Keselamatan sepeda: Cara Mencegah Cedera Saat Bersepeda

Mengendarai sepeda adalah olahraga yang menyenangkan dan sehat untuk anak-anak. Namun, kecelakaan memang terjadi dan tanpa melakukan tindakan pengamanan yang memadai, mengendarai sepeda bisa berbahaya.

Menurut Administrasi Keselamatan Lalu Lintas Jalan Raya Nasional, lebih banyak anak berusia antara lima sampai 14 tahun pergi ke ruang gawat darurat karena cedera yang berhubungan dengan sepeda dibandingkan dengan olahraga lainnya. Mengikuti beberapa tip keselamatan dasar dapat secara signifikan mengurangi risiko kecelakaan saat mengendarai sepeda.

advertisementAdvertisement

Periksa motornya.

Sebelum anak Anda mulai mengayuh, penting untuk memastikan sepeda dipasang dengan benar. Periksa sepeda untuk memastikan semua bagian aman dan bekerja dengan baik. Ini sangat penting untuk memeriksa rem dan memastikan ban meningkat ke tingkat yang sesuai.

Sepeda motor harus berada pada ketinggian dan ukuran yang benar untuk anak Anda. Sesuaikan jok dan setang sehingga levelnya. Sebagai aturan umum, harus ada sekitar dua inci antara anak Anda dan bagian atas setang.

Pastikan anak Anda terlihat.

Sulit melihat warna putih atau warna kusam lainnya pada sepeda. Beri anak Anda jaket dengan jarak pandang tinggi, atau bungkam anak Anda dengan warna cerah untuk memastikan mereka terlihat oleh pengemudi dan orang lain di jalan. Lampu berkedip dan pita reflektif yang bekerja untuk memantulkan cahaya bisa sangat membantu. Namun, meski dengan barang-barang ini, anak-anak tidak boleh mengendarai sepeda dalam kegelapan, kabut, atau selama kondisi jarak pandang rendah lainnya.

iklan

Pakailah helm.

Sebagian besar cedera sepeda melibatkan kepala. Lindungi hidup anak Anda dengan mewajibkan helm untuk setiap perjalanan. Helm sepeda yang dipasang dengan benar mengurangi risiko cedera kepala sebanyak 85 persen dan risiko cedera otak hingga 88 persen (menurut National Highway Traffic Safety Administration). Di banyak negara adalah hukum bahwa anak-anak harus memakai helm sepeda atau orang tua mereka mungkin menghadapi hukuman.

Pastikan helm sesuai dengan anak Anda. Helm sepeda datang dalam berbagai ukuran dan gaya, sehingga mengukur kepala anak Anda agar ukurannya, dan pastikan helmnya pas dengan kuat. Jika helm berbatu atau bergerak keluar dari posisi, itu terlalu longgar; coba gunakan sizing pads untuk memastikan kecocokan yang lebih baik. Helm sepeda harus duduk tegak di kepala, menutupi dahi, dan menjadi satu atau dua jari di atas alis. Sesuaikan tali pengikat sehingga membentuk "V" di depan telinga, dan helmnya pas di bawah dagu. Lepaskan helm untuk mengatur tali dengan benar.

Gunakan Mata, Telinga dan Mulut Test oleh Anak-anak yang Aman di AS:

MATA : Posisikan helm di kepala anak Anda sehingga mereka melihat tepi bawah helm saat mereka melihat ke atas.

EARS

• : Tali helm harus membentuk "V" di bawah telinga anak Anda saat diikat. Tali harus ketat, tapi nyaman. MULUT
• : Anak Anda harus merasakan helm mencengkeram kepala mereka saat mereka membuka mulut mereka. Jika tidak, kencangkan tali pengikat dan pastikan gespernya rata pada dagu. Waspadalah terhadap lalu lintas.
• Menurut U. S. Consumer Product Safety Commission (CPSC), lebih dari 70 persen kecelakaan sepeda motor terjadi di jalan masuk atau persimpangan lainnya. Bicaralah dengan anak-anak Anda tentang keselamatan di jalan raya, dan pentingnya melihat kedua arah sebelum menyeberang jalan. Pengawasan seorang pengendara sepeda anak secara dewasa sangat penting sampai anak itu cukup tua untuk memiliki kemampuan lalu lintas dan keselamatan jalan yang baik. Anak-anak di bawah usia 10 tahun seharusnya hanya mengendarai sepeda mereka di trotoar dan jalan setapak.

Kapan sebaiknya Anda mengganti helmnya?

Ganti helm anak Anda jika terkena benturan, atau telah rusak. Helm juga harus diganti saat sudah terlalu besar. Periksa helm anak Anda untuk ukuran dan atasi tali pengikat agar sesuai dengan benar sebelum setiap perjalanan.

Penting untuk memilih helm yang telah diuji dan memenuhi standar keamanan seragam yang dikeluarkan oleh CPSC. Carilah segel sertifikasi yang diberi label pada helm.