Aloe Vera Juice untuk IBS: Konstipasi dan Efek Pencobaan

Apakah jus lidah buaya itu?

Jus lidah buaya adalah produk makanan yang diambil dari daun tanaman lidah buaya. Terkadang juga disebut air lidah buaya.

Jus mengandung gel (juga disebut pulp), lateks (lapisan antara gel dan kulit), dan bagian daun hijau. Ini semua dicairkan bersama dalam bentuk jus. Beberapa jus hanya terbuat dari gel, sementara yang lain menyaring daun dan getah.

Anda bisa menambahkan jus lidah buaya ke makanan seperti smoothies, koktail, dan campuran jus. Jusnya adalah produk kesehatan yang terkenal dengan berbagai manfaat. Ini termasuk peraturan gula darah, bantuan luka bakar topikal, pencernaan yang lebih baik, bantuan sembelit, dan banyak lagi.

Manfaat Iklan

Manfaat jus lidah buaya untuk IBS

Secara historis, sediaan lidah buaya telah digunakan untuk penyakit pencernaan. Diare dan konstipasi adalah masalah umum tanaman ini terkenal karena membantu.

Diare dan sembelit juga merupakan dua masalah umum yang mungkin timbul dari irritable bowel syndrome (IBS). Gejala IBS lainnya meliputi kram, sakit perut, perut kembung, dan kembung. Aloe telah menunjukkan potensi untuk membantu masalah ini juga.

Jeroan daun lidah buaya kaya akan senyawa dan lendir tanaman. Secara topikal, ini membantu peradangan kulit dan luka bakar. Dengan logika yang sama, mereka dapat mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.

Diambil secara internal, jus lidah buaya bisa memberi efek menenangkan. Jus dengan lateks aloe - yang mengandung antrakuinon, atau obat pencahar alami - dapat membantu sembelit lebih lanjut. Namun, Anda harus ingat bahwa ada beberapa masalah keamanan dengan lateks lidah buaya. Mengambil terlalu banyak pencahar dapat membuat gejala Anda lebih buruk.

Iklan

Bagaimana cara mengambilnya Bagaimana Anda bisa menggunakan jus lidah buaya untuk IBS

Anda dapat menambahkan jus lidah buaya ke dalam makanan Anda dengan beberapa cara:

Ikuti resep untuk membuat lidah buaya Anda sendiri jus smoothie jus

• Beli jus aloe yang dibeli di toko dan minum 1-2 sdm. per hari.
• Tambahkan 1-2 sdm. per hari untuk smoothie favorit Anda.
• Tambahkan 1-2 sdm. per hari untuk campuran jus favorit Anda.
• Tambahkan 1-2 sdm. per hari untuk minuman favorit Anda.
• Masak dengan itu untuk mendapatkan manfaat kesehatan dan rasa.
• Jus lidah buaya memiliki rasa yang mirip dengan mentimun. Pertimbangkan untuk menggunakannya dalam resep dan minuman dengan rasa yang mengingatkan, seperti semangka, lemon, atau mint.

AdvertisementAdvertisement

Penelitian

Apa penelitian menunjukkan

Penelitian tentang manfaat jus lidah buaya untuk IBS dicampur. Satu studi menunjukkan hasil positif bagi penderita IBS yang mengalami sembelit, nyeri, dan perut kembung. Namun, tidak ada plasebo yang digunakan untuk membandingkan efek ini. Sebuah studi pada tikus menunjukkan manfaat juga, namun tidak melibatkan subyek manusia.

Sebuah studi di tahun 2006 tidak menemukan perbedaan antara jus lidah buaya dan plasebo dalam memperbaiki gejala diare. Gejala lain yang biasa terjadi pada IBS tetap tidak berubah. Namun, para peneliti merasa bahwa potensi manfaat lidah buaya tidak dapat dikesampingkan, walaupun mereka tidak menemukan bukti adanya. Mereka menyimpulkan bahwa penelitian ini harus direplikasi dengan kelompok pasien yang "kurang kompleks".

