6 Gaya hidup Hacks for Chronic Dry Eye
Daftar Isi:
- Bahkan jika Anda menjaga rumah yang bersih dan rapi, sirkulasi udara dalam ruangan bisa membuat gejala Anda menjadi lebih buruk. Tanaman tertentu, seperti lidah buaya, anggrek, dan ivy Inggris, dikenal karena kemampuan menyaring udara mereka.
- 5. Balikkan ventilasi mobil dan pesawat terbang dari garis penglihatan Anda.
- 6. Sesuaikan pengaturan komputer Anda untuk membuat meja kerja kurang berat di mata Anda.
Anda merasa ingin menggosok mata Anda. Mereka gatal, jengkel, dan lebih merah dari pada tomat. Tapi sebelum meraih botol obat tetes over-the-counter lagi, tarik napas dalam-dalam. Ada hal lain yang dapat Anda lakukan di rumah untuk memperbaiki gejala Anda dan merasa lega. 1. Merapikan rumah Anda dengan detoksifikasi tanaman rumah.
Bahkan jika Anda menjaga rumah yang bersih dan rapi, sirkulasi udara dalam ruangan bisa membuat gejala Anda menjadi lebih buruk. Tanaman tertentu, seperti lidah buaya, anggrek, dan ivy Inggris, dikenal karena kemampuan menyaring udara mereka.
2. Minum secangkir kopi lagi (tapi hanya satu cangkir lagi).
Penelitian telah menunjukkan bahwa kafein dapat membantu produksi air mata. Ini tidak membuktikan bahwa pergi ke kedai kopi lokal Anda beberapa kali dalam sehari akan membantu mata kering kronis Anda (atau membuat Anda menangis). Tapi peningkatan kafein yang terbatas dapat membantu mata Anda menghasilkan lebih banyak kelembaban saat Anda membutuhkannya.
3. Bersantai dengan perawatan spa DIY.
Cobalah menempatkan mentimun pada kelopak mata Anda untuk sensasi pendinginan. Sayuran yang segar dan segar ini bisa membantu meredakan bengkak dan iritasi yang terkait dengan mata kering kronis. Tipis, potongan kentang yang didinginkan juga bisa memberikan efek yang sama. Atau, jika sayuran bukan makanan Anda, buatlah kompres susu mentah yang dingin dan letakkan di kelopak mata Anda selama 15 menit setiap hari.
4. Makan lebih banyak ikan, seperti ikan haring, tuna, dan salmon.
Ikan ini mengandung jumlah tertinggi asam lemak omega-3, yang dapat membantu memperbaiki gejala dan bahkan dapat membantu produksi air mata juga.5. Balikkan ventilasi mobil dan pesawat terbang dari garis penglihatan Anda.
Ventilasi ini hanya mendaur ulang udara lama, yang selanjutnya bisa mengeringkan matamu. Ventilasi bahkan bisa meniup bahan asing, seperti debu atau rambut, ke mata Anda yang sudah jengkel.
6. Sesuaikan pengaturan komputer Anda untuk membuat meja kerja kurang berat di mata Anda.
Buat kecerahan layar sama dengan lingkungan Anda, ubah ukuran teksnya, dan berpaling dari layar setiap 20 menit atau lebih untuk mengurangi kelelahan mata.
