Epsom Garam dan Diabetes: Cara Menemukan Bantuan

Kerusakan kaki dan diabetes

Ikhtisar

1. Jika Anda menderita diabetes, bicarakan dengan dokter Anda sebelum merendam kaki Anda di bak mandi Epsom. Perendaman kaki Anda sebenarnya bisa meningkatkan risiko masalah kaki Anda. Beberapa orang mungkin merekomendasikan garam Epsom sebagai suplemen magnesium. Tapi Anda harus mencari suplemen magnesium yang dirancang untuk penggunaan oral.
2. Periksa kaki Anda setiap hari untuk retak dan tanda-tanda iritasi kulit. Anda harus menangani masalah sedini mungkin.

Jika Anda menderita diabetes, Anda harus sadar akan kerusakan kaki sebagai komplikasi potensial. Kerusakan kaki seringkali disebabkan oleh sirkulasi yang buruk dan kerusakan saraf. Kedua kondisi ini bisa disebabkan oleh kadar gula darah tinggi dari waktu ke waktu.

Merawat kaki Anda dengan baik dapat membantu menurunkan risiko kerusakan kaki. Meskipun beberapa orang merendam kaki mereka di bak mandi garam Epsom, obat di rumah ini tidak disarankan untuk penderita diabetes. Perendaman kaki Anda dapat meningkatkan risiko masalah kaki Anda. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum merendam kaki Anda di garam Epsom.

advertisementAdvertisement

Epsom salt

Apa itu garam Epsom?

Garam epsom juga disebut magnesium sulfat. Ini adalah senyawa mineral yang kadang-kadang digunakan sebagai obat rumah untuk sakit otot, memar, dan serpihan. Dalam beberapa kasus, orang menambahkan garam Epsom ke bak mandi atau bak mandi untuk merendamnya.

Jika Anda menderita diabetes, bicarakan dengan dokter Anda sebelum merendam kaki Anda di bak mandi Epsom. Perendaman kaki Anda sebenarnya bisa meningkatkan risiko masalah kaki Anda. Sebaiknya Anda mencuci kaki setiap hari, tapi sebaiknya jangan merendamnya. Perendaman bisa mengeringkan kulit Anda. Hal ini dapat menyebabkan retak terbentuk dan menyebabkan infeksi.

Kecuali jika dokter Anda menyarankan sebaliknya, hindari menggunakan alas kaki garam Epsom. Jika Anda tertarik dengan suplemen magnesium oral, mintalah informasi lebih lanjut kepada dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda menilai potensi manfaat dan risiko pengambilannya. Mereka juga bisa merekomendasikan produk dan jumlah dosis.

Iklan

Pengobatan

6 tip untuk merawat kakimu

Sebagian besar dari kita menghabiskan banyak waktu di kaki kita. Penting untuk merawat mereka dengan baik, terutama bila Anda menderita diabetes. Berikut adalah enam tip untuk menjaga kaki tetap sehat:

1. Periksa kaki Anda setiap hari

Periksa keretakan dan tanda-tanda iritasi kulit.Perlakukan masalah lebih awal. Dokter Anda juga akan memeriksa kaki Anda selama kunjungan.

2. Cuci kaki Anda setiap hari

Keringkan mereka sesudahnya, dan gunakan lotion untuk menjaga kulit Anda tetap lembut dan kenyal. Hal ini dapat membantu mencegah retakan kulit.

3. Potong kuku kaki Anda

Ini akan membantu kuku jari kaki Anda agar tidak menusuk kulit Anda. Anda juga harus memeriksa sepatunya sebelum memasangnya dan melepaskan benda kecil yang bisa menggores atau menyodok kaki Anda.

4. Hindari lingkungan yang sangat panas dan sangat dingin

Kerusakan saraf yang disebabkan oleh diabetes dapat membuat kaki Anda kurang peka terhadap perubahan rasa sakit dan suhu.

5. Beli alas kaki yang tepat

Sepatu yang tepat memungkinkan sirkulasi yang baik. Pertimbangkan untuk meminta podiatrist atau personel toko sepatu khusus untuk mendapatkan rekomendasi atau tip.

6. Perbaiki sirkulasi

Untuk membantu kaki Anda menjaga sirkulasi yang adekuat, berolahraga secara teratur, angkat kaki saat duduk, dan hindari duduk di satu tempat terlalu lama. Cobalah untuk berolahraga minimal 30 menit per hari, atau ikuti rekomendasi aktivitas fisik dokter Anda.

Jika Anda melihat tanda-tanda retak, iritasi, atau luka, bersihkan area dengan baik. Ikuti rekomendasi dokter Anda untuk mencegah komplikasi lebih lanjut. Mereka mungkin mendorong Anda untuk menerapkan krim antibiotik atau perawatan lainnya. Hal ini sangat penting jika Anda mengalami kerusakan saraf atau masalah peredaran darah yang serius.

Pelajari lebih lanjut: Temukan kaus kaki diabetes yang tepat »

IklanIklan

Takeaway

Apa yang dapat Anda lakukan sekarang

Dokter Anda mungkin akan mendorong Anda untuk menghindari perendaman kaki Anda. Ini karena kontak yang berkepanjangan dengan air bisa mengeringkan kulit Anda. Kecuali dokter Anda memberikan rekomendasi lain, Anda bisa mengikuti rutinitas mencuci kaki setiap hari ini:

Sebelum mencuci atau membilas kaki Anda, periksa suhu air. Air yang terlalu hangat bisa mengeringkan kulit Anda, dan air yang sangat panas bisa membakar Anda.

Gunakan sabun alami tanpa ditambahkan wewangian atau agen penggosok. Bersihkan semua area kaki Anda, termasuk di antara jari-jari kaki Anda.

1. Setelah kaki Anda bersih, keringkan dengan hati-hati, terutama di antara jari-jari kaki.
2. Perlahan pijat lotion bebas aroma ke kaki Anda. Hindari meletakkan lotion di antara jari-jari kaki Anda, di mana kelembapan berlebih dapat menyebabkan kulit menjadi terlalu lembut atau mendorong pertumbuhan jamur.
3. Parfum dan bahan kimia lainnya dapat mengiritasi dan mengeringkan kulit Anda. Carilah sabun, lotion, dan produk kebersihan lainnya yang bebas dari pengharum ditambahkan dan iritasi potensial lainnya.