Cuka Apel dan Diare: Apa kaitannya?

Memahami dasar-dasar

Poin kunci

1. Cuka sari apel mengandung pektin.
2. Ini bisa membantu tinja massal dan mengurangi radang usus.
3. Namun, minum cuka sari apel dalam jumlah besar dapat menyebabkan diare.

Penyakit yang umum, diare mengacu pada gerakan usus yang longgar dan berair. Diare bisa disebabkan oleh sejumlah kondisi mulai dari tingkat keparahan. Jika penyebabnya tidak kronis, diare biasanya akan hilang dalam beberapa hari.

Diare dapat menyebabkan kram perut, kembung, dan iritasi kulit di sekitar anus. Hal ini juga bisa menyebabkan dehidrasi. Mengganti cairan yang hilang dapat membantu mencegah dehidrasi. Mengkonsumsi cairan seperti air, minuman olahraga dengan elektrolit, atau teh sangat penting.

Selain menjalani pengobatan terhidrasi dan di rumah seperti minum cuka sari apel bisa membantu. Tapi cuka sari apel juga bisa memiliki efek sebaliknya. Jika dikonsumsi secara berlebihan, justru bisa menyebabkan diare.

advertisementAdvertisement

Mengapa bekerja

Bagaimana cara kerjanya?

Cuka sari apel dibuat dari buah apel yang difermentasi. Apel fermentasi mengandung pektin. Pektin dapat membantu menunjang pertumbuhan bakteri baik di dalam usus, yang diperlukan untuk pencernaan yang sehat. Ini mungkin juga memakan tinja dan mengurangi peradangan usus.

Karena cuka sari apel adalah antibiotik alami, mungkin paling efektif untuk diare akibat infeksi bakteri. Jenis infeksi ini sering disebabkan oleh makanan manja atau terkontaminasi, yang dapat mengandung E. coli atau salmonella.

Ini mungkin membantu memilih cuka sari apel mentah, organik, tanpa filter, dan bukan versi pasteurisasi. Cuka sari apel yang tidak disaring mendung dan memiliki benang halus yang melewatinya. Benang ini disebut ibu.

Ibu mengandung sejumlah tambahan:

• pektin
• mineral
• bakteri baik
• enzim

Iklan

Cara

Cara menggunakan cuka sari apel untuk diare <999 Seperti halnya dengan banyak pengobatan di rumah, tidak banyak bukti ilmiah yang mendukung atau menolak manfaat kesehatan cuka sari apel.

cuka sari apel bersifat asam, jadi penting untuk mencairkannya dengan cairan lain sebelum minum. Jika tidak, cuka bisa memerah enamel pada gigi Anda.

Aturan umum umum adalah mencampur satu atau dua sendok makan cuka sari apel dengan segelas besar cairan. Cobalah mencampurnya menjadi air dingin atau jus. Atau buatlah teh dengan memasangkan cuka dengan air panas dan madu. Minumlah campuran ini dua sampai tiga kali sehari sampai gejala Anda mereda.

AdvertisementAdvertisement

Resiko dan peringatan

Resiko dan peringatan

Cuka sari apel sangat asam. Jika Anda meminumnya langsung tanpa pengenceran, ia bisa membakar jaringan mulut, tenggorokan, dan kerongkongan Anda.Ini juga bisa merusak enamel gigi Anda. Untuk meminimalkan efek potensial ini, bilas mulut Anda setelah minum campuran cuka sari apel Anda yang diencerkan.

Jika Anda minum terlalu banyak sekaligus, cuka sari apel bisa menyebabkan diare. Hal ini dapat terjadi karena beberapa alasan:

Gula di sari buah dapat merangsang peristaltik.

• Jika diminum tanpa disusupi, cuka sari apel bisa mengeluarkan air dari tubuh ke dalam usus, membuat tinja lebih encer.
• Sider juga bisa membunuh bakteri baik di usus Anda.
• Risiko lain yang perlu dipertimbangkan meliputi:

Minum cuka sari apel secara berlebihan dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan kehilangan kepadatan tulang. Jika Anda menderita osteoporosis atau penyakit tulang rapuh, berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum menggunakannya.

