Hidup dengan Sindrom Kelelahan Kronis: 11 Pelajaran yang Telah Saya Ketahui
Daftar Isi:
- 1. Hidup dengan CFS tidak semuanya buruk.
- 2. Tinggal bersama "ibu mertua" Anda datang dengan beberapa fasilitas.
- 3. Anda tidak bisa mengalahkan ibu mertua Anda.
- 4. Sedikit kebaikan berjalan jauh.
- 5. TIDAK, dalam keadaan apapun, melibatkan ibu mertua Anda dalam olahraga ekstrim.
- 6. Apa pun yang Anda lakukan: Pilihlah pertempuran Anda.
- 7. Anda tidak akan memenangkan setiap pertempuran.
- 8. Lempar dia tulang sekarang dan kemudian.
- 9. Yang terbaik dari teman-teman tidak keberatan jika tag MIL bersama.
- 10. Terimalah hal-hal yang tidak dapat Anda ubah.
- 11. Ubahlah hal-hal yang Anda bisa.
Bayangkan ini Anda akan menjalani hidup dengan bahagia. Anda berbagi hidup dengan pria impian Anda. Anda memiliki beberapa anak, pekerjaan yang paling sering Anda nikmati, dan hobi dan teman untuk membuat Anda sibuk. Kemudian, suatu hari, ibu mertua Anda masuk.
Anda tidak yakin mengapa. Anda tidak mengundangnya, dan Anda juga yakin suami Anda juga tidak. Anda terus berpikir bahwa dia akan pergi, tapi Anda melihat tasnya telah dibongkar habis seluruhnya, dan setiap kali Anda membawa keberangkatannya yang akan datang, dia mengubah topik pembicaraan.
advertisementAdvertisementNah, ini tidak seperti bagaimana saya mengalami sindrom kelelahan kronis. Anda lihat, bagi saya, seperti yang terjadi pada kebanyakan orang dengan CFS, sindrom kelelahan kronis tiba dalam bentuk apa yang saya pikir adalah flu perut sederhana. Seperti yang akan Anda lakukan untuk kunjungan singkat dengan ibu mertua Anda, saya secara mental siap menghadapi beberapa hari kesengsaraan dan gangguan yang tidak menyenangkan dan menganggap bahwa kehidupan akan kembali normal dalam beberapa hari ini. Ini tidak terjadi. Gejalanya, terutama rasa lelah yang menghancurkan, tinggal di tubuh saya, dan, lima tahun kemudian, nampaknya ibu mertua saya yang bermafal telah pindah untuk selamanya.
Ini bukan situasi yang ideal, dan ini adalah salah satu hal yang terus membingungkan saya, tapi ini bukan berita buruk. Tahun-tahun hidup dengan "dia" telah mengajari saya beberapa hal. Dengan kekayaan informasi sekarang, saya pikir semua orang harus tahu itu …
1. Hidup dengan CFS tidak semuanya buruk.
Seperti hubungan MIL-DIL yang terhormat, hidup dengan kelelahan kronis mengalami pasang surutnya. Kadang-kadang, Anda tidak bisa mengangkat kepala dari bantal karena takut akan amarahnya. Tapi lain kali, jika Anda melangkah ringan, Anda mungkin pergi berminggu-minggu, bahkan berbulan-bulan, tanpa konfrontasi yang signifikan.
2. Tinggal bersama "ibu mertua" Anda datang dengan beberapa fasilitas.
->Suatu hari seorang teman bertanya kepada saya apakah saya ingin bergabung dengannya dalam meniru lingkungan yang menjual kacang almond cokelat. Jawabannya mudah, "Tidak. Aku akan menghibur ibu mertuaku malam ini. "Tinggal dengan tamu rumah yang kurang diinginkan ini tidak datang dengan banyak sisi, jadi saya menganggapnya sebagai alasan (berlaku) sekarang dan kemudian adil.
3. Anda tidak bisa mengalahkan ibu mertua Anda.
Meskipun Anda ingin, Anda tidak bisa mengalahkan CFS secara fisik atau metaforis karena beberapa mungkin "mengalahkan," atau menyembuhkan, penyakit lain. Setiap upaya untuk melawan, menentang, atau mengalahkannya hanya membuat hidup dengan itu lebih buruk. Karena itu …
4. Sedikit kebaikan berjalan jauh.
Saat menghadapi penduduk yang tidak diinginkan ini dalam hidup saya, saya telah menemukan yang terbaik untuk hanya melakukan kebaikan dengan segala cara. Pendekatan yang mengasuh, damai, dan sabar seringkali akan menghasilkan periode dari apa yang dikenal dalam istilah CFS sebagai "remisi" - suatu periode waktu di mana gejala mudah berkurang dan orang dapat meningkatkan tingkat aktivitas mereka.
