3 Alasan Mengapa Kopi Bulletproof adalah Ide Buruk
Daftar Isi:
- Sejumlah besar lemak harus secara efektif membunuh nafsu makan selama berjam-jam, terutama untuk orang-orang yang "ketoadapted" dan biasa makan rendah karbohidrat, diet tinggi lemak.
- Orang-orang ini tidak menuangkan sejumlah besar lemak jenuh ke dalam kopi mereka, mereka memakannya bersama makanan lain.
- pada saat bersamaan adalah resep untuk bencana.
Kopi sangat mengagumkan.
Butter is awesome.
Lemak jenuh sangat mengagumkan.
Tidak ada keraguan tentang hal itu … mereka telah menjadi setan yang tidak adil.
Mereka disalahkan atas masalah kesehatan yang sebenarnya tidak ada hubungannya dengan mereka.
Untungnya, dunia perlahan tapi pasti meninggalkan mitos makanan lama dan merangkul makanan ini sekali lagi.
Namun … penting untuk diingat bahwa segala sesuatu dalam nutrisi tergantung pada dosis dan konteksnya.
Hanya karena sedikit sesuatu yang sehat, itu tidak berarti bahwa keseluruhan ton lebih sehat, atau bahkan aman.
Ini membawa kita pada topik yang ada … sebuah tren besar yang disebut kopi antipeluru.
Jika Anda tidak tahu apa ini, maka itu adalah resep untuk minum kopi yang menggantikan sarapan pagi:
- 2 cangkir kopi.
- 2 sendok makan (paling tidak) mentega yang diberi makan rumput dan tawar.
- 1-2 sendok makan minyak MCT.
- Semua dicampur dalam blender.
Ini dipromosikan oleh Dave Asprey, orang di belakang situs web Eksekutif Peluru kendali.
Kopi anti peluru telah menjadi sangat populer sehingga orang-orang di seluruh dunia dapat mendengarnya atau mencobanya.
Ini mencakup beberapa orang yang saya kenal dalam kehidupan nyata, orang-orang yang sama sekali tidak terlibat dalam komunitas paleo atau low carb.
Sebagai catatan, saya adalah penggemar berat mentega yang diberi makan rumput, lemak jenuh dan kopi … secara terpisah … dalam jumlah "normal". Saya telah menulis tentang mereka semua sebelumnya dan memasukkannya ke dalam makanan saya setiap hari. Namun … Saya tidak berpikir itu adalah ide yang baik untuk mengkonsumsi
tidak wajar
dosis besar dari mereka. Ada yang baik, bahkan benar-benar sehat, tapi terlalu banyak bisa menjadi masalah.
Meskipun saya yakin kopi antipeluru enak dan dapat meningkatkan tingkat energi (terutama untuk seseorang yang menjalani diet ketogenik), menurut saya ada beberapa kekhawatiran asli yang harus diperhatikan.
Demi kejelasan, artikel ini adalah tentang bagaimana mengganti sarapan Anda dengan kopi, mentega dan minyak MCT.
Artikel ini bukan tentang kopi biji kopi yang "toksin-bebas", produk yang dijual Dave dan direkomendasikan dengan resep kopi antipeluru.Saya yakin itu kopi yang layak, walaupun saya tidak percaya bahwa seluruh bahan mycotoxin didukung oleh sains (mungkin saya akan mengulasnya di pos lain).
Tapi saya ngelantur … berikut adalah alasan mengapa saya pikir kopi antipeluru adalah ide yang buruk.
Iklan Iklan1. Anda Menggantikan Makanan Bergizi dengan Sesuatu yang Rendah Nutrisi Esensial Umumnya dianjurkan untuk mengkonsumsi kopi antipeluru di pagi hari dan bukan sarapan pagi.
