Putri saya memanggil lemaknya sendiri dan menggenggam hatiku

Sebagai ibu bagi gadis-gadis muda, saya telah bekerja keras untuk memberi contoh gaya hidup sehat melalui olahraga, makan (umumnya) dengan baik, dan membuat pilihan cerdas. Tapi akhir-akhir ini saya menemukan bahwa tidak mungkin menyembunyikan mereka dari dunia yang berkeras untuk menilai wanita berdasarkan penampilan mereka. Beberapa minggu yang lalu, hati saya hancur ketika saya mendengar pertukaran antara kedua putri tertua saya tentang betapa "gemuknya mereka. Saya memotong untuk memperbaikinya, menjelaskan bahwa kita tidak menggunakan kata itu dan bahwa kita hanya ingin menjadi sehat, tapi anak kelas tiga saya menggelengkan kepalanya.

Saya berdiri di tempat bertengger di belakang meja dapur, di mana saya merasa menghabiskan 90. 9 persen hari saya, memasak makanan, membersihkan makanan, atau mencoba meyakinkan anak-anak saya untuk makan makanan mereka - dan saya merasakan rahang saya hanya drop ke lantai Apakah ini benar-benar terjadi?

Setelah semua pekerjaan saya berbelanja makanan sehat, merencanakan dan menyiapkan makanan bergizi, dan menggabungkan campuran buah dan sayuran seimbang, gadis kecil yang makanan pertamanya adalah salmon dan kacang polong mengatakan kepada saya dengan sangat acuh tak acuh. bahwa dia "gemuk "

Apakah kamu tahu? Menurut Asosiasi Gangguan Makan Nasional, 20 juta wanita dan 10 juta pria di Amerika Serikat menderita kelainan makan klinis yang signifikan pada suatu waktu dalam kehidupan mereka. Ini termasuk:

anorexia nervosa

bulimia nervosa

• binge eating disorder
• perilaku makan atipikal lainnya
• Dengar, saya akan menjadi orang pertama yang mengakui bahwa menjadi seorang ibu adalah salah satu pengalaman paling menantang dalam hidup. Saya terus-menerus merasa seperti sedang bertarung melawan menemukan jawaban sendiri tentang bagaimana menjadi wanita di dunia ini dan mengajar anak-anak perempuan saya untuk menemukan jalan mereka sendiri. Citra tubuh selalu menjadi tantangan bagiku, tentu saja menelusuri kembali, bagaimana ibuku sendiri berbicara dan memperlakukan tubuhnya. Makanan selalu "buruk" atau tugas memasak, tubuh merupakan sumber rasa malu, dan olahraga sangat ekstrem atau tidak terjadi sama sekali. Ini adalah perjuangan yang dihadapi banyak wanita di generasinya, dan sayangnya saya tidak selalu tahu bagaimana memilah-milahnya untuk menemukan jalan saya sendiri.

Saya masih berjuang melawan iblis saya sendiri ketika sampai pada citra tubuh, tapi dua hal yang kita coba tetap konsisten di rumah kita adalah sederhana: Latihan adalah tentang menjaga tubuh Anda, tapi juga pikiran Anda. sehat.

Makanan itu menyenangkan karena membantu Anda merasa nyaman.

Saya telah bekerja sangat keras untuk memastikan anak-anak saya melihat saya berolahraga dengan cara yang "baik": tidak menghukum tubuh saya atau membuatnya terlihat lebih kurus, tapi karena itu membuat saya kuat dan karena itu menyenangkan.Jadi untuk mendengar kata-kata yang kuharap bisa dihindari dari anakku yang berumur 8 tahun membuatku merasa sama sekali gagal seperti seorang ibu.

Ke mana saya salah? Bagaimana ini bisa terjadi?

1. Naluri pertamaku saat mendengar kata-katanya adalah membuat panik, tapi entah bagaimana aku berhasil tetap tenang karena di dalam otakku yang dalam, aku tahu ini adalah saat yang sangat penting. Bagaimana saya bereaksi terhadap kata "F" bisa memiliki dampak yang langgeng. Jadi saya berusaha semaksimal mungkin untuk tetap tenang dan netral, tidak bereaksi dengan cara apa pun, namun hanya menjelaskan bahwa tidak ada yang namanya "gemuk," dan bahwa ada berbagai jenis bentuk dan ukuran tubuh. Kita perlu fokus pada apa yang tubuh kita bisa lakukan dan tetap sehat, bukan seperti apa penampilan mereka. Saya menunjukkan semua hal yang dapat dia lakukan, seperti berlari dengan saya, menendang bola sepak, dan menari di ruang tamu ke lagu favoritnya. Bukankah hal itu menyenangkan untuk dilakukan? Itulah hal-hal yang perlu kita pikirkan, dan menggunakan kata "gemuk" bukanlah sesuatu yang kita lakukan dalam keluarga ini.
2. Sejujurnya saya tidak tahu apakah saya mengatakan atau melakukan hal yang benar, tapi tidak ada yang bisa mempersiapkan Anda untuk percakapan sulit tersebut saat menjadi ibu ketika Anda menyadari bahwa meskipun usaha terbaik Anda, anak perempuan Anda yang sangat muda telah dipengaruhi oleh dunia yang menginginkan wanita menghargai dirinya sendiri berdasarkan penampilan mereka. Ini sangat sulit dan menyedihkan untuk melihat perjuangan yang sangat banyak diketahui orang dewasa saat kita bermain di gadis-gadis kita.

Dan aku sangat ingin menghentikan siklus itu. Saya sangat ingin "gemuk" untuk tidak mengikuti kosa kata anak perempuan saya. Saya ingin mereka berlari dan melompat dan mengangkat beban karena mereka kuat dan mampu dan ingin lebih, tidak kurang.

AdvertisementAdvertisement

Ini dimulai dengan kita sebagai ibu dan yang bisa kita lakukan hanyalah berharap kita berada di jalan yang benar bersama.

Selain memilih kata-kata yang tepat, cara terbaik untuk menunjukkan pentingnya nutrisi yang sehat dalam jumlah banyak adalah dengan memberi contoh, menurut National Eating Disorders Association.

Jika anak menunjukkan tanda-tanda gangguan makan, orang tua harus membawa anak itu ke dokter. Mungkin ada penjelasan lain untuk perubahan berat badan mendadak, termasuk diabetes atau depresi.

Sekitar 65 persen orang dengan gangguan makan mengatakan bahwa bullying berkontribusi pada kondisi mereka, menurut sebuah laporan oleh Beat, sebuah amal makan makan di Inggris

49 persen lebih muda dari 10 tahun ketika bullying dimulai dan hanya 22 persen menerima bantuan untuk mengatasi efek bullying.

Chaunie Brusie, BSN, adalah perawat terdaftar yang berpengalaman dalam persalinan dan melahirkan, perawatan kritis, dan perawatan jangka panjang. Dia tinggal di Michigan bersama suaminya dan empat anak kecil, dan merupakan penulis buku "

1. Tiny Blue Lines
2. . "