Apa Terapi Getaran?

Ikhtisar

Ikhtisar

1. Terapi getar bertujuan untuk mencegah keropos tulang dengan mentransmisikan getaran secara langsung melalui tubuh. Getaran menyebabkan otot berkontraksi dan rileks, dan bisa merangsang produksi osteoblas, yaitu sel yang menghasilkan tulang.
2. Ada dua jenis terapi vibrasi utama: keseluruhan tubuh dan lokal.

Selama program antariksa Rusia, dokter menemukan bahwa astronot menderita keropos tulang dan patah tulang pada usia yang jauh lebih muda dari biasanya. Mereka mulai menggunakan terapi getaran untuk membantu memperkuat massa tulang dan otot astronot. Saat ini, NASA terus menggunakan terapi getaran untuk membantu mencegah keropos tulang.

Penelitian lebih lanjut diperlukan mengenai potensi manfaat kesehatan dan risiko terapi getaran. Beberapa bukti menunjukkan bahwa hal itu dapat membantu mengatasi kondisi tertentu. Ini mungkin juga menimbulkan beberapa risiko.

AdvertisementAdvertisement

Prosedur

Bagaimana cara kerja terapi vibrasi?

Ada dua jenis terapi vibrasi utama: keseluruhan tubuh dan lokal.

Selama terapi getaran seluruh tubuh, terapis Anda akan meminta Anda untuk berdiri, duduk, atau berbaring di mesin yang didukung oleh platform yang bergetar. Misalnya, mereka mungkin meminta Anda berdiri dalam posisi setengah jongkok dengan lutut ditekuk.

Selama terapi getaran lokal, terapis Anda akan memasang perangkat getar genggam pada bagian tubuh tertentu. Misalnya, mereka mungkin meletakkannya di otot betis atau paha Anda.

Bila getaran ditransmisikan ke tubuh Anda, otot-otot Anda akan berkontraksi dan rileks. Beberapa jenis getaran juga dapat menyebabkan tubuh Anda menghasilkan lebih banyak osteoblas. Ini adalah sel yang menghasilkan tulang.

Arah dan intensitas getaran dapat menentukan seberapa baik terapi getaran bekerja. Beberapa mesin hanya menghasilkan getaran vertikal. Yang lain menghasilkan getaran yang naik dan turun, depan dan belakang, dan samping. Getah atas dan bawah diyakini paling efektif untuk menghasilkan kontraksi otot yang cepat.

Iklan

Manfaat

Apa manfaat kesehatan dari terapi getaran?

Advokat mengklaim bahwa terapi vibrasi seluruh tubuh dan lokal memiliki berbagai manfaat kesehatan. Sebagai contoh, beberapa orang mengklaim terapi getar dapat membantu:

meningkatkan kepadatan tulang

meningkatkan massa otot

• memperbaiki sirkulasi
• mengurangi nyeri sendi
• mengurangi nyeri punggung
• mengurangi tekanan
• meningkatkan metabolisme
• Penelitian lebih lanjut tentang terapi getaran diperlukan.Namun temuan awal menunjukkan bahwa hal itu mungkin memiliki beberapa manfaat untuk mengobati kondisi tertentu.
• Kepadatan tulang dan kekuatan otot

Artikel yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Rehabilitation mengulas penelitian tentang efek terapi getaran terhadap kekuatan otot dan massa tulang. Para penulis menemukan bukti bahwa terapi getaran dapat membantu meningkatkan kekuatan otot leg pada orang dewasa yang lebih tua. Mereka tidak menemukan bukti signifikan bahwa hal itu meningkatkan kepadatan tulang pada orang dewasa yang lebih tua.

Penelitian yang lebih baru yang dijelaskan dalam Laporan Osteoporosis Saat Ini dan Pendapat Saat Ini mengenai Endokrinologi, Diabetes, dan Obesitas lebih menjanjikan. Temuan menunjukkan bahwa terapi getaran dapat membantu merangsang pembentukan tulang dan memperbaiki kekuatan tulang. Intensitas getaran dapat mempengaruhi apakah efektif atau tidak. Diperlukan lebih banyak penelitian.

Sakit otot

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Athletic Training, terapi getaran seluruh tubuh dapat membantu mencegah nyeri otot setelah berolahraga. Penulis mencatat bahwa diperlukan lebih banyak penelitian.

Penyakit Parkinson

Sebuah studi yang dilaporkan dalam NeuroRehabilitation menunjukkan bahwa terapi getaran mungkin memiliki manfaat jangka pendek untuk orang-orang dengan penyakit Parkinson. Misalnya, ini bisa membantu mengurangi tremor dan kekakuan otot. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menilai efek jangka panjang.

AdvertisementAdvertisement

Resiko

Apa saja risiko terapi getaran?

Terapi getar mungkin berbahaya jika intensitas getarannya terlalu tinggi. Hal ini dapat menyebabkan luka lumbal dan nyeri punggung yang parah.

Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mencoba terapi vibrasi. Mereka mungkin menyarankan Anda untuk menghindarinya jika Anda:

minum obat pengencer darah

telah menderita diabetes

• menderita penyakit jantung
• hamil
• Iklan
• Takeaway

Takeaway <999 > Terapi getar mungkin memiliki beberapa manfaat untuk mengobati kondisi tertentu, seperti kelemahan otot, nyeri otot, atau penyakit Parkinson. Mungkin juga bermanfaat bagi orang tua yang tidak dapat berolahraga secara teratur. Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menilai potensi manfaatnya, termasuk apakah meningkatkan kepadatan tulang atau tidak.

Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mencoba terapi vibrasi. Mereka dapat membantu Anda menilai potensi manfaat dan risiko.