Minyak esensial untuk peradangan: apakah mereka bekerja?

Memahami peradangan

Highlights

1. Beberapa minyak esensial memiliki sifat anti-inflamasi.
2. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menilai efek potensial penggunaan.
3. Minyak atsiri bukanlah pengobatan lini pertama.

Anda tidak bisa lepas dari minyak esensial akhir-akhir ini, tapi bisakah Anda benar-benar menggunakannya? Orang yang menggunakan minyak esensial mengklaim bahwa mereka sangat membantu untuk segala hal mulai dari relaksasi dan tidur hingga mengurangi peradangan di tubuh.

Peradangan terjadi di tubuh saat sistem kekebalan tubuh diaktifkan. Peradangan bisa memiliki banyak penyebab yang berbeda, seperti dari infeksi atau bahkan reaksi terhadap alergi makanan. Tubuh merasakan bahwa ada sesuatu yang salah, sehingga ia mengirimkan sel darah ke daerah itu untuk membantu menyembuhkan apa yang salah dan membunuh "penyerang".

Namun, tidak semua peradangan itu baik. Tubuh Anda belum tentu bisa mengetahui apakah ada sesuatu yang salah atau jika Anda hanya stres karena proyek kerja besar. Either way, akan menghasilkan peradangan untuk mencoba membantu dengan cara apapun. Seiring waktu, ini mungkin akan terasa sulit. sistem kekebalan tubuh Anda atau menyebabkan masalah di bagian lain tubuh Anda.

Iklan Penelitian

Penelitian

Apa yang dikatakan penelitian

Antioksidan dapat mengurangi efek berbahaya dari peradangan. Di dalam tubuh ini mungkin mengapa Anda banyak mendengar tentang pentingnya mengkonsumsi makanan kaya antioksidan untuk membuat Anda tetap sehat Beberapa periset juga melihat apakah minyak esensial dapat digunakan sebagai antioksidan untuk membantu mengurangi peradangan Meskipun penelitian terbatas, ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa minyak esensial membantu.

Sebuah penelitian di tahun 2010 menemukan bahwa esensi berikut ini minyak ikan memiliki sifat anti-inflamasi:

• thyme
• cengkeh
• rose
• eucalyptus
• adas
• bergamot

Periset menemukan bahwa minyak ini mengurangi ekspresi enzim COX-2 inflamasi. setidaknya 25 persen. Minyak esensial Thyme memiliki efek paling banyak, mengurangi kadar COX-2 hampir 75 persen.

National Association of Holistic Aromatherapy juga mencantumkan banyak minyak yang dapat mengurangi peradangan, termasuk:

• roman chamomile
• jahe
• helichrysum
• patchouli

Iklan

Gunakan

Bagaimana cara Gunakan minyak esensial untuk peradangan

Karena peradangan mempengaruhi seluruh tubuh, minyak esensial dapat digunakan dengan beberapa cara berbeda untuk mengobatinya: Difusi:

Anda dapat membeli diffuser minyak esensial secara online atau bahkan di toko-toko. seperti Wal-Mart atau CVS. Diffuser akan memungkinkan partikel minyak esensial menyebar langsung ke udara. Menghirup aroma bisa membantu Anda rileks. Jika peradangan Anda berhubungan dengan stres, ini mungkin bermanfaat. Pijat:

Anda bisa mengoleskan minyak esensial encer langsung ke daerah yang terkena dampak untuk membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. Dengan mulut:

Meski jarang, ada beberapa jenis minyak esensial yang dimaksudkan untuk berkumur. Periset dalam review 2011 menemukan bahwa menggunakan obat kumur minyak esensial sangat membantu dalam mengurangi peradangan gusi yang disebabkan oleh radang gusi. Pastikan berkonsultasi ke dokter sebelum mencoba metode ini. Minyak esensial tidak dimaksudkan untuk ditelan. Jika Anda berencana menggunakan minyak esensial secara topikal, ada beberapa hal yang perlu diingat. Anda seharusnya tidak pernah mengoleskan minyak esensial yang tidak diencerkan ke kulit. Pastikan menambahkan 1 ons minyak pembawa, seperti kelapa atau jojoba, ke setiap lusin tetes minyak esensial.

Sebelum melakukan aplikasi, lakukan tes skin patch. Hal ini umumnya dilakukan di bagian dalam lengan. Ini akan memungkinkan Anda untuk menentukan apakah kulit Anda akan bereaksi buruk. Jika Anda tidak mengalami iritasi atau pembengkakan dalam waktu 24 jam, seharusnya Anda aman untuk menggunakannya.

IklanAdvertisement

Resiko dan peringatan

Resiko dan peringatan

Menggunakan minyak esensial untuk mengurangi peradangan bukanlah pengobatan lini pertama. Jika Anda mengalami pembengkakan di tubuh Anda, itu berarti di suatu tempat, sesuatu di tubuh Anda menangis minta tolong.

Untuk benar-benar mengobati peradangan di tubuh Anda, Anda harus pergi ke sumbernya. Konsultasikan dengan dokter Anda sehingga mereka dapat membantu Anda mengetahui apa yang salah. Anda tidak ingin "menutupi" peradangan dengan minyak esensial tanpa terlebih dahulu memperbaiki masalah medis yang mendasarinya.

Dalam beberapa kasus, jika Anda sensitif terhadap minyak esensial tertentu atau memiliki reaksi alergi, Anda mungkin membuat peradangan Anda memburuk. Hati-hati jika Anda menderita asma atau kondisi pernafasan lainnya.

Jika Anda hamil atau menyusui, Anda harus berhati-hati saat menggunakan minyak esensial dalam bentuk apapun.

Iklan

Takeaway

Apa yang harus Anda lakukan sekarang

Jika Anda mengalami peradangan yang tidak biasa atau terus-menerus, berkonsultasilah dengan dokter Anda. Mereka dapat bekerja sama dengan Anda untuk menentukan penyebabnya dan mencari tahu cara terbaik untuk mengatasi ketidaknyamanan yang mungkin Anda alami.

Sementara itu, Anda dapat mencoba menggunakan minyak esensial atau lebih banyak obat tradisional untuk peradangan. Ini termasuk minum obat antiinflamasi, seperti ibuprofen, atau menggunakan terapi panas atau dingin untuk mengurangi ketidaknyamanan.

Teruslah membaca: Pengobatan alami terbaik untuk arthritis psoriatis »