Kentang manis: Resep Fall Favorit kami

Mereka lebih lezat daripada rekan mereka yang putih dan kuning, dan memiliki banyak manfaat kesehatan tambahan. Plus, ubi jalar dapat dipanggang menjadi hidangan gurih atau manis, meningkatkan nilai gizi dari semua barang yang ada di dalamnya.

Kentang manis tunggal mengandung lebih dari tiga kali asupan vitamin A sehari-hari yang disarankan, yang baik-baik saja jika sudah ada. bentuk tanaman Mereka rendah pada skala glikemik, yang berarti sangat cocok untuk orang yang menderita diabetes. Mereka juga relatif rendah lemak dan kalori, dan nutrisi mereka dapat membantu melindungi terhadap kanker, pembengkakan, masalah penglihatan, dan banyak lagi.

advertisementAdvertisement

Apa perbedaan antara ubi dan ubi jalar? »

Jadi, lain kali Anda mencari lauk atau makanan penutup khusus, pertimbangkan umbi tepung ini dan resep lezat berikut ini.

Ubi jalar kentang dan bayam

Dengan kentang manis, bayam, dan keju gruyere, quesadillas ini sarat dengan rasa dan nutrisi. Sajikan dengan guacamole segar atau pico de gallo untuk sentuhan akhir.

advertisement

Dapatkan resepnya!

Saus Kentang Manis

Butuh camilan hari permainan? Ini adalah pengambilan lezat pada kulit kentang tradisional yang menukar kentang biasa untuk ubi jalar. Sajikan di pesta atau buat panci untuk makan malam yang cepat dan hangat.

advertisementAdvertisement

Dapatkan resepnya!

Ubi jalar Ubi Jalar dengan Kelapa

Resep ini sangat mengasyikkan dengan casserole ubi jalar klasik. Yang satu ini tidak hanya diatapi pecan, tapi juga kelapa. Cobalah ini di pesta keluarga Anda berikutnya. Anda mungkin menemukan mereka menyukainya bahkan lebih dari versi tradisional.

ambil resepnya

Kentang Manis Kentang

Kue ubi jalar bukan satu-satunya makanan penutup yang harus dihiasi dengan kentang manis. Kue cupcake ubi jalar ini mengingatkan pada kue wortel, tapi frosting kenari maple pasti memberi mereka rasa tersendiri.

ambil resepnya Hummus secara tradisional dibuat dengan kacang garbanzo, tapi kami semakin melihatnya dengan bahan baru dan lezat, seperti dalam resep ini. Dibuat dengan kentang manis dan rempah-rempah, ini adalah saus yang bagus untuk pitas atau crudités. Anda bahkan bisa menyebarkannya di bungkus untuk alternatif sehat mayo.

ambil resepnya

Kentang Manis Panggang Mediterania

Hidangan terbaik sering kali paling sederhana. Kentang manis ini dipasangkan dengan buncis dan saus krim bawang putih untuk menghasilkan rasa yang keluar dari dunia ini. Sementara bisa disajikan bersama daging panggang atau bahkan pasta, juga bisa berfungsi sebagai makanan yang berdiri sendiri.

Iklan

Dapatkan resepnya!

Roti Kismis dan Roti Manis

Nikmati rasa musim gugur dengan roti ubi jalar beraroma ini.Ubi jalar adalah rasa jatuh yang besar saja, tapi saat dipanggang menjadi roti cepat, sayuran lebih tepat di pagi hari yang dingin. Dengan bumbu seperti kayu manis, cengkeh, jahe, dan pala, semua yang hilang adalah secangkir teh panas untuk dicuci.

AdvertisementAdvertisement

Dapatkan resepnya!

Roti Kentang Manis

Anda tidak butuh roti untuk membuat roti bakar. Iris kentang manis Anda menjadi potongan tipis dan roti bakar seperti roti sarapan biasa Anda. Top the "toast" dengan telur, selai kacang, atau apapun yang membuat Anda bahagia. Ini adalah alternatif yang bagus bagi mereka yang makan bebas gandum.

ambil resepnya

Iklan

Keripik Kentang Manis Sehat

Seperti kentang goreng, keripik kentang manis yang sehat dan lezat adalah mungkin jika Anda dapat menemukan resep yang tepat. Ini adalah resep yang tepat. Sederhana saja dan membuat hidangan Anda akan kembali berkali-kali.

ambil resepnya

AdvertisementAdvertisement

Maple Meringue Casserole Potato

Jika Anda menyukai casserole ubi jalar manis, Anda akan menjadi kacang untuk yang satu ini, yang menggabungkan maple dan meringue. Bawa ke pesta liburan berikutnya dan kenakan teman Anda dengan nontradisional Anda dengan hidangan tradisional.

ambil resepnya

Kentang Manis Ubi Jalar dengan Saus Chipotle

Ubi jalar menjadi lezat dengan rasa barat daya, dan mereka pasti membuat hidangan vegetarian sangat lezat. Kami menyukai gagasan menggabungkan kentang manis dengan quinoa dan chipotle untuk sepiring Taco tanpa daging.

ambil resepnya

Kentang Manis Kentang Manis yang Sehat

Sumber Gambar: Bridget Besoner

Siapa yang tidak menyukai kentang goreng? Tapi membuat mereka renyah tanpa menambahkan sekumpulan lemak yang tidak perlu bisa menjadi sulit. Resep ini membuat kentang goreng yang sehat (tapi tetap enak) kemungkinan.

ambil resepnya

Kentang Manis Masak Sempurna Kentang tumbuk benar-benar tidak membutuhkan banyak pekerjaan, karena rasanya cukup lezat. Tapi resep ini pastinya menyempurnakan hidangan ini yang sudah sederhana dan lezat. Layak mendapat tempat dalam rotasi makanan biasa Anda.

ambil resepnya

Bar Kentang Manis

Jika Anda menyukai kue ubi jalar - dan siapa yang tidak? - Anda akan menjadi gila di atas bar ini. Mereka bagus untuk kumpul-kumpul yang besar dan berhasil memberikan kue ubi jalar terbaik ditambah topping marshmallow.

ambil resepnya

Salad Kentang Bawang Kentang Karkas

Anda sudah memiliki salad kentang, tapi Anda belum pernah memilikinya seperti ini. Dengan rasa yang intens dan kentang manis panggang, hidangan dari Bobby Flay ini akan membuat Anda pergi. Sajikan hangat atau dingin.

ambil resepnya

Roti Jagung Manis

Mungkinkah Anda memperbaiki roti jagung tradisional? Resep ini berhasil melakukan hal itu dengan menambahkan kekayaan ubi jalar. Ini akan sangat baik disajikan dengan rebusan hangat atau cabe, atau ditutupi madu untuk mengobati manis.

ambil resepnya