Apa yang Soda Lakukan terhadap Gigi Anda?

Bagaimana minuman ringan melukai gigi Anda

Jika Anda menyukai separuh dari populasi Amerika, Anda mungkin sudah minum minuman manis hari ini - dan ada baiknya soda. Minum minuman ringan berambut tinggi paling sering dikaitkan dengan obesitas, diabetes tipe 2, dan penambahan berat badan.

Tapi soda juga bisa memberi efek buruk pada senyuman Anda, berpotensi menyebabkan rongga dan bahkan kerusakan gigi yang terlihat.

Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), pria lebih cenderung minum soda dan minuman manis. Anak laki-laki remaja minum paling banyak dan mendapatkan sekitar 273 kalori dari mereka per hari. Jumlah itu hanya turun menjadi 252 kalori pada usia 20 dan 30an.

Saat Anda minum soda, gula yang mengandungnya berinteraksi dengan bakteri di mulut Anda untuk membentuk asam. Asam ini menyerang gigi Anda. Baik soda biasa dan bebas gula juga mengandung asamnya sendiri, dan ini juga menyerang gigi. Dengan setiap soda, Anda memulai reaksi yang merusak yang berlangsung sekitar 20 menit. Jika Anda menyesap sepanjang hari, gigimu berada di bawah serangan konstan.

Ada dua efek utama dari minum soda: erosi dan gigi berlubang.

Erosi

Erosi dimulai saat asam dalam minuman ringan memenuhi enamel gigi, yang merupakan lapisan pelindung terluar pada gigi Anda. Efeknya adalah mengurangi kekerasan permukaan enamel.

Sementara minuman olahraga dan jus buah juga bisa merusak email, mereka berhenti di situ.

Rongga Minuman ringan, di sisi lain, juga dapat mempengaruhi lapisan berikutnya, dentin, dan bahkan tambalan komposit. Kerusakan pada email gigi Anda bisa mengundang gigi berlubang. Rongga, atau karies, berkembang seiring berjalannya waktu pada orang yang minum minuman ringan secara teratur. Tambahkan kebersihan mulut yang buruk, dan banyak kerusakan yang bisa terjadi pada gigi.

Iklan

Pencegahan kerusakan

Bagaimana cara mencegah kerusakan

Solusi yang jelas? Berhenti minum soda. Tapi banyak dari kita sepertinya tidak bisa menendang kebiasaan itu. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko merusak gigi Anda.

Minum secukupnya.

Jangan minum lebih dari satu minuman ringan setiap hari. Hanya satu yang akan merusak cukup. Minum dengan cepat.

• Semakin lama minum minuman ringan, semakin banyak waktu yang harus membahayakan kesehatan gigi Anda. Semakin cepat Anda minum, semakin sedikit waktu gula dan asam harus merusak gigi Anda. (Jangan gunakan ini sebagai alasan untuk minum dua kali lebih banyak minuman ringan!) Gunakan sedotan.
• Ini akan membantu mencegah asam dan gula yang merusak dari gigi Anda. Bilas mulutmu dengan air sesudahnya.
• Menyiram mulut Anda dengan air setelah minum soda akan membantu membersihkan sisa gula dan asam yang tersisa, dan menghentikannya untuk menyerang gigi Anda. Tunggu sebelum kamu sikat
• Terlepas dari apa yang mungkin Anda pikirkan, segera menyikat gigi setelah minum soda bukanlah ide bagus. Itu karena gesekan terhadap gigi rentan dan baru-baru ini menyerang asam bisa lebih berbahaya daripada kebaikan. Sebagai gantinya, tunggu 30 sampai 60 menit. Hindari minuman ringan sebelum tidur.
• Gula gula tidak hanya akan membuat Anda tetap terjaga, tapi gula dan asam akan terasa semalaman untuk menyerang gigi Anda. Lakukan pembersihan gigi secara teratur.
• Pemeriksaan dan ujian reguler akan mengidentifikasi masalah sebelum memburuk. IklanAdvertisement
• Alternatif Soda Ada alternatif untuk soda

Akhirnya, Anda dapat melakukan sedikit kerusakan pada gigi Anda dengan memilih minuman ringan yang memiliki kadar asam lebih rendah. Menurut Departemen Kesehatan Mississippi, Pepsi dan Coca-Cola adalah dua dari minuman ringan paling asam yang beredar di pasaran, Dr. Pepper dan Gatorade tidak jauh ketinggalan.

Sprite, Diet Coke, dan Diet Dr. Pepper adalah beberapa minuman ringan yang paling tidak asam (tapi masih cukup asam).

Minuman ringan bukanlah pilihan yang sehat, tapi itu yang populer. Jika Anda harus minum soda, lakukan di moderasi dan lindungi kesehatan gigi Anda dalam prosesnya.