9 Minyak esensial untuk sakit tenggorokan

Minyak atsiri berasal dari daun, kulit kayu, batang, dan bunga tanaman melalui penyulingan uap atau air. Mereka membantu melindungi tanaman dari predator, jamur, dan bakteri. Mereka juga menarik serangga untuk penyerbukan. Pada manusia, minyak esensial dapat membantu membunuh kuman, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan.

Sakit tenggorokan adalah kondisi yang menyakitkan yang seringkali membuat sulit menelan. Biasanya disebabkan oleh infeksi virus, seperti flu atau flu, atau infeksi bakteri, seperti radang tenggorokan.

Tidak banyak penelitian tentang penggunaan minyak esensial secara medis. Namun, penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa minyak esensial dapat membantu dengan sakit tenggorokan.

Penting untuk diingat bahwa minyak esensial harus dihirup atau diencerkan dengan minyak dan dioleskan ke kulit. Bila diencerkan dengan minyak, minyak esensial juga bisa ditambahkan ke bak mandi. Tertelan minyak esensial tidak disarankan, karena beberapa bersifat toksik.

advertisementAdvertisement

Thyme

1. Minyak esensial thyme

Menurut sebuah penelitian 2011, minyak esensial thyme memiliki kemampuan antibakteri yang kuat terhadap bakteri bakteri yang resistan terhadap antibiotik. Thyme juga mengurangi kejang otot, sehingga bisa mencegah batuk, yang terkadang menyebabkan sakit tenggorokan.

Lavender

2. Lavender

Lavender dikenal karena efek relaksasinya. Sebuah studi tahun 2005 menemukan bahwa minyak esensial lavender juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba. Hasil ini menjanjikan, namun diperlukan lebih banyak penelitian untuk memastikannya.

IklanAdvertisementAdvertisement

Pohon teh

3. Minyak esensial pohon teh

Menurut sebuah penelitian tahun 2013, minyak pohon teh memiliki efek antibakteri dan antiinflamasi yang kuat terhadap kuman. Ini sering digunakan sebagai antiseptik untuk infeksi gusi dan masalah mulut lainnya.

Kayu manis, wortel liar, eukaliptus, dan campuran rosemary

4. Kayu manis, wortel liar, eukaliptus, dan campuran minyak esensial rosemary

Terkadang campuran minyak esensial lebih efektif daripada minyak tunggal. Menurut sebuah studi tahun 2017, campuran kayu manis, wortel liar, eukaliptus, dan minyak esensial rosemary memiliki khasiat antibakteri dan antiviral. Periset percaya bahwa campuran ini bisa menjadi pengobatan yang hebat untuk flu dan pneumonia bakteri, akibat umum flu.

IklanIklan

Eucalyptus

5. Minyak esensial Eucalyptus

Eucalyptus sering digunakan sebagai antiseptik untuk mengobati pilek, sakit tenggorokan, dan batuk. Sebuah studi 2011 membandingkan sifat antibakteri dari berbagai jenis minyak kayu putih. Minyak yang terbuat dari berbagai bagian tanaman memiliki susunan kimia yang berbeda.

Para periset menemukan bahwa semua minyak esensial eukaliptus bersifat antibakteri sampai tingkat tertentu. Minyak dari buah kayu putih memiliki aktivitas antibakteri yang paling banyak, bahkan terhadap beberapa bakteri yang resistan terhadap obat.

Lemon

6. Minyak esensial lemon

Sebuah penelitian tahun 2017 menemukan bahwa minyak esensial lemon memiliki efek antibakteri yang kuat terhadap bakteri yang menyebabkan listeria. Ini berarti mungkin juga efektif terhadap jenis bakteri lain yang menyebabkan sakit tenggorokan, namun diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi hal ini.

IklanIklan

Peppermint

7. Peppermint essential oil

Peppermint mengandung mentol, bahan utama yang digunakan dalam banyak tenggorokan dan obat batuk yang digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan. Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa minyak esensial peppermint memiliki sifat antibakteri yang serupa dengan antibiotik gentamisin (Garamycin). Minyak peppermint juga bisa membantu mengurangi peradangan dan menghidupkan kembali rasa sakit.

Jahe

8. Minyak esensial jahe

Jahe paling terkenal karena efek menenangkannya pada perut, tapi ini juga merupakan obat alami untuk flu biasa. Menurut Herbal Medicine: Biomolecular dan Clinical Aspects 2nd Edition, jahe memiliki kemampuan antiinflamasi yang bisa membantu meringankan sakit tenggorokan.

