Ingin menjalani kehidupan yang lebih kuat dan lebih sehat? Daftarkan newsletter kami untuk kesehatan segala macam nutrisi, kebugaran, dan kesehatan.
Daftar Isi:
- 1 sendok teh bubuk baking
- Kocok minyak, gula pasir dan telur dalam mangkuk sedang. Tambahkan yogurt dan 3 bahan berikut. Aduk campuran minyak ke dalam campuran tepung dalam mangkuk besar. Aduk pecan.
- 3 Lemak
Resep Muffin Banana-Carrot and Pecan Diabetes-Friendly ini sangat cocok untuk sarapan pagi, Buatlah batch di awal minggu, dan dapatkan awal yang rendah karbohidrat. harimu sepanjang minggu Membuat 6 porsi
Bahan
1 cangkir tepung terigu
1 sendok teh bubuk baking
- 1 sendok teh bubuk kayu manis
- ¼ sendok teh baking soda
- ½ sendok teh garam halal
- ¼ cangkir minyak canola
- 1/3 cangkir gula merah
- 1 telur besar
- 1/3 cangkir yogurt bebas vanili
- ¾ wortel wortel
- ½ cangkir pisang tumbuk
- 1 sendok teh vanili ekstrak
- ¼ cangkir pecan cincang
- Petunjuk
Kocok minyak, gula pasir dan telur dalam mangkuk sedang. Tambahkan yogurt dan 3 bahan berikut. Aduk campuran minyak ke dalam campuran tepung dalam mangkuk besar. Aduk pecan.
Tempatkan kertas atau liner foil dalam kaleng muffin 6-cangkir. Sendok adonan merata ke dalam cangkir muffin.
Panggang di 375 ° selama 22 menit atau sampai muffin agak kecoklatan dan tusuk gigi yang terpasang di tengah keluar bersih.
Pertukaran / Pilihan
2 Karbohidrat3 Lemak
- Nutrisi
- Kalori: 270; Kalori dari Lemak: 120; Total Lemak: 14 g; Lemak Jenuh: 1. 4 g; Kolesterol: 30 mg; Sodium: 360 mg; Total Karbohidrat: 34 g; Serat makanan: 3 g; Gula: 17 g; Protein: 5 g
