Musim dingin Eksim: Cara Mengobati Musim Gugur Musim Dingin

Merasa gatal pada musim dingin ini? Anda mungkin mengalami eksim. Eksim adalah kondisi kulit yang menyebabkan kulit kering. Ini umumnya didiagnosis pada anak-anak, tapi bisa juga terjadi untuk pertama kalinya pada orang dewasa.

Eksim flare-up umum terjadi di musim dingin. Berikut adalah tujuh tip untuk membantu Anda mengatasi eksim flare-up musim dingin ini.

AdvertisementAdvertisement

Apakah eksim itu?

Highlights

Udara musim dingin yang kering dapat membuat gejala eksim memburuk.

1. Berpegang pada rutinitas perawatan kulit musim dingin agar tidak terjadi flare-up.
2. Bicaralah dengan dokter Anda jika eksim musim dingin Anda menjadi parah.

Jika Anda mengalami eksim, Anda mungkin mengalami gejala berikut:

gatal parah, terutama pada malam hari

• bercak kering dan bersisik yang berwarna merah sampai abu-abu kecoklatan pada kulit
• kecil, benjolan yang meningkat yang bisa membocorkan cairan dan keropeng jika kulit tergores, retak, kering, dan bersisik
• Kulit mentah dan sensitif
• Eksim sering pertama kali muncul pada anak-anak. Pada usia 5, satu dari 10 anak akan didiagnosis dengan eksim. Banyak anak-anak mengatasi eksim pada masa remaja mereka. Sekitar 50 persen anak-anak dengan eksim akan terus mengalami eksim sampai dewasa. Ini jarang eksim berkembang untuk pertama kalinya di masa dewasa, tapi mungkin saja.
• iklan

Setengah dari anak-anak yang mengalami eksim cenderung menderita asma atau demam. Ada banyak pemicu yang menyebabkan eksim flare-up, meski disarankan bahwa itu melewati genetika. Tidak ada obat yang dikenal untuk eksim.

Mengapa eksim terkadang memburuk di musim dingin?

Anda mungkin mendapati bahwa flare eksim terjadi lebih sering atau memburuk di musim dingin. Udara kering yang dikombinasikan dengan sistem pemanas dalam ruangan bisa mengeringkan kulit Anda. Eksim flare karena kulit tidak bisa tetap lembab sendiri. Flare-up juga bisa disebabkan oleh pemakaian terlalu banyak lapisan pakaian, mandi air panas, atau menggunakan terlalu banyak penutup tempat tidur. Inilah semua hal yang lebih mungkin Anda lakukan selama bulan-bulan musim dingin.

Eksim Periklanan

Eksim juga disebabkan oleh:

iritasi kulit

infeksi

• stres
• terpapar alergen tertentu, seperti debu atau kotoran hewan peliharaan
• Untuk mengatasi masalah dengan eksim di musim dingin, cobalah tips berikut ini:
• 1. Lewati mandi air panas

Karena panas dapat menyebabkan kulit Anda mengering, hindari mandi air panas di musim dingin. Sebagai gantinya, gunakan air hangat, dan usahakan mandi atau mandi lebih jarang. Untuk menjaga kelembaban kulit saat mandi, tambahkan beberapa produk pelembab ke air. Carilah produk yang khusus dibuat untuk mandi. Misalnya, ada produk oatmeal pelembab yang bisa ditambahkan ke bak mandi.Batasi waktu di bak mandi juga. Anak-anak dengan eksim hanya boleh mandi yang panjangnya 5 sampai 10 menit.

Setelah mandi atau mandi, jangan menggosok kulit Anda dengan handuk. Pat diri Anda kering sebagai gantinya. Menggosok kulit Anda dengan handuk bisa menggores eksim Anda, yang bisa membuat Anda gatal. Mengayuh kering mungkin bisa menghindarinya dan juga akan meninggalkan sedikit kelembaban pada kulit.

