Mengelola Gejala Kolitis Ulseratif Sedang sampai Parah
Daftar Isi:
- buang air besar yang mendesak
- Obat dapat mengurangi peradangan di usus besar dan memungkinkannya berfungsi dengan baik. Hal ini dapat menjaga gejala di teluk selama berbulan-bulan pada suatu waktu. Terkadang pemicu atau faktor lain yang tidak diketahui dapat menyebabkan radang kembali.
- Anda harus:
- Ada beberapa suplemen yang dapat membantu Anda mengelola berbagai gejala kolitis ulserativa. Sebagai contoh:
- Latihan telah terbukti mengurangi stres dan kecemasan, yang merupakan pemicu umum kolitis ulserativa. Aktivitas fisik juga memiliki dampak positif terhadap kesehatan secara keseluruhan.
Hidup dengan kolitis ulserativa sedang sampai parah bisa menjadi tantangan. Flare-up bisa terjadi bahkan saat Anda mengikuti perintah dokter Anda. Mengelola gejala Anda melalui pengobatan dan pengobatan di rumah yang efektif dapat sangat meningkatkan kualitas hidup Anda dan mungkin mencegah suar di masa depan.
Gejala
Kolitis ulseratif sedang sampai parah dapat menyebabkan berbagai gejala yang tidak nyaman dan terkadang melemahkan, termasuk:buang air besar yang mendesak
sering buang air besar
- sakit perut dan kram
- diare
- mual
- kotoran berdarah
- nanah dalam tinja
- demam
- detak jantung cepat
- kekurangan zat besi dan anemia
- Flare-up
Obat dapat mengurangi peradangan di usus besar dan memungkinkannya berfungsi dengan baik. Hal ini dapat menjaga gejala di teluk selama berbulan-bulan pada suatu waktu. Terkadang pemicu atau faktor lain yang tidak diketahui dapat menyebabkan radang kembali.
Menghindari pemicu Anda adalah cara terbaik untuk mencegah flare-up. Pemicu yang paling umum meliputi:stres
situasi yang mengganggu
- makanan tertentu
- melewatkan obat atau dosis yang tidak tepat
- obat antiinflamasi non steroid (ibuprofen, naproxen)
- merokok
- Menemukan apa yang memicu flare-up sangat penting untuk mengelola kondisi Anda. Akan sangat membantu jika menyimpan jurnal makanan untuk mencatat apa yang Anda makan dan bagaimana hal itu mempengaruhi Anda. Semua orang berbeda, jadi apa yang memicu suar di orang lain tidak akan menjadi masalah bagi Anda.
Diet
Selain mengikuti saran dokter Anda dan minum obat Anda sesuai resep, Anda juga bisa membuat beberapa perubahan pada diet Anda untuk membantu Anda mengelola gejala Anda.
Anda harus:
Hindari makanan yang dikenal memperparah usus, seperti pemanis buatan, makanan berlemak, dan laktosa.
Batasi makanan yang sulit dicerna. Ini termasuk kacang-kacangan, biji-bijian, popcorn, dan buah-buahan dan sayuran mentah.
- Jaga agar cairan tetap minimum saat makan dan minum setelah Anda makan.
- Makan lebih kecil, makanan lebih sering.
- Hindari mengkonsumsi makanan seperti kafein, kacang-kacangan, dan plum. Mereka bisa meningkatkan output tinja.
- Meskipun Anda harus membatasi atau menghindari makanan tertentu, Anda tetap perlu memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup nutrisi. Bicaralah dengan dokter atau ahli gizi Anda dan mintalah mereka untuk membantu Anda mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan sambil menyesuaikan diet Anda untuk mengatasi gejala.
- Suplemen
Suplemen dapat mencegah atau memperbaiki kekurangan yang dapat memperburuk gejala dan menyebabkan komplikasi. Anda mungkin berisiko tidak mendapatkan nutrisi yang tepat jika membatasi diet Anda karena gejalanya, makan lebih sedikit karena kehilangan nafsu makan, dan / atau sering terkena diare. Mengambil multivitamin harian dapat membantu Anda mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan saat ada gejala.
Ada beberapa suplemen yang dapat membantu Anda mengelola berbagai gejala kolitis ulserativa. Sebagai contoh:
Vitamin C adalah antioksidan yang meningkatkan penyembuhan jaringan. Jumlah yang lebih tinggi telah ditemukan memiliki efek perlindungan dan dapat menyebabkan interval remisi lebih lama.
Anemia defisiensi besi biasa terjadi pada orang dengan kolitis ulserativa sedang sampai parah akibat pendarahan rektum (darah dalam tinja). Mengambil suplemen zat besi oral mungkin penting.
- Asam lemak omega-3 diketahui mengurangi gejala dan dapat mencegah flare-up.
- Asam folat bermanfaat jika Anda mengkonsumsi sulfasalazine, obat yang telah ditemukan menurunkan kadar asam folat.
- Probiotik, juga dikenal sebagai "bakteri baik", dapat membantu mengurangi gejala dan memperbaiki kesehatan usus.
- Latihan
- Penelitian tentang peran olahraga di UC sedang berlangsung. Pada tahun 2013, para periset di University of Illinois menemukan bahwa saat olahraga dilakukan dengan bebas dan tanpa stres, ia mengurangi peradangan dan gejala pada tikus yang diberi agen untuk gejala kolitis ulserativa.
Latihan telah terbukti mengurangi stres dan kecemasan, yang merupakan pemicu umum kolitis ulserativa. Aktivitas fisik juga memiliki dampak positif terhadap kesehatan secara keseluruhan.
Seperti kondisi kronis lainnya, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai rejimen olahraga.
Memiliki kolitis ulserativa sedang sampai parah bisa tidak menyenangkan, namun ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk membuat kondisi ini kurang menyebalkan.
