Disfungsi ereksi dan L-Citrulline: Yang Harus Anda Ketahui

Apa itu L-citrulline?

Highlights

1. L-citrulline adalah asam amino yang membantu memperbaiki aliran darah.
2. Semangka adalah salah satu sumber makanan terbaik dari L-citrulline.
3. Penelitian untuk mendukung penggunaan L-citrulline sebagai pengobatan ED terbatas namun menjanjikan.

L-citrulline adalah asam amino yang biasanya dibuat oleh tubuh. Tubuh mengubah L-citrulline menjadi L-arginine, jenis lain dari asam amino.

L-arginine meningkatkan aliran darah. Ia melakukannya dengan membuat nitric oxide (NO), gas yang membantu melebarkan pembuluh darah. L-arginine telah terbukti membantu orang-orang dengan penyakit jantung atau arteri yang tersumbat karena kemampuan pelebaran pembuluhnya. Pelajari lebih lanjut tentang manfaat L-arginine.

Efek yang sama pada pembuluh darah membantu memperbaiki gejala disfungsi ereksi (DE). L-citrulline to NO path meningkatkan aliran darah ke alat kelamin pria. Dalam sebuah penelitian, peningkatan aliran darah ini tampaknya menurunkan gejala ED ringan dan meningkatkan kemampuan untuk mempertahankan ereksi. Belum ada penelitian tentang penggunaan L-citrulline pada kasus ED sedang.

advertisementAdvertisement

Mendapatkan lebih banyak L-citrulline

Bagaimana Anda bisa mendapatkan L-citrulline dalam makanan Anda?

Semangka adalah salah satu sumber makanan terbaik dari L-citrulline. Kacang polong, daging, dan kacang juga mengandung asam amino. Tapi kebanyakan orang menggunakan suplemen untuk meningkatkan jumlah L-citrulline dalam makanan mereka.

Suplemen L-citrulline tersedia di atas meja. Tetapi beberapa penelitian peer-review yang kredibel telah melihat dosis yang tepat untuk L-citrulline, jadi tidak ada rekomendasi pemberian dosis resmi.

Namun, satu studi dari British Journal of Nutrition menemukan bahwa dosis antara 2 dan 15 gram (g) aman dan dapat ditoleransi dengan baik oleh pria dalam penelitian ini.

Suplemen yang tersedia di toko berkisar antara 500 miligram (mg) sampai 1. 5 g. Beberapa suplemen mengandung campuran L-citrulline dan bahan lainnya. Bacalah label suplemen untuk melihat secara tepat berapa banyak asam amino yang Anda dapatkan dengan dosis masing-masing. Efek samping

Kekhawatiran dan efek samping

Penelitian untuk mendukung penggunaan L-citrulline sebagai pengobatan ED terbatas. Pengobatan dengan obat ED tradisional - seperti penghambat tipe phosphodiesterase 5 Cialis, Levitra, dan Viagra - telah terbukti sangat efektif.

Beberapa pria memilih untuk tidak menggunakan obat tersebut karena kemungkinan risiko atau efek sampingnya. Hal ini mungkin benar terutama bagi pria yang hanya mengalami ED ringan. Dalam kasus tersebut, penggunaan L-citrulline mungkin lebih baik, setidaknya untuk jangka waktu yang singkat. L-citrulline diyakini aman, karena penelitian belum menemukan efek samping yang diketahui. Namun, belum ada uji coba klinis acak besar untuk menilai keamanan L-citrulline untuk pengobatan ED.

Jika Anda menggunakan obat lain, penting Anda berbicara dengan dokter Anda tentang kemungkinan interaksi. Hal ini sangat penting dalam konteks obat lain yang juga bekerja untuk melebarkan pembuluh darah Anda. Suplemen L-citrulline mungkin mengandung bahan sintetis tambahan yang serupa dengan obat ED tradisional. Penggunaan suplemen L-citrulline secara simultan dengan obat vasodilatasi lainnya dapat menyebabkan penurunan tekanan darah yang berbahaya.