2. Gunakan sabun lembut

Jika Anda memiliki eksim, kulit Anda sangat sensitif. Hindari sabun dan produk mandi lainnya dengan bahan tambahan yang tidak diinginkan. Carilah sabun pelembab yang harum, pewarna, dan bebas alkohol. Lewatkan mandi busa sama sekali.

AdvertisementAdvertisement

Jangan lupa hindari sabun yang keras di deterjen cucian Anda juga. Carilah deterjen yang diformulasikan untuk kulit sensitif.

3. Cobalah pelembab tebal

Jika memiliki eksim, kulit Anda memerlukan banyak pelembab. Gunakan pelembab tebal dan aplikasikan segera setelah mandi atau mandi. Jelly petroleum adalah pilihan yang baik. Lotion mungkin tidak seefektif mengobati eksim musim dingin.

Untuk flare yang gatal dan gatal, Anda juga bisa menggunakan krim yang mengandung hidrokortison atau hidrokortison asetat. Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan krim hydrocortisone atau hydrocortisone acetate. Dokter Anda mungkin juga meresepkan sesuatu yang lebih kuat untuk mengendalikan suar Anda.

Iklan

Pastikan untuk melembabkan kulit Anda lebih dari sekali per hari.

4. Hindari kontak dengan bahan tertentu Beberapa serat, seperti wol, nilon, dan lainnya, dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan eksim. Mereka juga dapat menyebabkan kepanasan, yang juga menyebabkan flare-up.

AdvertisingAdvertisement

Gaun dengan bahan bernapas, seperti kapas, dan hindari memakai terlalu banyak lapisan. Selain itu, hilangkan lapisan yang tidak perlu di tempat tidur Anda dan pastikan seprei juga terbuat dari kain bernapas.

5. Cobalah humidifier

Dermatitis atopik Istilah lain untuk eksim adalah dermatitis atopik. "Atopik" berkaitan dengan kondisi yang terjadi saat seseorang terlalu sensitif terhadap alergen di lingkungan, seperti serbuk sari. "Dermatitis" menggambarkan kulit yang meradang.

Sistem pemanas Anda banyak memompa udara panas ke rumah Anda. Itu mungkin mengganggu kulit rawan eksim Anda. Gunakan humidifier untuk mengatasi panas kering. Sebuah humidifier menambahkan uap air kembali ke udara. Ada pelembab portabel dan juga yang bisa dihubungkan ke sistem pemanas Anda. Pastikan untuk menjaga humidifier agar terhindar dari pertumbuhan bakteri dan jamur.

6. Minum banyak air

Menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi. Minumlah setidaknya delapan gelas air putih per hari. Ini akan membantu melembabkan kulit Anda. Kedelapan gelas itu bisa termasuk cangkir teh, kopi, cokelat panas, atau minuman musim dingin favorit favorit Anda lainnya.

Iklan

Irisan jeruk lemon atau jeruk lainnya dan tambahkan ke air dengan sedikit rasa.

7. Ambil suplemen vitamin D

Mengonsumsi suplemen vitamin D di musim dingin dapat memperbaiki eksim flare-up, menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Massachusetts General Hospital.Studi tersebut mengamati 100 anak sekolah Mongolia dan menemukan bahwa anak-anak yang diobati setiap hari dengan suplemen vitamin D melihat pengurangan gejala eksim musim dingin. Suplemen vitamin D murah dan mudah ditemukan di toko makanan atau makanan kesehatan. Anda juga bisa menggunakan sinar ultraviolet untuk merangsang produksi Vitamin D.

AdvertisementAdvertisement

Buat rutinitas menggunakan tip ini

Jika Anda membuat rutinitas sehari-hari dengan tujuh tip berikut, gatal, rasa sakit, dan ruam yang disebabkan oleh eksim harus diperbaiki pada musim dingin ini. Hubungi dokter Anda jika eksim Anda menjadi parah.