13 Resep yang tidak Anda percaya bebas gluten

Apakah Anda menderita penyakit Celiac atau memiliki kepekaan gluten, menemukan solusi makanan baru dan kreatif bisa terasa sulit. Tapi menjaga makan malam yang menyenangkan tidak harus mengambil koki atau ahli gizi profesional. Ini hanya membutuhkan beberapa resep bagus yang bisa Anda ubah berkali-kali. Berikut beberapa makanan pokok!

1. One-Pan Balsamic Chicken and Vegetables

Makanan satu panci sederhana dan bagus untuk makan malam setiap hari. Bagian yang terbaik adalah Anda dapat sering menggunakan sayuran dan bahan yang ada di tangan Anda.

advertisementAdvertisement

Dapatkan resepnya!

2. Stuffed Cabbage

Daun kubis yang dibumbui adalah makanan pokok dari banyak masakan Mediterania, dan resep lain yang dapat Anda sesuaikan dengan selera dengan apa saja yang ada di lemari es. Versi ini, dari Seeded At the Table, merupakan titik awal yang bagus.

ambil resepnya

Iklan

3. Salmon dengan Cucumber Chili Relish

Hidangan ikan salmon ini mendapat tendangan dari cabai pedas yang pedas namun pedas. Sempurna untuk musim panas, ini adalah contoh bagus tentang bagaimana terkadang makanan paling sederhana adalah yang terbaik.

ambil resepnya

Iklan Iklan

4. Keju Panggang dengan Gouda, Jamur, dan Bawang

Sulit menemukan roti bebas gluten yang tidak mengandung bahan yang membingungkan. Setelah Anda menemukan go-to Anda, bagaimanapun, cobalah keju panggang gourmet ini - tapi pertimbangkan untuk memotong mentega menjadi dua.

ambil resepnya

5. Chicken Tacos with Mango and Avocado Salsa

Gunakan tortilla jagung untuk ayam taco ini, dan Anda tidak perlu khawatir tentang gluten. Salsa, sementara itu, adalah sentuhan segar pada klasik dan dapat dengan mudah digunakan dengan hidangan lainnya.

ambil resepnya

6. Spaghetti Squash dengan Bacon, Spinach, and Goat Cheese

Spaghetti squash adalah "hack" yang hebat untuk memasak bebas gluten. Jika itu adalah resep yang biasa Anda gunakan untuk pasta, cobalah dengan sayuran super sehat ini.

AdvertisementAdvertisement

Dapatkan resepnya!

7. Kue Kembang Kolak

Anda tidak harus pergi tanpa pizza hanya karena Anda tidak dapat memiliki roti. Ada banyak resep kerak pizza di luar sana yang menggunakan kembang kol sebagai dasarnya, dan meski agak tidak ortodoks, hasilnya lezat.

ambil resepnya

Iklan

8. Salad Kentang dengan Kacang Hijau dan Tarragon

Sentuhan unik pada piknik klasik. Coba salad kentang ini di keluarga berikutnya berkumpul.

ambil resepnya

Iklan Iklan

9. Salad Kebab Ayam

Pilihan salad tidak ada habisnya saat Anda bebas gluten - tahan dengan crouton. Salad kebab ayam ini adalah pilihan tepat bila Anda ingin menyalakan panggangan.

ambil resepnya

10. Pancake Kayu Manis dan Kelapa

Pancake pada diet bebas gluten?Ya, dan Anda tidak perlu makan mereka untuk sarapan pagi. Cobalah resep ini dengan buah segar saat Anda mendambakan sesuatu yang berbeda.

Iklan

Dapatkan resepnya!

11. Bahamian Bean and Corn Salad

Ini adalah pilihan salad unik lainnya, dan warnanya panas. Jadikan itu lebih sehat lagi dengan memilih kacang kering atau beku daripada yang kaleng, yang bisa memiliki banyak sodium.

AdvertisementAdvertisement

Dapatkan resepnya!

12. Power Protein Salad

Dengan protein ekstra, salad ini bukan untuk membuat Anda lapar satu jam setelah makan. Ini menggunakan dada ayam, tapi Anda bisa mencampurnya dengan salmon panggang juga.

ambil resepnya

13. Kembang kol Lasagna

Seperti kerak pizza kembang kol, resep ini bersandar pada sayuran putih untuk "mie" dengan lasagna.

ambil resepnya

Makan bebas gluten tidak harus terasa terbatas. Karena semakin banyak orang mengurangi gluten, Anda akan mendapati bahwa pilihan resep dan bahan makanan diperluas untuk diet khusus ini. Waspadalah terhadap pilihan yang sangat diproses yang memukul rak dan memilih memasak dengan makanan utuh kapanpun memungkinkan.