Air kapur Manfaat Air: Untuk Kesehatan

Tubuh manusia adalah sekitar 60 persen air, jadi tidak mengherankan jika air penting bagi kesehatan Anda. Air menyiram racun dari dalam tubuh, mencegah dehidrasi, dan membuat Anda tetap bersemangat. Penting untuk minum setidaknya 8 gelas delapan ons cairan sehari, termasuk air.

Jika Anda tidak menyukai cita rasa air biasa, Anda mungkin lebih suka jus dan teh. Minuman ini sering dipermanis dan mengandung lebih banyak kalori, jadi air sangat ideal. Jika Anda tidak bisa minum air dengan sendirinya, peras sedikit air jeruk nipis ke dalam gelas bisa membuat minuman itu lumayan. Anda juga akan menikmati manfaat bergizi kapur.

Limau juga merupakan sumber yang baik untuk:

potassium

• vitamin A, B, C, dan D
• kalsium
• magnesium
• Apakah Anda ingin memperbaiki kesehatan atau mempertahankan Beratnya, berikut beberapa manfaat menambahkan percikan kapur ke air Anda.

iklan

1. Meremajakan kulit

Beberapa produk perawatan kulit mengklaim untuk mempromosikan kulit tampak lebih muda dan lebih muda. Tapi Anda tidak perlu mengeluarkan uang untuk produk mahal untuk memperbaiki kehalusan dan penampilan kulit Anda. Batuk mengandung vitamin C dan flavonoid, antioksidan yang memperkuat kolagen. Minum air kapur bisa melembabkan dan meremajakan kulit Anda. Vitamin C dan flavonoid juga ditemukan pada beberapa produk perawatan kulit topikal.

Tidak disarankan Anda memasukkan air jeruk nipis langsung ke kulit Anda karena paparan sinar matahari setelah aplikasi dapat menyebabkan fitoplotodermatitis, atau membakar kapur yang menyakitkan.

Iklan Iklan

2. Memperbaiki pencernaan

Minum air jeruk nipis meningkatkan pencernaan. Limau bersifat asam dan membantu air liur memecah makanan untuk pencernaan yang lebih baik. Selain itu, flavonoid dalam jeruk nipis merangsang sekresi cairan pencernaan.

Jika Anda menderita sembelit, keasaman limau dapat membersihkan sistem ekskretoris dan merangsang aktivitas usus. Dan jika Anda sering mengalami sakit maag atau acid reflux, minum segelas air hangat dengan 2 sendok teh air jeruk nipis sekitar 30 menit sebelum makan dapat membantu mencegah gejala refluks.

3. Perkelahian infeksi

Risiko infeksi lebih tinggi saat musim dingin dan flu. Jika Anda ingin tetap sehat, serap jus jeruk nipis sepanjang hari. Vitamin C dan antioksidan dalam jeruk nipis dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan membantu tubuh Anda melawan infeksi seperti virus flu dan flu. Mungkin juga mempersingkat durasi penyakit.

4. Membantu menurunkan berat badan

Siapa yang tidak ingin menurunkan berat badan beberapa kilogram atau mempertahankan berat badan yang sehat?Sayangnya, menurunkan berat badan lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Manfaat lain dari air kapur adalah membantu mengendalikan berat badan Anda. Asam sitrat dapat meningkatkan metabolisme, membantu Anda membakar lebih banyak kalori dan menyimpan sedikit lemak.

Aktivitas fisik dan kontrol porsi reguler penting untuk menurunkan kelebihan berat badan dan kontrol berat badan. Oleh karena itu, arahkan setidaknya 30 menit aktivitas fisik hampir setiap hari dalam seminggu, dan buat setengah dari setiap makanan buah dan sayuran.

IklanAnda untuk memulai hari Anda dengan baik dan menghidupkan metabolisme Anda, minumlah segelas air kapur di pagi hari, atau hirup pada irisan jeruk nipis sebelum makan.

5. Menurunkan kadar gula darah

Sebagai sumber vitamin C yang sangat baik, jeruk nipis dapat membantu penderita diabetes. Limit memiliki indeks glisemik rendah dan membantu mengatur bagaimana tubuh Anda menyerap gula ke dalam aliran darah. Akibatnya, Anda mungkin mengalami lebih sedikit lonjakan gula darah.

6. Mengurangi penyakit jantung

Limau adalah sumber magnesium dan potasium yang baik, yang meningkatkan kesehatan jantung. Kalium secara alami dapat menurunkan tekanan darah dan memperbaiki sirkulasi darah, yang mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Penelitian sedang berlangsung pada senyawa kapur yang disebut limonin yang mungkin bisa menurunkan kadar kolesterol. Tekanan darah tinggi bila dikombinasikan dengan kolesterol tinggi bisa mengeras dan mempersempit pembuluh darah. Mereka juga meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung.

Iklan

7. Mencegah kanker

Kanker adalah pertumbuhan sel abnormal yang tidak terkontrol, dan dapat berkembang di berbagai bagian tubuh termasuk payudara, paru-paru, dan ginjal. Minum air kapur dapat mengurangi risiko terkena kanker dan membantu Anda melawan penyakit ini. Sifat antioksidan dalam jeruk nipis meningkatkan pertumbuhan sel sehat dan memperbaiki fungsi sistem kekebalan tubuh Anda.

8. Mengurangi peradangan

Arthritis, asam urat, dan masalah sendi lainnya disebabkan oleh peradangan. Vitamin C dapat mengurangi tingkat peradangan di tubuh Anda, sehingga menambahkan air jeruk nipis ke air dapat meringankan gejala artritis dan kondisi serupa yang menyebabkan nyeri sendi dan kekakuan. Sebuah studi dari Annals of the Rheumatic Diseases melaporkan bahwa mereka yang mengkonsumsi paling sedikit vitamin C lebih dari tiga kali lebih mungkin terkena artritis.

AdvertisementAdvertisement

Limau juga dapat mengurangi kadar asam urat. Asam urat adalah produk limbah yang dihasilkan tubuh saat memecah makanan yang mengandung purin, seperti daging, hati, jamur, dan kacang kering. Asam urat tingkat tinggi dapat menyebabkan asam urat.

Intinya Air kapur mudah disiapkan. Anda hanya perlu mengambil beberapa limau dari toko kelontong. Cuci jeruk nipis segar secara menyeluruh untuk menghilangkan pestisida, kotoran, dan lilin. Setelah mengisi gelas dengan air, peras jus dari satu atau dua jeruk nipis ke dalam gelas.

Untuk hasil terbaik, minumlah air kapur tanpa gula atau aditif lainnya.