• Terlalu banyak cuka sari apel dapat menyebabkan penurunan kadar kalium yang tidak sehat. Kalium rendah dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur (aritmia), tekanan darah rendah, dan kelemahan otot.
• Cuka sari apel mungkin bukan pilihan tepat untuk penderita diabetes tipe 1. Hal ini dapat mengurangi jumlah waktu yang dibutuhkan makanan untuk meninggalkan perut, yang dapat mempengaruhi kadar gula dan insulin.
• Cuka sari apel mungkin juga mengganggu pengobatan resep, termasuk yang digunakan untuk diabetes dan antibiotik seperti tetrasiklin.
• Iklan

Pengobatan lain

Apa lagi yang bisa saya lakukan untuk mengobati diare?

Membuat perubahan diet seringkali merupakan langkah awal dalam mengobati diare. Penting untuk melihat apa yang Anda makan dan minum sambil mengalami gejala. Diet Anda dapat memiliki dampak langsung pada frekuensi dan tingkat keparahan gejala.

Apa yang harus ditambahkan pada makanan Anda

Minum cairan bening, seperti kaldu ayam, mungkin bermanfaat. Cairan bening dapat membantu Anda tetap terhidrasi tanpa memperparah kondisi Anda. Mungkin juga membantu menuangkan secangkir teh herbal yang menenangkan, seperti chamomile. Teh herbal bisa membantu mengurangi kejang perut.

Mengkonsumsi makanan yang mengikat, seperti nasi putih dan pisang biasa, mungkin juga membantu menaburkan tinja. Roti panggang dengan selai adalah pilihan lain yang mudah dicerna. Sebagian besar kemacetan mengandung pektin, yang mungkin merupakan manfaat tambahan.

Apa yang harus dikeluarkan dari makanan Anda

Makanan tertentu dapat membuat kondisi ini menjadi lebih buruk dan harus dihindari saat mengalami gejala diare.

Ini termasuk makanan yang:

mengandung serat tinggi

• mengandung lemak tinggi
• mengandung susu
• Anda juga harus menghindari:
• kafein

alkohol <999 > sesuatu yang mungkin membuat Anda berkobar, seperti minuman berkarbonasi atau sayuran tertentu

• Pilihan untuk pengobatan
• Pengobatan over-the-counter (OTC) juga dapat membantu. Pilihan populer meliputi bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol) dan loperamide (Imodium A-D). Obat-obatan non-resep ini bisa efektif, namun sebaiknya hanya digunakan dengan persetujuan dokter.
• Jika diare Anda disebabkan oleh infeksi bakteri atau parasit, produk OTC mungkin lebih berbahaya daripada makanan. Mereka dapat mencegah tubuh Anda membersihkan sumber infeksi. Anda sebaiknya tidak menggunakan obat OTC untuk diare yang disebabkan oleh kondisi kronis, seperti sindrom iritasi usus besar.

Anda mungkin juga ingin mengambil probiotik OTC. Ini bisa membantu meringankan diare dengan meningkatkan jumlah bakteri baik dalam sistem pencernaan Anda.

Pelajari lebih lanjut: Pengobatan alami untuk diare saat menyusui »

IklanIklan

Takeaway

Intinya

Sudah biasa mengalami diare sesekali. Jika diare Anda tidak kronis atau disertai gejala lain, Anda mungkin ingin mencoba cuka sari apel atau obat lain di rumah.

Jika Anda diare selama lebih dari tiga atau empat hari, atau jika disertai gejala seperti demam, kunjungan dokter mungkin merupakan ide bagus. Dokter Anda bisa menentukan penyebab diare Anda dan rekomendasikan obat yang bisa membantu Anda merasa lebih baik. Diare pada bayi dan anak-anak selalu membutuhkan perawatan dokter.

Teruslah membaca: Apa yang harus dimakan setelah keracunan makanan »