Tepung lengket: Penyebab dan Pilihan Pengobatan

Ikhtisar

Kotoran Anda dapat memiliki konsistensi yang berbeda tergantung pada diet, kesehatan, dan bahkan obat yang Anda minum. Anda mungkin memperhatikan sesekali bahwa beberapa tinja Anda menempel di sisi mangkuk setelah Anda flush. Kotoran lengket bisa menjadi gejala gangguan pencernaan sementara atau kronis atau akibat diet yang mengandung terlalu banyak lemak. Kotoran lengket bisa tampak berminyak dan pucat atau gelap dan awry. Jika Anda juga memiliki gejala lain, seperti kram gas atau perut, Anda harus berbicara dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya.

Penyebab

Kualitas tinja Anda biasanya merupakan hasil dari bagaimana tubuh Anda merespons pilihan makanan Anda. Diet tinggi lemak, misalnya, bisa menyebabkan kotoran yang lebih lengket dari biasanya. Itu karena kelebihan lemak - melebihi apa yang biasanya diserap tubuh - bisa berakhir di bangku Anda, membuatnya lebih tebal dan lengket.

Kotoran lemak mungkin merupakan efek samping sementara dari terlalu banyak lemak dalam makanan Anda. Mungkin juga menandakan kondisi seperti penyakit Crohn, yang membuat tubuh lebih sulit menyerap lemak diet. Penyakit Crohn adalah salah satu dari beberapa kondisi di bawah payung istilah inflammatory bowel disease (IBD). Kelainan lain pada kelompok tersebut meliputi kolitis ulserativa dan kolitis mikroskopik. Semua ini bisa menyebabkan tinja lengket.

Kotoran Anda mungkin lengket jika Anda menderita sakit maag atau iritasi pada kerongkongan. Dengan kondisi seperti ini, Anda mungkin mengalami pendarahan internal. Darah bisa bercampur dengan cairan pencernaan dan membuat tinja Anda tetap lengket dan lengket.

Kondisi medis lainnya juga bisa menyebabkan tinja lengket setelah Anda mengonsumsi makanan tertentu. Jika Anda memiliki penyakit seliaka, misalnya, Anda tidak bisa mencerna gluten dengan benar, protein yang ditemukan dalam gandum dan biji-bijian lainnya. Makan gluten bisa mengakibatkan tinja lengket dan gejala lainnya bagi penderita penyakit celiac.

Kadang intoleransi laktosa juga bisa menyebabkan tinja lengket. Orang dengan intoleransi laktosa kekurangan enzim laktase. Enzim ini diperlukan untuk mencerna laktosa, gula yang ditemukan dalam produk susu.

Pengobatan

Tinja lengket sering dirawat dengan mudah di rumah dengan perubahan gaya hidup sederhana atau obat bebas dan suplemen.

Pengobatan rumah

Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kotoran lengket adalah meningkatkan asupan air Anda. Sistem pencernaan yang sehat dengan tinja yang sehat tergantung pada Anda yang tetap terhidrasi. Minum 8 gelas (atau 64 ons) air per hari direkomendasikan untuk kebanyakan orang. Jika Anda memiliki masalah ginjal, jantung, atau hati atau alasan lain mengapa Anda harus minum lebih sedikit air, bicarakan dengan dokter Anda tentang jumlah cairan yang aman dan memadai untuk Anda.

Latihan harian juga dikaitkan dengan sistem pencernaan yang lebih sehat. Bahkan berjalan setengah jam pun bisa memperbaiki kesehatan Anda secara keseluruhan.

Solusi over-the-counter

Suplemen tertentu juga dapat membantu mengembalikan tinja Anda ke normal. Probiotik adalah bakteri baik yang mendorong kesehatan usus. Anda bisa menemukan probiotik dalam makanan, seperti yogurt dan kefir, serta dalam bentuk suplemen.

Anda juga bisa mencoba suplemen enzim pencernaan. Enzim ini dirancang untuk membantu tubuh Anda memecah pati, lemak, dan protein untuk pencernaan yang lebih baik dan kotoran yang normal.

