidak bisa bergerak dengan mudah melalui usus Anda. Beberapa obat juga bisa menyebabkan konstipasi sebagai efek samping. Obat-obatan ini meliputi:

antasida

obat antiseizure
obat-obatan yang menurunkan tekanan darah
suplemen zat besi
obat penghilang rasa sakit narkotika
obat penenang
beberapa obat antidepresi
Kondisi medis tertentu juga dapat menyebabkan untuk sembelit, seperti:

penyempitan usus besar

kanker usus besar
tumor lain dari usus
kondisi yang mempengaruhi otot di usus, seperti multiple sclerosis, penyakit Parkinson, dan stroke <999 > diabetes
kelenjar tiroid yang kurang aktif, atau hipotiroidisme
Beberapa orang merasa mereka sesekali mengalami konstipasi, seperti saat mereka bepergian.Wanita hamil mungkin mengalami konstipasi akibat perubahan hormon. Gerakan usus juga melambat seiring bertambahnya usia, membuat beberapa orang dewasa mengalami konstipasi.
IklanAkademi

Siapa yang Bisa Menggunakan Minyak Jarak untuk Konstipasi?

Karena minyak jarak dapat menyebabkan rahim berkontraksi, itu tidak disarankan selama kehamilan. Ini juga tidak disarankan untuk penggunaan rutin pada anak-anak di bawah usia 12. Jika Anda ingin memberi minyak jarak kepada anak Anda, tanyakan kepada dokter anak mereka terlebih dahulu. Pada orang dewasa di atas 60, minyak jarak dapat membuat masalah usus lebih buruk jika digunakan dalam waktu lama. Hal ini juga dapat menurunkan jumlah potassium dalam tubuh Anda.

Anda mungkin perlu menghindari minyak jarak jika Anda meminum obat-obatan tertentu, termasuk:

diuretik, yang juga dapat menurunkan jumlah kalium di dalam tubuh Anda

antibiotik, termasuk tetrasiklin

obat-obatan tulang
darah Pengencer
obat-obatan jantung
Baca lebih lanjut: 5 solusi yang aman untuk sembelit dalam kehamilan »
Iklan

Selain memiliki apa yang banyak dianggap sebagai rasa tidak enak, minyak jarak memiliki beberapa efek samping. Seperti obat pencahar stimulan lainnya, bisa menyebabkan kram dan diare. Bisa juga mengurangi penyerapan nutrisi di usus Anda.

Cara Menggunakan Minyak Castor

Minyak jarak adalah cairan yang Anda minum dari mulut ke mulut. Ada obat pencahar lain yang bekerja perlahan dalam semalam, tapi minyak jarak sangat baik dilakukan pada siang hari karena ia bekerja dengan cepat.

AdvertisementAdvertisement

Dosis minyak jarak yang digunakan untuk mengobati sembelit pada orang dewasa adalah 15 mililiter. Untuk menutupi rasa, masukkan minyak jarak di lemari es setidaknya selama satu jam untuk mendinginkannya. Kemudian, campurkan ke dalam segelas penuh jus buah. Anda juga bisa membeli sediaan minyak jarak pagar.

Berapa Lama Anda Harus Menggunakan Minyak Jarak untuk Konstipasi?

Minyak jarak bekerja dengan sangat cepat. Anda harus melihat hasilnya dalam dua sampai enam jam setelah mengambilnya. Karena minyak jarak bekerja dengan sangat cepat, bukan ide yang baik untuk memakannya sebelum tidur seperti yang Anda lakukan dengan obat pencahar lainnya.

Seperti pencahar stimulan apapun, minyak jarak tidak boleh dilakukan dalam jangka panjang. Seiring waktu, ini bisa mengurangi tonus otot di usus dan menyebabkan konstipasi kronis. Jika Anda terus mengalami sembelit, temui dokter Anda untuk mendapatkan pilihan pengobatan lain.

Baca lebih lanjut: 6 Pengobatan sembelit alami »

Tip untuk Mencegah Sembelit

Perubahan Gaya Hidup

Sering kali, cara terbaik untuk mencegah sembelit adalah dengan diet dan olahraga. Dapatkan lebih banyak serat dengan menambahkan buah, sayuran, dan biji-bijian ke makanan Anda. Serat melembutkan tinja Anda dan membantu mereka melewati lebih mudah melalui usus Anda. Usahakan mengonsumsi 14 gram serat untuk setiap 1, 000 kalori yang Anda konsumsi. Selain itu, minumlah lebih banyak cairan untuk membuat tinja Anda lebih lembut.

Iklan Iklan

Tetap aktif di hampir setiap hari dalam seminggu. Sama seperti latihan otot di lengan dan kaki Anda, otot juga memperkuat otot di usus Anda.

Cobalah pergi ke kamar mandi pada waktu yang sama setiap hari. Jangan terburu-buru saat Anda pergi ke kamar mandi. Anda harus duduk dan memberi diri Anda waktu untuk buang air besar.

Obat pencahar

Jika Anda masih tidak bisa pergi, cobalah obat pencahar. Berikut adalah beberapa pilihannya:

Suplemen serat seperti Metamucil, FiberCon, dan Citrucel memberi tinja lebih banyak sehingga lebih mudah untuk mendorong keluar.

Osmotics seperti Milk of Magnesia dan polyethylene glycol (MiraLax) membantu menjaga cairan dalam tinja untuk melembutkannya.

Pelunak tinja seperti Colace dan Surfak menambahkan cairan ke tinja untuk melembutkan dan mencegah ketegangan saat buang air besar.
Stimulan seperti Dulcolax, Senokot, dan Purge mendorong keluar bangku dengan mengontrak usus. Jenis pencahar ini efektif, tapi bisa menyebabkan efek samping seperti diare.