Apa itu Snuff dan Apakah Ini Berbahaya?

Apa itu tembakau?

Jika Anda berpikir bahwa merokok tidak sehat tetapi tembakau aman, pikirkan lagi. Snuff adalah produk tembakau. Seperti rokok, mengandung zat kimia berbahaya dan adiktif yang dapat meningkatkan risiko banyak masalah kesehatan.

Untuk menghasilkan tembakau, tembakau dikeringkan dan ditumbuk halus. Ada dua jenis utama tembakau - dikeringkan dan lembab. Untuk menggunakan tembakau kering, Anda menghirup tembakau tanah ke dalam rongga hidung Anda. Untuk menggunakan tembakau basah, Anda memasukkan tembakau di antara bibir bawah atau pipi dan permen karet Anda. Nikotin dari tembakau diserap melalui lapisan hidung atau mulut Anda.

Seperti rokok, tembakau pipa, dan tembakau kunyah, tembakau adalah produk berbahaya dan adiktif.

IklanIklan

Risiko kesehatan

Apakah tembakau itu berbahaya?

Snuff tidak hanya sangat adiktif, tapi juga berbahaya bagi kesehatan Anda. Anda mungkin berpikir bahwa menggunakan tembakau tidak berbahaya seperti merokok karena Anda tidak menghirup asap ke paru-paru Anda. Namun, tembakau bisa berdampak negatif pada tubuh Anda.

Seperti bentuk tembakau lainnya, tembakau mengandung bahan kimia penyebab kanker. Hal ini dapat meningkatkan risiko beberapa jenis kanker, termasuk:

kanker hidung dan sinus
kanker mulut
kanker kerongkongan
kanker pankreas

Menggunakan tembakau juga meningkatkan risiko Anda terhadap kondisi lain, seperti:

tekanan darah tinggi
penyakit jantung
serangan jantung
stroke

Jika Anda hamil, ini meningkatkan kemungkinan kelahiran prematur dan kelahiran mati.

Menggunakan snuff basah juga bisa menguning gigi Anda, mengotori napas Anda, dan menyebabkan kerusakan gigi dan infeksi gusi. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin kehilangan gigi. Anda bahkan mungkin mengalami masalah jauh di dalam rahang yang menyebabkan keropos tulang. Hal ini dapat merusak wajah Anda.

Bagaimana cara berhenti merokok

Bisakah kamu menendang kebiasaan itu?

Karena itu adiktif, tembakau bisa menjadi tantangan untuk berhenti merokok. Jika Anda telah mengembangkan kecanduan atau kebiasaan menghirup, buat janji dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda mengembangkan rencana untuk berhenti. Misalnya, mereka mungkin merekomendasikan kombinasi terapi pengganti nikotin, obat resep, konseling, atau strategi lainnya.

Terapi sulih nikotin

Penarikan nikotin dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan. Untuk mengatasi gejala Anda, dokter Anda mungkin menyarankan terapi pengganti nikotin. Ini menyediakan dosis nikotin tanpa bahan kimia berbahaya lainnya yang ditemukan di tembakau.

Anda dapat menemukan potongan nikotin, pelega tenggorokan, gusi, dan produk pengganti nikotin lainnya di sebagian besar toko obat. Anda tidak perlu resep untuk membelinya.

Obat resep

Beberapa obat resep juga dapat membantu Anda berhenti menggunakan tembakau. Misalnya, dokter Anda mungkin meresepkan varenicline (Chantix) atau buproprion. Tanyakan kepada dokter Anda untuk informasi lebih lanjut tentang potensi manfaat dan risiko dari pengobatan ini.

Konseling

Seorang konselor kesehatan mental dapat membantu Anda mengatasi kecanduan dan mengembangkan kebiasaan yang lebih sehat. Mereka juga dapat membantu Anda mengendalikan pemicu Anda, mengelola gejala penarikan, dan mempertahankan motivasi Anda. Pertimbangkan meminta dokter Anda untuk melakukan rujukan ke konselor.

Setiap negara bagian, dan juga District of Columbia, menawarkan program penghentian rokok berbasis telepon secara gratis. Layanan ini dapat menghubungkan Anda dengan profesional kesehatan mental. Mereka dapat membantu Anda menemukan cara untuk mengatasi tanpa tembakau, memberi Anda tempat yang aman untuk membicarakan masalah Anda, dan mengarahkan Anda menuju sumber bebas lainnya untuk membantu Anda melepaskan tembakau untuk selamanya.

Dukungan sosial

Sementara beberapa orang lebih memilih konseling satu lawan satu, yang lain mungkin menemukan kesuksesan dalam pengaturan kelompok yang lebih besar. Misalnya, program seperti Nikotin Anonymous menawarkan sesi kelompok pendukung untuk orang-orang yang mengatasi kecanduan nikotin. Dalam sesi ini, Anda dapat terhubung dengan orang lain yang mencoba berhenti menggunakan produk tembakau. Anda bisa saling memberi motivasi dan dukungan sosial. Mereka juga dapat berbagi strategi konkret untuk mengubah gaya hidup Anda.

Teman dan keluarga Anda juga dapat memberikan dukungan penting. Beritahu mereka tentang tujuan Anda untuk berhenti dan biarkan mereka tahu bagaimana mereka dapat membantu Anda. Misalnya, jika tempat atau aktivitas tertentu meningkatkan hasrat tembakau Anda, mintalah orang yang Anda cintai untuk membantu Anda menghindari pemicu ini saat Anda menghabiskan waktu bersama.

AdvertisementAdvertisement

Efek berhenti merokok

Bagaimana cara berhenti merokok mempengaruhi kesehatan Anda?

Bila Anda berhenti menggunakan tembakau, Anda mungkin akan mengalami gejala penarikan. Misalnya, Anda mungkin mengalami:

depresi
kemarahan
kegelisahan
kegelisahan
insomnia
sakit kepala
kenaikan berat badan

Pada waktunya, gejala ini akan mulai mereda, dan Anda akan mulai merasa lebih baik. Sementara itu, tanyakan kepada dokter Anda bagaimana Anda bisa membatasi dan mengelola gejala penarikan dengan menggunakan terapi penggantian nikotin, obat resep, konseling, atau strategi lainnya.

Berhenti juga datang dengan banyak manfaat kesehatan. Memotong tembakau dan produk tembakau lainnya dari hidup Anda akan menurunkan kesempatan Anda terkena kanker, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. Ini juga akan memberi kesempatan pada mulut Anda untuk sembuh jika Anda mengalami luka atau infeksi pada bibir, gusi, atau pipi Anda.

Takeaway

Tidak mudah memecahkan kecanduan. Tapi dengan dukungan keluarga, teman, dan dokter Anda, Anda bisa menendang kebiasaan Anda. Kombinasi terapi pengganti nikotin, obat resep, konseling, atau perawatan lainnya dapat meningkatkan peluang keberhasilan Anda.

Itu tidak akan terjadi dalam sehari, tapi jika Anda percaya pada diri sendiri dan mengikuti program penghentian cuti tembakau Anda, Anda dapat mengembangkan kebiasaan yang lebih sehat. Sudah waktunya meninggalkan tembakau untuk selamanya.