Anda harus berbicara dengan dokter terlebih dahulu sebelum mencoba probiotik atau enzim. Hal ini terutama terjadi jika Anda memiliki gangguan pencernaan, seperti IBD.

Obat tradisional

Jika tinja Anda lengket dan Anda juga mengalami masalah dengan diare, Anda mungkin ingin mencoba obat bebas seperti Pepto-Bismol atau Kaopectate. Ini umumnya pengobatan yang ditoleransi dengan baik untuk diare. Namun, jika Anda melihat darah atau lendir di tinja Anda, sebaiknya Anda tidak minum obat antidiarrheal tanpa terlebih dahulu berbicara dengan dokter Anda. Anda juga harus menghindari obat pencahar jika Anda memiliki tinja lengket.

Makanan untuk dimakan dan makanan yang harus dihindari

Salah satu cara paling efektif untuk mengobati tinja lengket adalah dengan membuat pilihan makanan cerdas untuk sistem Anda. Secara umum, mengonsumsi berbagai buah dan sayuran segar merupakan resep untuk kesehatan pencernaan yang lebih baik. Makanan ini mengandung serat larut, yang penting untuk fungsi usus yang tepat. Mereka juga mengandung berbagai nutrisi untuk kesehatan keseluruhan yang optimal.

Beberapa makanan terbaik untuk membantu menjaga tinja Anda tetap sehat:

asparagus
brokoli
wortel
kentang panggang
kentang manis
kacang hijau
mangga
aprikot
pisang
jeruk
oatmeal
kacang garbanzo

Karena kebanyakan penyebab tinja lengket berkaitan dengan makanan yang Anda konsumsi, pengobatan terbaik adalah menghindari makanan yang memberi Anda masalah. Orang dengan penyakit celiac, misalnya, sering tidak memiliki masalah pencernaan lainnya. Jika orang-orang ini menghindari makanan yang mengandung gluten, mereka seharusnya tidak memiliki gejala seperti tinja lengket.

Makanan yang mengandung gluten meliputi:

gandum
rye
jelai
malt, termasuk ekstrak malt, cuka malt, dll.

Jika intoleransi laktosa adalah masalah Anda, hindari susu sapi dan susu produk, seperti keju, es krim, mentega, dan saus krim dan sup. Anda juga harus mengurangi makanan berlemak tinggi dalam makanan Anda, seperti keripik kentang, biskuit, daging merah, dan pizza.
> Kapan harus ke dokter

Kapan harus ke dokter Anda Tinja yang lengket dapat terjadi dalam satu buang air besar, dan keesokan harinya tinja Anda bisa kembali normal. Jika sehari makan makanan tinggi lemak telah menyebabkan tinja lengket, tunggu satu hari untuk melihat apakah ada perubahan. Jika tidak ada perubahan, perhatikan tinja dan gejala lain yang mungkin menandakan penyebab yang lebih serius. Jika tidak ada gejala mendesak, seperti kram perut atau darah di tinja Anda, cobalah memodifikasi diet Anda. Jika diet rendah lemak dan rendah protein yang kaya akan serat larut tidak memperbaiki kualitas tinja Anda, maka temui dokter. Outlook

Outlook

Sticky stool biasanya merupakan pertanda bahwa diet Anda memerlukan penyesuaian - mungkin sedikit kurang gemuk atau lebih banyak air.Tapi tinja lengket juga bisa menjadi pertanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius, seperti penyakit Crohn. Mungkin ini bukan pekerjaan yang paling menyenangkan yang Anda lakukan sepanjang hari, tapi perhatikan kualitas tinja Anda dan dapatkan bantuan medis jika tidak membaik penting untuk bersikap proaktif terhadap kesehatan Anda. Berita yang menggembirakan adalah bahwa kondisi seperti penyakit Crohn's, celiac, atau intoleransi laktosa biasanya dapat dikelola dengan baik dengan mengikuti diet yang menghilangkan pemicu masalah toilet.