IklanAdvertisement

Pengobatan ED alami

Pengobatan alami lainnya untuk ED

Tidak setiap orang yang mengalami DE ingin menggunakan obat resep konvensional. Perawatan nondrug lainnya ada. Jika Anda mencari solusi alami untuk memperbaiki gejala ED Anda, ini mungkin tempat yang baik untuk memulai. Tapi seperti halnya semua pengobatan alami, berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum mengambil apapun. Pelajari tentang perawatan alami lainnya untuk disfungsi ereksi.

Pompa penis

Pompa penis adalah cara non-invasif untuk mengobati DE. Mereka digunakan sesaat sebelum melakukan hubungan seksual untuk meningkatkan aliran darah ke penis. Jika digunakan secara tidak benar, bisa menyebabkan memar dan nyeri.

Implan penis

Implan dapat dimasukkan ke penis dan kemudian digelembungkan sebelum melakukan hubungan seksual.

Ginseng

Panax ginseng telah ditunjukkan dalam beberapa penelitian peer-review untuk menjadi pengobatan yang aman dan efektif untuk ED.

DHEA

Dehydroepiandrosterone (DHEA) adalah hormon yang diproduksi secara alami oleh kelenjar adrenal tubuh. Meskipun tidak ada penelitian terbaru, satu penelitian yang lebih tua menunjukkan bahwa pria dengan DE sering memiliki kadar DHEA rendah. Melengkapi tingkat tersebut juga dapat membantu meningkatkan kekuatan otot pada orang dewasa yang lebih tua. Namun, penelitian yang lebih up-to-date diperlukan.

Akupunktur

Bentuk obat komplementer ini melibatkan jarum yang menempel ke lapisan atas kulit dan jaringan. Praktek ini telah digunakan selama berabad-abad untuk mengurangi rasa sakit, meringankan masalah kronis, dan mengobati berbagai kondisi.

Satu studi di International Journal of Impotence Research menemukan bahwa sekitar seperempat pria dalam penelitian yang menerima akupunktur telah memperbaiki ereksi dan dapat melakukan hubungan seksual.

Iklan

Mencari bantuan

Kapan harus ke dokter

Jika Anda menderita DE dan ingin menemukan cara untuk memperbaiki gejala Anda, bicarakan dengan dokter Anda.

Jika Anda khawatir memakai obat ED tradisional, seperti sildenafil (Viagra) atau tadalafil (Cialis), karena berpotensi menimbulkan efek samping, bicarakan dengan dokter Anda mengenai pilihan lain.

Suplemen seperti L-citrulline dan obat alami menunjukkan beberapa janji dalam pengobatan ED. Dokter Anda dapat membantu Anda menemukan rencana perawatan yang aman dan cenderung menimbulkan efek samping.

Kadang-kadang orang ragu untuk membicarakan masalah sensitif ini, tapi semakin cepat Anda meminta pertolongan, semakin cepat Anda dapat menemukan jawaban dan perawatan yang Anda butuhkan.

Sesuatu yang penting untuk dicatat adalah bahwa tidak ada suplemen alternatif yang terbukti secara pasti mengatur gejala disfungsi ereksi. Juga, sepertiga sampai satu setengah dari suplemen yang dipasarkan sebagai produk alami sebenarnya mengandung bahan kimia sintetis.Yang paling umum adalah inhibitor PDE-5 atau analog penghambat PDE-5, yang digunakan di Viagra.

Ada juga kekhawatiran bahwa orang-orang yang mengkonsumsi nitrat karena kondisi jantung dapat mengalami penurunan tekanan darah yang berbahaya saat mengkonsumsi suplemen ini. Jadi, sangat penting untuk selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum mulai mengkonsumsi suplemen. Baca lebih lanjut tentang dokter yang mengobati disfungsi ereksi di sini.