Blueberry Peach Smoothie
Daftar Isi:
Catatan: Smoothie bukan minuman, mereka adalah pengganti makanan, jadi ingatlah fakta gizi mereka saat mempertimbangkan keseluruhan rencana diet Anda. Tahu menambahkan protein ekstra ke pertarungan musim panas yang menyegarkan ini, dan ini sangat cocok untuk sarapan saat dalam perjalanan.
2 cangkir buah persik yang diiris beku
1 cangkir blueberry
- 1 gelas jus jeruk
- ½ cangkir (3 ons) tahu dengan lembut.
- 2 sendok makan madu
- ! --1 ->
- Petunjuk
Sajikan 3
Fakta Nutrisi
Ukuran porsi: 1 gelas
Kalori: 170. 5
- Lemak: 1. 1 g
- Kalori dari lemak: 6%
- Lemak jenuh: 0. 1 g
- Protein: 3. 2 g
- Sodium: 5. 7 mg
- Jumlah karbohidrat: 40. 1 g
![Ingin menjalani kehidupan yang lebih kuat dan lebih sehat? Daftarkan newsletter kami untuk kesehatan segala macam nutrisi, kebugaran, dan kesehatan. Pembedahan mata disertai dengan gatal dan buang air besar <[SET:descriptionid]Jika matamu terbakar dan gatal, dan ada yang mengeluarkan kotoran, kamu mungkin terkena infeksi.](https://i.oldmedic.com/img/big/id-healthline-2018/looking-to-lead-stronger-healthier-life-29.jpg "Ingin menjalani kehidupan yang lebih kuat dan lebih sehat? Daftarkan newsletter kami untuk kesehatan segala macam nutrisi, kebugaran, dan kesehatan. Pembedahan mata disertai dengan gatal dan buang air besar <[SET:descriptionid]Jika matamu terbakar dan gatal, dan ada yang mengeluarkan kotoran, kamu mungkin terkena infeksi.")