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui apakah jus lidah buaya benar-benar mengurangi IBS. Studi yang menyangkal dampaknya terlalu lama, sementara penelitian baru menunjukkan harapan, meski ada kekurangan. Penelitian juga harus dibuat lebih spesifik untuk benar-benar mengetahui jawabannya. Mempelajari konstipasi-dominan dan diare-dominant IBS secara terpisah, misalnya bisa mengungkapkan lebih banyak informasi.

Terlepas dari penelitian, banyak orang yang mengonsumsi jus lidah buaya melaporkan kenyamanan dan peningkatan kesejahteraan. Bahkan jika itu adalah plasebo untuk IBS, jus lidah buaya memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya. Tidak akan menyakiti orang-orang dengan IBS untuk mencobanya jika dikonsumsi dengan aman.

Iklan

Peringatan

Pertimbangan untuk jus lidah buaya

Tidak semua jus lidah buaya sama. Baca label, botol, teknik pengolahan, dan ramuan dengan hati-hati sebelum membeli. Penelitian perusahaan yang menjual suplemen dan herbal ini. Produk ini tidak dipantau oleh FDA.

Beberapa jus lidah buaya dibuat hanya dengan gel, pulp, atau "fillet daun. "Jus ini bisa dikonsumsi lebih bebas dan teratur tanpa banyak perhatian.

Di sisi lain, beberapa jus dibuat dari lidah buaya utuh. Ini termasuk bagian luar, gel, dan lateks hijau bersama-sama. Produk ini harus diambil dalam jumlah yang lebih kecil. Ini karena bagian hijau dan lateks mengandung antrakuinon, yang merupakan pencahar tumbuhan kuat.

Mengambil terlalu banyak obat pencahar bisa berbahaya dan justru memperburuk gejala IBS. Selain itu, antrakuinon dapat menyebabkan kanker jika dikonsumsi secara teratur, menurut Program Toksikologi Nasional. Periksa label untuk bagian-per-juta (PPM) antrakuinon atau aloin, senyawa yang unik untuk lidah buaya. Harus di bawah 10 PPM untuk dianggap tidak beracun.

Juga periksa label ekstrak daun utuh "decolorized" atau "nondecolorized". Ekstrak dekolatori mengandung semua bagian daun, namun telah disaring agar antrakuinon dikeluarkan. Mereka harus serupa dengan ekstrak daun fillet dan benar-benar aman untuk konsumsi lebih teratur.

Sampai saat ini, tidak ada manusia yang terjangkit kanker karena mengkonsumsi jus lidah buaya. Namun, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kanker itu mungkin terjadi. Lakukan tindakan pencegahan yang tepat, dan Anda harus aman mengonsumsinya.

Jika Anda memilih untuk menggunakan jus lidah buaya secara teratur, berikan peringatan juga:

Hentikan penggunaan jika Anda mengalami kram perut, diare, atau IBS yang memburuk.

• Jika Anda minum obat, bicarakan dengan dokter Anda. Aloe bisa mengganggu penyerapan.
• Hentikan penggunaan jika Anda menggunakan obat pengontrol glukosa. Aloe bisa menurunkan kadar gula darah.
• AdvertisingAdvertisement

Intinya Intinya

Jus lidah buaya, yang lebih bagus untuk kesehatan secara keseluruhan, dapat mengurangi gejala IBS.Ini bukan obat untuk IBS dan hanya digunakan sebagai pengobatan komplementer. Mungkin patut dicoba dengan hati-hati karena risikonya cukup rendah, terutama jika Anda membuat sendiri. Bicaralah dengan dokter Anda tentang jus lidah buaya dan pastikan itu sesuai kebutuhan kesehatan Anda.

Pastikan juga memilih jus yang tepat. Jus daun utuh hanya boleh digunakan secara sporadis untuk sembelit. Tepung gel dalam dan ekstrak daun utuh dapat diterima untuk pemakaian sehari-hari, jangka panjang.