Disfungsi ereksi dan Bersepeda: Haruskah Anda Khawatir?

Ikhtisar

Bersepeda adalah mode kebugaran aerobik yang populer yang membakar kalori sekaligus memperkuat otot kaki. Lebih dari sepertiga orang Amerika mengendarai sepeda, menurut sebuah survei dari Breakaway Research Group. Beberapa orang sesekali bersepeda untuk bersenang-senang, dan orang lain adalah pengendara yang lebih serius yang menghabiskan berjam-jam sehari dengan bersepeda.

Pria yang bersepeda dapat mengalami masalah ereksi sebagai konsekuensi yang tidak disengaja menghabiskan terlalu banyak waktu di kursi sepeda. Hubungan antara masalah berkuda dan ereksi bukanlah hal baru. Sebenarnya, dokter Yunani Hippocrates mengidentifikasi masalah seksual pada penunggang kuda laki-laki saat dia berkata, "Sengatan konstan pada kuda mereka tidak sesuai untuk hubungan seksual. "

Inilah mengapa mengendarai sepeda dapat mempengaruhi kemampuan Anda untuk mencapai ereksi dan bagaimana mencegah bersepeda agar tidak mengerem kehidupan seks Anda.

AdvertisementAdvertisement

Bersepeda dan ereksi

Bagaimana bersepeda mempengaruhi ereksi?

Saat Anda duduk di sepeda untuk jangka waktu yang lama, kursi memberi tekanan pada perineum Anda, area yang membentang di antara anus dan penis Anda. Perineum penuh dengan arteri dan saraf yang memasok darah dan sensasi kaya oksigen ke penis Anda.

Bagi seorang pria untuk mengalami ereksi, impuls saraf dari otak mengirim pesan gairah ke penis. Sinyal saraf ini memungkinkan pembuluh darah untuk rileks, meningkatkan aliran darah melalui arteri ke penis. Ada masalah dengan saraf, pembuluh darah, atau keduanya bisa membuat Anda tidak bisa ereksi. Ini disebut disfungsi ereksi (DE).

Selama beberapa dekade terakhir, para periset telah menemukan bahwa beberapa pesepeda laki-laki mengalami kerusakan pada saraf pudendal, saraf utama di perineum, dan arteri pudendal, yang mengirimkan darah ke penis.

Pria yang menghabiskan banyak waktu di sepeda telah melaporkan mati rasa dan kesulitan mencapai ereksi. Para ahli percaya bahwa ED dimulai saat arteri dan saraf tertangkap di antara kursi sepeda sempit dan tulang kemaluan pengendara.

Iklan

Kurangi Resiko Anda

Dengan mengurangi beberapa modifikasi, Anda masih dapat melakukan olahraga dan kenikmatan tanpa mengorbankan kehidupan cinta Anda.

Berikut adalah beberapa modifikasi yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko ED Anda:

Matikan kursi sepeda sempit Anda untuk sesuatu yang lebih lebar dengan bantalan ekstra yang mendukung perineum Anda. Selain itu, pilih tempat duduk tanpa hidung (akan memiliki bentuk persegi panjang) untuk mengurangi tekanan.

• Turunkan setang. Bersandar ke depan akan mengangkat bagian belakang Anda dari tempat duduk dan mengurangi tekanan pada perineum Anda.
• Pakailah celana sepeda empuk untuk mendapatkan lapisan pelindung ekstra.
• Potong kembali intensitas latihan Anda. Siklus untuk beberapa jam lebih sedikit dalam satu waktu.
• Istirahat teratur selama wahana panjang.Berjalan-jalan atau berdiri di pedal secara berkala.
• Beralihlah ke sepeda yang remuk. Jika Anda akan menghabiskan banyak waktu di sepeda, berbaring lembut di perineum Anda.
• Campurkan rutinitas latihan Anda. Alih-alih bersepeda secara eksklusif, beralih antara jogging, berenang, dan bentuk latihan aerobik lainnya. Jadikan bersepeda sebagai bagian dari program latihan yang menyeluruh.
• Jika Anda melihat ada rasa sakit atau mati rasa di daerah antara rektum dan skrotum Anda, berhentilah berkuda sejenak.

IklanAdvertisement

Pengobatan

Apa yang harus dilakukan jika Anda menderita DE

Meskipun biasanya tidak permanen, ED dan mati rasa yang disebabkan oleh bersepeda dapat berlangsung selama beberapa minggu atau bulan. Solusi mudahnya adalah mengurangi wahana sepeda atau berhenti mengendarai sama sekali. Jika beberapa bulan berlalu dan Anda masih mengalami kesulitan dalam mencapai ereksi, temui dokter atau ahli urologi primer Anda. Kondisi medis seperti penyakit jantung, masalah syaraf, atau efek sisa operasi mungkin merupakan penyebab potensial ED lainnya.

Bergantung pada penyebab masalah Anda, dokter Anda mungkin meresepkan salah satu obat ED yang mungkin pernah Anda lihat diiklankan di TV, termasuk:

sildenafil (Viagra)

• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra)
• Obat ini meningkatkan aliran darah ke penis untuk menghasilkan ereksi. Tapi perhatikan mereka dengan seksama karena obat ini bisa memiliki efek samping yang serius. Obat ED tidak direkomendasikan bagi mereka yang mengkonsumsi nitrat (nitrogliserin) untuk nyeri dada dan orang dengan tekanan darah rendah, tinggi, penyakit hati, atau penyakit ginjal. Obat lain juga tersedia untuk mengobati ED, serta pilihan nondrug seperti pompa penis dan implan.

Ada 5 ramuan untuk membantu ED »

Iklan

Takeaway

Bicaralah dengan dokter Anda

Anda tidak perlu menyerah bersepeda. Cukup buat beberapa modifikasi untuk perjalanan anda. Jika Anda mengembangkan ED, bicarakan dengan dokter Anda tentang apa yang menyebabkan masalah dan temukan solusinya yang akan mengembalikan kehidupan seks Anda dengan aman dan efektif.