Oat semalam: Resep Favorit kami
Daftar Isi:
- Chocolate Coconut Overnight Oats
- Banana Nut Overnight Oats
- Chocolate Cinnamon Overnight Oats
- Strawberry Chia Overnight Oats
- Dapatkan resepnya!
- Iklan
- ambil resepnya
- Peanut Butter Overnight Oats
- Dapatkan resepnya!
- Dapatkan resepnya!
Oatmeal tidak mahal, enak, dan bagus untukmu. Jika Anda belum tertangkap, Anda kehilangan! Menurut Dairy Council of California, hanya satu setengah cangkir oatmeal setiap hari sudah cukup untuk memberikan banyak manfaat. Manfaat ini sebagian besar merupakan penghargaan terhadap serat yang ditemukan di oatmeal, dan termasuk:
- peraturan gula darah
- bantuan penurunan berat badan
- pengurangan tekanan darah
- manajemen kolesterol
Hal yang hebat tentang makan malam adalah bahwa Anda cukup memasukkan semua bahan ke dalam wadah kedap udara, meletakkannya di lemari es Anda, dan bangun untuk sarapan pagi. Tambahkan semua manfaat kesehatan untuk kemudahan makan malam, dan Anda bisa memulai setiap hari dengan kaki kanan.
AdvertisementAdvertisementMengapa oatmeal baik untuk diabetes »
Chocolate Coconut Overnight Oats
Resep vegan semalam vegan ini membawa kelezatan tropis yang sangat sesuai untuk musim panas, tapi juga untuk masa pertengahan musim dingin #ThrowbackThursday. Resep ini juga bekerja sempurna untuk dessert malam hari.
Dapatkan resepnya!
IklanBanana Nut Overnight Oats
Tidak ada yang berjalan bersamaan serta kenari dan pisang. Yah, mungkin cranberry dan kacang almond, tapi intinya pisang dan kenari dibuat satu sama lain. Resep gandum dari A Sweet Pea Chef ini menyoroti kemitraan ini dan melemparkan beberapa kayu manis dan pala untuk rasa dan kehangatan tambahan.
ambil resepnya Blueberry oammeal adalah cara sempurna untuk bangun, dan resep gandum dari Simply Vegan Blog ini pasti harus memiliki tempat permanen dalam daftar Anda.
Sementara mereka menggunakan kurma sebagai pemanis, madu juga merupakan pilihan tepat.
Chocolate Cinnamon Overnight Oats
Anda tidak perlu membatasi diri Anda pada coklat saat makan siang dengan resep dari Homemade Nutrition ini. Kami juga berpikir itu akan membuat makanan penutup yang hebat, seperti versi puding coklat yang sehat.
ambil resepnya
Strawberry Chia Overnight Oats
Susu, yogurt, dan stroberi dalam resep ini membuat camilan sore yang lezat atau bahkan setelah makan malam. Meski terasa manis, stroberi adalah buah yang rendah kalori, dan mengandung nutrisi seperti antioksidan mangan, vitamin C, dan antikanker.
AdvertisementAdvertisement
Dapatkan resepnya!
Berry Chia Overnight Oats
Jangan membatasi oat makan malam Anda untuk blueberry - gunakan berry apa pun yang ada di tangan Anda. Resep ini menyerukan buah beku, karena itu berarti Anda bisa membuatnya setiap saat sepanjang tahun dan tidak perlu khawatir tentang apa yang ada di musimnya.ambil resepnya
Iklan
Maple Vanilla Overnight Oats
Sumber Gambar: Sun Basket Foods
Menambahkan tanggal adalah cara yang bagus untuk mempermanis gandum semalam tanpa menambahkan satu ton gula olahan.Tidak seperti madu, mereka juga vegan. Resep dari The Organic Kitchen ini juga dilengkapi kapulaga, bumbu yang kurang dihargai yang cocok untuknya.ambil resepnya
Orange Pistachio Overnight Oats
Proyek Jujur menawarkan resep oat semalam yang unik dan lezat ini. Menggunakan jus jeruk, jus, dan banyak lagi untuk memberikan rasa yang pasti bisa membangunkan Anda (dan selera Anda) ke atas.
ambil resepnyaPeanut Butter Overnight Oats
Menempatkan selai kacang di oatmeal Anda tidak hanya menambah faktor yum, tapi juga sedikit lebih enak, membuat resep ini menjadi pilihan tepat saat makan siang jauh. Baker minimalis membuat beberapa rekomendasi topping, tapi kami pikir pisang akan menjadi pasangan yang sempurna.
Iklan
Dapatkan resepnya!
Swiss Muesli
Seperti banyak mode, oat makan malam sebenarnya sudah ada sejak lama. Di Swiss, mereka dikenal sebagai muesli (jangan dikelirukan dengan muesli kemasan). Muesli telah populer selama lebih dari satu abad. Apa yang kami suka tentang resep Lisa Cooks adalah daftar panjang topping opsional, yang membuat ritual pagi Anda tetap segar dan kreatif.AdvertisementAdvertisement