BPH dan Kafein: Apakah Mereka Mencampur?

Benign prostatic hyperplasia (BPH) adalah prostat yang secara klinis membesar. Prostat adalah kelenjar berukuran kenari yang terletak di dekat kandung kemih yang bertanggung jawab memproduksi semen. BPH adalah kondisi jinak yang biasa terjadi pada pria usia lanjut. Hal ini dapat menyebabkan gejala kencing yang tidak nyaman dan menyebalkan, seperti:

• frekuensi
• urgensi
• sulit buang air kecil
• aliran urin lemah
• ketidakmampuan untuk buang air kecil
• infeksi saluran kemih

Kafein bisa membuat gejala ini memburuk.

AdvertisementAdvertisement

Bagaimana pengaruh kafein pada BPH?

Kafein sering ditemukan di:

• kopi
• teh
• coklat
• soda
• beberapa obat
• beberapa suplemen

Obat ini dapat memicu kegelisahan, jantung yang kencang, dan sulit tidur..

Kafein juga bisa menyebabkan peningkatan buang air kecil. Ini karena kafein bersifat diuretik. Ini bisa meningkatkan seberapa cepat Anda menghasilkan urine. Hal ini juga dapat meningkatkan sensasi kandung kemih dan kontraksi. Kafein juga cenderung meningkatkan urgensi dan frekuensi kencing jika Anda memiliki BPH. Hal ini dapat terutama terlihat jika Anda juga memiliki kandung kemih terlalu aktif (OAB).

Tip untuk mengurangi kafein

Menendang kafein ke pinggir jalan dapat membantu gejala BPH Anda, namun hal itu dapat menjadi tantangan. Kafein adalah stimulan, dan ini sering menimbulkan kecanduan. Pelajari lebih lanjut tentang efek kafein pada tubuh. Penarikan kafein diakui sebagai kelainan dan termasuk dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Gejala penarikan kafein yang paling umum adalah:

kelelahan

sakit kepala mudah tersinggung dan depresi

• sulit berkonsentrasi
• gejala seperti flu
• Berikut adalah beberapa tip untuk membantu mengurangi asupan kafein Anda dan mengurangi keparahan gejala penarikan:
• Simpan jurnal.
• Mengetahui berapa banyak kafein yang Anda miliki setiap hari, termasuk kafein dalam kopi, teh, coklat, obat-obatan, dan makanan, dapat membantu Anda mengurangi. Anda mungkin memiliki lebih dari yang Anda sadari.

Jangan berhenti dari kalkun dingin.

• Hal ini dapat menyebabkan gejala penarikan menjadi lebih parah. Sebagai gantinya, sedikit demi sedikit mengurangi asupan kafein Anda. Misalnya, jika Anda memiliki dua cangkir kopi setiap pagi, mintalah satu atau gantung diri secangkir kopi setengah matang dan setengah kopi biasa. Sajikan sedikit.
• Anda dapat dengan mudah mengurangi jumlah kafein di secangkir kopi pagi Anda dengan hanya menyeduhnya sedikit waktu. Potong kafein.
• Cobalah teh herbal atau kopi tanpa kafein dan bukan teh biasa. Cukup istirahat.
• Jika Anda terlalu lelah, Anda mungkin lebih tergoda untuk beralih ke kafein untuk mendapatkan makanan cepat saji. Berjalan-jalanlah.
• Jika Anda merasa lelah sepanjang hari, cobalah berjalan selama 5 sampai 10 menit. Ini mungkin memberi Anda dorongan energi dan membantu Anda menghindari secangkir kopi tambahan itu. Penting untuk mempelajari tentang ramuan resep dan obat bebas dan suplemen. Beberapa obat penghilang rasa sakit, seperti Excedrin dan Midol, mengandung kadar kafein dalam jumlah tinggi. Antibiotik ciprofloxacin (sipro) dan norfloksasin (Noroxin) dapat memperpanjang berapa lama kafein tetap berada di tubuh Anda. Echinacea, suplemen populer yang digunakan untuk mencegah flu biasa, dapat meningkatkan konsentrasi kafein dalam aliran darah Anda.
• Perubahan gaya hidup lainnya Pengobatan untuk BPH bervariasi. Anda mungkin tidak memerlukan perawatan, atau Anda mungkin memerlukan pengobatan atau pembedahan. Selain membatasi kafein, Anda bisa mendapatkan keuntungan dari kebiasaan gaya hidup ini: <> Buang napas saat Anda bangun atau kapan pun Anda memiliki dorongan.

Hindari alkohol atau kafein, terutama di malam hari.

Jangan minum cairan dalam jumlah besar sekaligus.

Jangan minum dalam waktu dua jam sebelum tidur.

• Hindari dekongestan dan antihistamin karena dapat meningkatkan gejala BPH.
• Hindari menjadi terlalu dingin.
• Berolahraga secara teratur.
• Lakukan latihan Kegel untuk menguatkan otot pelvis.
• Strategi untuk mengurangi stres ini juga dapat membantu Anda untuk menghindari kegemukan yang sering berhubungan dengan keringat.
• Iklan Periklanan
• Kapan harus menghubungi dokter Anda
• Dokter Anda dapat mendiagnosis BPH dengan melakukan tes darah, melakukan pemeriksaan rektal digital, dan dengan menanyakan riwayat kesehatan Anda kepada dokter. Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami salah satu dari yang berikut ini:

Ketidakmampuan mendadak untuk buang air kecil

gejala infeksi saluran kemih seperti terbakar dengan buang air kecil atau nyeri pelvis

darah atau nanah dalam air kencing

demam

• menggigil
• urin kurang dari biasanya
• ketidakmampuan untuk menyelesaikan kencing
• Jika Anda telah didiagnosis dengan BPH, beritahu dokter Anda jika ada gejala normal Anda yang semakin parah.
• Batasi konsumsi kafein Anda
• Kafein dan BPH tidak berjalan bersama. Buktinya jelas bahwa kafein adalah diuretik dan merangsang kandung kemih. Bagi orang dengan BPH yang sudah memiliki kandung kemih terlalu aktif, masuk akal untuk menghindari atau membatasi kafein.