IklanAdvertisementAdvertisement

Bawang Putih

9. Minyak esensial bawang putih

Minyak bawang putih mengandung allicin, senyawa dengan khasiat antiviral dan antijamur. Ini mungkin sangat membantu dalam mengobati sakit tenggorokan yang disebabkan oleh virus. Menurut sebuah studi tahun 2014, bawang putih memiliki kemampuan antibakteri terhadap berbagai jenis bakteri.

Metode

Cara menggunakan minyak esensial

Langkah pertama dalam menggunakan minyak esensial adalah memilih minyak yang tepat. Minyak atsiri tidak diatur oleh U. S. Food and Drug Administration, sehingga sulit untuk mengetahui apa yang sebenarnya ada di dalamnya. Saat memilih minyak esensial, carilah minyak organik yang dibuat oleh perusahaan yang merupakan bagian dari National Association for Holistic Aromatherapy. Label harus mencakup informasi botani, negara asal, dan penyulingan dan tanggal kadaluwarsa.

Setelah Anda memilih minyak esensial, ada beberapa cara untuk menggunakannya sebagai radang tenggorokan:

Menghirup uap: Tambahkan hingga 7 tetes minyak esensial ke 2 cangkir air mendidih; Tutupi kepala dengan handuk, dan tarik napas melalui hidung. Jaga agar mata tetap tertutup untuk mencegah iritasi mata.
Menghirup langsung: Tambahkan 2 atau 3 tetes minyak esensial ke bola kapas; bernafas dalam-dalam. Anda juga bisa menempatkan bola kapas di samping bantal saat Anda tidur.
Difusi: Tambahkan beberapa tetes minyak esensial ke diffuser ruangan. Minyak yang menyebar akan membantu mendisinfeksi udara.
Aplikasi topikal: Tambahkan hingga 10 tetes minyak esensial untuk 2 sendok makan minyak pembawa, seperti minyak kelapa atau jojoba; oleskan ke kulit tenggorokan Anda.

Jangan menelan minyak esensial. Jangan meletakkannya di kulit Anda tanpa menipiskannya terlebih dahulu.

Peringatan

Minyak atsiri bersifat alami, tapi bukan berarti tidak berbahaya. Menelan bahkan sejumlah kecil minyak kayu putih, misalnya, dapat menyebabkan kejang, menurut The Capital Capital Poison Center.

Minyak atsiri juga bisa menyebabkan reaksi alergi. Segera dapatkan pertolongan medis jika Anda mengalami hal-hal berikut saat menggunakan minyak atsiri:

sesak napas
gatal
ruam
denyut jantung yang cepat

Minyak atsiri dipertimbangkan dengan lebih hati-hati jika Anda hamil atau menyusui, karena belum cukup penelitian yang dilakukan untuk mengetahui apakah mereka aman.Beberapa diketahui menyebabkan masalah.

Sebelum menggunakan minyak esensial pada bayi dan anak-anak, pastikan Anda berbicara dengan dokter atau aromatherapist bersertifikat terlebih dahulu. Banyak minyak esensial tidak aman untuk anak-anak. Sebuah penelitian di tahun 2007, misalnya, menunjukkan bahwa minyak peppermint dapat menyebabkan masalah pernapasan pada anak-anak dan penyakit kuning pada bayi.

Takeaway

Intinya

Minyak esensial adalah obat alternatif untuk sakit tenggorokan. Penelitian telah menunjukkan bahwa banyak minyak esensial memiliki sifat antibakteri, anti-inflamasi, dan antivirus. Masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk menentukan seberapa efektifnya. Sementara itu, minum secangkir peppermint hangat atau teh jahe dengan lemon dan madu mungkin cara yang lebih aman untuk menikmati manfaat dari tanaman ini.

Kebanyakan sakit tenggorokan akan hilang dengan sendirinya, tapi ada minyak esensial berasal dari daun, kulit kayu, batang, dan bunga tanaman melalui penyulingan uap atau air. Mereka membantu melindungi tanaman dari predator, jamur, dan bakteri. Mereka juga menarik serangga untuk penyerbukan. Pada manusia, minyak esensial dapat membantu membunuh kuman, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan.

Tidak banyak penelitian tentang penggunaan minyak esensial secara medis. Namun, penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa minyak esensial dapat membantu dengan sakit tenggorokan.