Papain: Manfaat, Efek Samping, dan Lagi
Daftar Isi:
- Apa itu papain?
- Menurut sebuah artikel di Nutrition Review, penelitian telah menunjukkan bahwa enzim proteolitik membantu mengurangi peradangan dan juga lebih baik daripada beberapa obat anti-inflamasi.
- Papain juga dapat mengurangi gejala pencernaan seperti konstipasi dan kembung. Menurut sebuah studi tahun 2013, persiapan pepaya yang disebut Caricol meningkatkan konstipasi dan kembung secara signifikan pada orang-orang dengan disfungsi gastrointestinal kronis.
- Penelitian juga menunjukkan bahwa papain dapat digunakan sebagai obat alami untuk borok kulit, luka, dan kondisi kulit lainnya.
- Suplemen protease dapat mengurangi rasa sakit otot yang disebabkan oleh olahraga yang hebat, menurut sebuah penelitian tahun 2004. Dalam penelitian ini, 10 pasang pasangan pria yang sesuai diberi plasebo atau suplemen protease yang mengandung enzim papain dan protease lainnya. Perlakuan diberikan sebelum dan sesudah menurun selama 30 menit pada 80 persen denyut jantung maksimal mereka. Kelompok enzim mengalami pemulihan otot yang lebih baik dan nyeri otot yang kurang dari pada kelompok plasebo.
- Enzim proteolitik seperti papain dapat membantu gejala herpes zoster seperti nyeri, lesi kulit, dan neuralgia.
- Buah pepaya dianggap aman dalam makanan.
- Bicaralah dengan dokter atau praktisi pengobatan alami sebelum menggunakan papain untuk memastikan dosis yang tepat dan untuk menentukan apakah itu pilihan yang aman untuk Anda.
Apa itu papain?
Papain adalah enzim proteolitik yang diekstraksi dari daun dan buah mentah tanaman pepaya. Enzim proteolitik membantu memutus asam amino ke dalam gen protein yang lebih kecil. Inilah sebabnya papain merupakan bahan yang populer dalam pelunak daging.
Anda bisa mendapatkan papain dari makan pepaya mentah. Papain juga tersedia dalam bentuk topikal, kunyah, dan kapsul. Anda bisa membeli suplemen atau suplemen papain saja yang memasangkan papain dengan enzim lain, seperti bromelain.
Baca terus untuk mengetahui bagaimana menggunakan papain untuk semua manfaat kesehatannya.IklanAkun
Sakit tenggorokan1. Ini bisa membantu meringankan sakit tenggorokan
Cobalah mengunyah permen papila pada tanda pertama sakit tenggorokan. Jangan melebihi dosis yang dianjurkan dari produsen. Nyeri dan radang
2. Ini dapat mengurangi rasa sakit dan pembengkakan
Menurut sebuah artikel di Nutrition Review, penelitian telah menunjukkan bahwa enzim proteolitik membantu mengurangi peradangan dan juga lebih baik daripada beberapa obat anti-inflamasi.
Cara menggunakan:
Di bawah pengawasan dokter Anda, ambil suplemen papain harian untuk mengobati rasa sakit dan pembengkakan setelah trauma atau pembedahan. Suplemen papain bisa berinteraksi dengan obat tertentu, jadi jangan lewatkan konsultasi dokter Anda. IklanAdvertisementIklan
Pencernaan3. Ini membantu pencernaan
Papain juga dapat mengurangi gejala pencernaan seperti konstipasi dan kembung. Menurut sebuah studi tahun 2013, persiapan pepaya yang disebut Caricol meningkatkan konstipasi dan kembung secara signifikan pada orang-orang dengan disfungsi gastrointestinal kronis.
Cara menggunakan:
Caricol tersedia secara online dalam bentuk paket. Tambahkan satu paket ke air atau jus sebelum makan, sampai tiga kali sehari atau seperti yang diperintahkan oleh dokter Anda. Anda juga bisa mencoba suplemen pencernaan lain yang mengandung papain. Penyembuhan luka
4. Ini membantu menyembuhkan luka
Penelitian juga menunjukkan bahwa papain dapat digunakan sebagai obat alami untuk borok kulit, luka, dan kondisi kulit lainnya.
Sebagai contoh, sebuah penelitian hewan tahun 2010 menemukan pembersih luka berbasis papain membantu penyembuhan luka pada tikus. Sebuah tinjauan sistematis tahun 2012 juga menyimpulkan bahwa papain efektif dan aman dalam mengobati berbagai jenis luka dalam berbagai tahap penyembuhan.
