Ingin menjalani kehidupan yang lebih kuat dan lebih sehat? Daftarkan newsletter kami untuk kesehatan segala macam nutrisi, kebugaran, dan kesehatan.
Daftar Isi:
- "Saya bangun pagi-pagi, sekitar pukul 6 pagi. m. , dan lakukan satu jam di gym sebelum anak-anak bangun, "katanya. Dia kemudian memberi sarapan kepada anak-anak, termasuk meminum alpukat untuk roti alpukat putra sulungnya yang kedua. Kemudian, setelah tugas yang berhubungan dengan anak selesai, dia menuju latihan selama satu jam sebelum berangkat kerja.
- Apa manfaat dari cuka sari apel?
- Pos yang dibagikan oleh Victoria Beckham (@ victoriabeckham) pada 1 September 2017 pukul 6:04 pagi PDT
- Kami memilih barang-barang ini berdasarkan kualitas produk, dan mencantumkan pro dan kontra masing-masing untuk membantu Anda menentukan mana yang paling sesuai untuk Anda. Kami bermitra dengan beberapa perusahaan yang menjual produk ini, yang berarti Healthline mungkin menerima sebagian dari pendapatan saat Anda membeli sesuatu dengan menggunakan tautan di atas.
Perancang busana dan mantan Spice Girl Victoria Beckham tidak sempat menekan tombol snooze di pagi hari. Dia juga tidak menginginkannya. Dia memulai hari lebih awal. Dan karena 17 juta pengikutnya di Instagram akan memberitahu Anda, rutinitas paginya terstruktur, berdedikasi, dan cukup hardcore. 1. Dua jam kebugaran. Setiap pagi.
"Saya bangun pagi-pagi, sekitar pukul 6 pagi. m., dan lakukan satu jam di gym sebelum anak-anak bangun, "katanya. Dia kemudian memberi sarapan kepada anak-anak, termasuk meminum alpukat untuk roti alpukat putra sulungnya yang kedua. Kemudian, setelah tugas yang berhubungan dengan anak selesai, dia menuju latihan selama satu jam sebelum berangkat kerja.
Anda membacanya dengan benar. Tidak satu tapi
dua
jam latihan setiap hari. Selain menjadi cara yang bagus untuk membangunkan pikiran dan tubuh Anda, berolahraga telah terbukti membantu meningkatkan produksi antioksidan alami tubuh Anda, yang membantu melindungi sel kulit. Ada juga bukti bahwa olahraga dapat merangsang aliran darah dan memiliki efek anti penuaan. Jadi dari sudut pandang kesehatan, Victoria mendapat dua jempol dalam dua jamnya."Jadilah berani! "Katanya kepada para pengikutnya, mengungkapkan bahwa dia menurunkan dua sendok makan cuka sari apel (ACV) setiap pagi dengan perut kosong. Merek pilihannya? Cuka Cuka Apel Organik Bragg, yang mengandung apa yang disebut sebagai "ibu" - protein, bakteri ramah, dan enzim yang diyakini beberapa akar manfaat sehat ACV.
Apa manfaat dari cuka sari apel?
Cuka sari apel secara luas disebut-sebut untuk berbagai manfaat yang diakui pada tubuh dan usus. Beberapa meminumnya untuk mengendalikan gejala-gejala kondisi pencernaan, sementara orang yang menderita diabetes ternyata bisa membantu mengendalikan kadar gula darah.Ada yang mengatakan itu bahkan bisa membantu penurunan berat badan-sebenarnya, ada bukti klinis bahwa asam asetat dalam cuka sari apel membantu mengurangi penyimpanan lemak dan meningkatkan pembakaran lemak. Ada juga beberapa bukti bahwa hal itu dapat meningkatkan rasa kenyang Anda - artinya Anda merasa kenyang dan karena itu makan lebih sedikit - walaupun lebih banyak penelitian dibutuhkan.
Namun, ACV bukanlah kabar baik. Minum terlalu banyak dapat menyebabkan sejumlah efek samping yang tidak menyenangkan. Misalnya, rasa kenyang juga bisa diselingi dengan kembung yang tidak enak, kehilangan nafsu makan, dan mual. Dan cuka acetic bisa menyerang enamel pada gigi, yang menyebabkan kerusakan gigi. Itulah alasan mengapa minum cuka sari apel langsung - seperti yang dilakukan Victoria - umumnya tidak disarankan.
Untuk membatasi efek samping dan interaksi dengan obat apa pun, mulailah dengan jumlah yang lebih sedikit (satu sendok makan atau kurang) diencerkan dalam segelas air.
3. Wajah penuh riasan. Dalam lima menit.
Jika mengikuti Victoria di Instagram, Anda tahu dia menyukai tutorial makeup yang bagus:
Izinkan saya menunjukkan kepada Anda bagaimana mendapatkan karpet merah siap dilihat … lihat yang pertama dari Seri Video Kecantikan saya melalui link di bio and shop saya. lihat! x VB #VBxEsteeLauder Produk yang digunakan: Palet Mata Saya di Blanc, Noir, Gris dan Bordeaux, Smudgy Matte Eyeliner di Grafit, Kajal Mata di Saffron Vanille Hitam dengan rautan dan Masker Mata Tinta di Blackest
Pos yang dibagikan oleh Victoria Beckham (@ victoriabeckham) pada 1 September 2017 pukul 6:04 pagi PDT
Dalam sebuah video yang dibagikan dengan Vogue, ikon gaya memamerkan rutinitas lima menit penuhnya yang dimulai dengan pembersihan, pengencangan, dan pelembab kulitnya. Dia kemudian menerapkan beberapa sentuhan dasar, menunjukkan bagaimana membuat wajah Anda bersemangat dan dipoles hanya dalam beberapa menit singkat. Terimakasih untuk rutinitas olah raga dan diet sehatnya, kulitnya tidak hanya terlihat sehat-itu
sehat
!
Kami memilih barang-barang ini berdasarkan kualitas produk, dan mencantumkan pro dan kontra masing-masing untuk membantu Anda menentukan mana yang paling sesuai untuk Anda. Kami bermitra dengan beberapa perusahaan yang menjual produk ini, yang berarti Healthline mungkin menerima sebagian dari pendapatan saat Anda membeli sesuatu dengan menggunakan tautan di atas.
Allison Krupp adalah seorang penulis, editor, dan novelis penulis dari Amerika. Antara petualangan liar dan multi-benua, dia tinggal di Berlin, Jerman.Lihat situs webnya di sini.