5. TIDAK, dalam keadaan apapun, melibatkan ibu mertua Anda dalam olahraga ekstrim.
Penendang sebenarnya CFS adalah hal kecil yang mengerikan yang disebut ketidaknyamanan post-exertional. Sederhananya, inilah jenis semua-mengerikan yang Anda rasakan 24 sampai 48 jam setelah berpartisipasi dalam aktivitas fisik yang ketat. Jadi sementara ibu mertua Anda mungkin tampak menikmati waktunya di jalur BMX, jangan salah, dia akan membuat Anda membayar nanti. Tidak akan ada yang tahu luka apa yang mungkin dia dapatkan dan berapa lama Anda harus mendengarnya.
6. Apa pun yang Anda lakukan: Pilihlah pertempuran Anda.
Sindrom kelelahan kronis tidak pernah melewatkan kesempatan untuk didengar kapan, katakanlah, Anda memiliki larut malam dengan teman atau Anda mencoba melakukan olah raga yang berat. Mengetahui hal ini, saya hanya pergi berperang dengan penyakit ini saat ini layak dilakukan. Bagi saya, ini berarti mengatakan tidak pada hal-hal seperti kantor sosial atau relawan untuk PTA. Tapi konser Garth Brooks? HELL YEAH!
7. Anda tidak akan memenangkan setiap pertempuran.
Ibu mertua saya yang metaforis adalah karakter yang hebat. Pasti akan ada saat-saat buruk bahwa dalam CFS-speak kita sebut "kambuh. "Bila ini terjadi, saya tidak bisa cukup menekankan kekuatan untuk menerima kekalahan sebagai langkah pertama menuju pemulihan. Demi saya sendiri, saya menggunakan kali ini untuk minum banyak teh bersama MIL, meyakinkannya bahwa semuanya akan baik-baik saja, dan meyakinkannya untuk menonton Downton Abbey bersama saya sampai dia siap untuk mengubur kapak tersebut.
8. Lempar dia tulang sekarang dan kemudian.
Mungkin kadang-kadang kamu merasa MIL Anda. Dia ingin beristirahat, dia tidak ingin menggali gulma hari ini, pekerjaan terlalu menegangkan baginya, dia ingin tidur paling lambat pukul 8.00 p. m. … Daftar terus dan terus. Demi Tuhan, buang tulangnya sekarang juga! Tidak. Gores itu. Buang dia semua tulang yang dia inginkan dan beberapa. Saya berjanji bahwa pembayaran dari segi kesehatan Anda akan berharga.
Iklan Iklan9. Yang terbaik dari teman-teman tidak keberatan jika tag MIL bersama.
Saya selalu berteman baik, tapi saya tidak pernah menghargai mereka lebih dari lima tahun terakhir ini. Mereka baik dan setia dan tidak keberatan jika ibu mertua saya memutuskan untuk memperlambat kami dalam perjalanan - atau bahkan jika dia bersikeras bahwa kami semua tinggal di rumah saja!
10. Terimalah hal-hal yang tidak dapat Anda ubah.
Saya tidak menyetujui keseluruhan pengaturan hidup ini. Saya sudah memohon dan memohon agar MIL saya tinggal di tempat lain. Aku bahkan telah meninggalkan barang-barangnya di ambang pintu, berharap bisa mendapat petunjuk, tapi sia-sia saja. Tampaknya dia ada di sini untuk tinggal, dan lebih baik untuk …
11. Ubahlah hal-hal yang Anda bisa.
Tidak diragukan lagi, ketika penyakit menusuk hidup Anda tanpa pemberitahuan dan tinggal di tempat, Anda bisa merasa marah, kalah, dan tidak berdaya. Bagi saya, ada saatnya, di mana perasaan itu perlu mengambil tempat duduk kembali ke fokus yang lebih konstruktif pada hal-hal yang bisa saya ubah. Sebagai contoh, saya bisa menjadi seorang ibu. Saya bisa mengambil tai chi, dan saya bisa mengejar karir baru secara tertulis.Inilah hal-hal yang saya anggap menyenangkan, memuaskan, dan terbaik dari semua, "ibu mertua" saya juga menganggap mereka cukup menyenangkan!
Jika satu hal menjadi jelas dalam perjalanan saya dengan penyakit ini, kita semua dipanggil untuk melakukan yang terbaik dari situasi kehidupan kita. Siapa tahu? Suatu hari saya mungkin terbangun dan teman sekamar metaforis saya mungkin telah menemukan akomodasi lain. Tapi, aman untuk mengatakannya, saya tidak menahan napas. Untuk hari ini, saya dengan senang hati memanfaatkan sebaik-baiknya dan mengambil pelajaran saat mereka datang. Bagaimana Anda menangani sindrom kelelahan kronis? Bagikan pengalaman Anda dengan saya!
Adele Paul adalah editor untuk FamilyFunCanada. com, penulis, dan ibu. Satu-satunya hal yang dia cintai lebih dari sekedar sarapan pagi dengan orang terbaiknya adalah 8:00 p. m. Memeluk waktu di rumahnya di Saskatoon, Kanada. Temukan dia di // www. tuesdaysisters com /.