Terlepas dari temuan positif ini, U. S. Food and Drug Administration (FDA) memerintahkan perusahaan untuk menghentikan pemasaran produk papain topikal yang tidak disetujui karena beberapa orang mengalami reaksi alergi yang mengancam jiwa saat digunakan. Anda harus berbicara dengan dokter tentang risiko reaksi alergi Anda sebelum menggunakannya.
Cara menggunakan:
Salin dan krim papila tersedia secara online dan di beberapa toko kesehatan alami. Gunakan sesuai petunjuk di bawah pengawasan dokter Anda. Anda harus melakukan tes tempel sebelum menggunakan produk ini di area yang luas. Untuk melakukan tes tempel:
Terapkan sejumlah kecil produk ke siku atau pergelangan tangan bagian dalam. Tutup dengan perban, dan biarkan minimal 12 jam. Jika terjadi iritasi, bilas dengan seksama dan konsultasikan dengan dokter Anda. Jangan gunakan produk lagi. IklanAdvertisement
Sakit otot5. Ini memudahkan penyembuhan otot
Suplemen protease dapat mengurangi rasa sakit otot yang disebabkan oleh olahraga yang hebat, menurut sebuah penelitian tahun 2004. Dalam penelitian ini, 10 pasang pasangan pria yang sesuai diberi plasebo atau suplemen protease yang mengandung enzim papain dan protease lainnya. Perlakuan diberikan sebelum dan sesudah menurun selama 30 menit pada 80 persen denyut jantung maksimal mereka. Kelompok enzim mengalami pemulihan otot yang lebih baik dan nyeri otot yang kurang dari pada kelompok plasebo.
Cara menggunakan:
Ambil suplemen enzim protease harian yang mencakup papain. Iklan
Shingles6. Ini dapat membantu menghilangkan gejala herpes zoster
Enzim proteolitik seperti papain dapat membantu gejala herpes zoster seperti nyeri, lesi kulit, dan neuralgia.
Menurut sebuah penelitian terkontrol 1995 terhadap 192 orang dengan herpes zoster, preparasi enzim proteolitik sama efektifnya dalam mengobati gejala herpes zoster sebagai obat asiklovir antivirus. Lebih banyak penelitian saat ini kurang.
Cara menggunakan:
Pada tanda pertama herpes zoster, minumlah suplemen papain seperti yang diperintahkan oleh dokter Anda. Tapi jangan diobati herpes zoster dengan papain tanpa konsultasi dokter. Herpes zoster bisa serius, terutama jika terjadi di wajah Anda. AdvertisementAdvertisement
Efek samping dan risikoEfek samping dan risiko potensial
Buah pepaya dianggap aman dalam makanan.
Namun, makan terlalu banyak pepaya, makan pepaya bersama dengan mengambil suplemen papain, atau mengonsumsi papain dosis tinggi dapat menyebabkan: iritasi tenggorokan atau kerusakan pada mulut
perforasi esofagus
- iritasi perut
- reaksi alergi
- 999> Orang yang alergi terhadap lateks sebaiknya tidak menggunakan papain. Papain topikal dapat menyebabkan reaksi alergi, lecet, dan iritasi kulit.
- Papain bisa menurunkan gula darah. Gunakan dengan hati-hati jika Anda menderita diabetes, hipoglikemia, atau menggunakan obat-obatan atau obat alami yang menurunkan gula darah.
Papain dapat meningkatkan risiko pendarahan Anda. Jangan gunakan papain jika Anda mengencerkan darah atau mengalami gangguan pembekuan darah. Berhenti minum papain dua minggu sebelum operasi.
Ibu hamil dan menyusui wanita atau wanita yang berencana untuk hamil sebaiknya tidak menggunakan suplemen papain.Ada potensi bahaya bagi bayi. Selain itu, sebuah penelitian di tahun 2002 menunjukkan bahwa papain dapat menyebabkan keracunan janin atau cacat lahir saat dikonsumsi dalam jumlah besar. Penelitian menunjukkan bahwa suplemen papain dapat membantu pencernaan, mengurangi rasa sakit, dan mengurangi peradangan. Meski begitu, diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikan keefektifannya pada sebagian besar kondisi.
Selalu lebih baik untuk mendapatkan papain dengan makan pepaya, daripada mengambil suplemen.
Reaksi alergi yang serius terhadap papain adalah mungkin. Hanya beli suplemen papain dari sumber terpercaya.
Tidak ada dosis standar untuk suplemen, termasuk papain. Tidak semua merek memiliki jumlah bahan aktif yang sama. Karena suplemen tidak diatur dengan baik oleh FDA, sulit untuk mengetahui apakah Anda mendapatkan produk berkualitas tinggi dan murni.
