Pengobatan Disfungsi ereksi: Dapatkah Bantuan Makanan dan Diet?

Apa itu disfungsi ereksi?

Poin kunci

1. Beberapa obat, penggantian testosteron, dan implan bedah dapat membantu mengatasi disfungsi ereksi (DE).
2. Seiring dengan perawatan medis, perubahan pola makan dan gaya hidup dapat berdampak positif terhadap ED.
3. Ada makanan dan suplemen yang menunjukkan janji dalam mengobati ED.

Disfungsi ereksi (DE) adalah ketidakmampuan seorang pria untuk memiliki atau mempertahankan ereksi. Menjangkau atau mempertahankan ereksi biasanya bukanlah alasan untuk khawatir. Tapi seringnya ED bisa menyebabkan stres, konflik hubungan, dan kehilangan harga diri.

Dokter sering merekomendasikan obat tertentu untuk DE termasuk Viagra, Cialis, dan Levitra. Obat-obat ini bisa mengobati DE bagi banyak pria. Tapi obat ini mungkin tidak aman bagi beberapa pria untuk dikonsumsi, atau mereka tidak membantu menghilangkan gejala. Dalam kasus tersebut, terapi penggantian testosteron adalah pilihan lain yang bermanfaat. Ini diresepkan bila DE disebabkan oleh penurunan kadar testosteron.

Implan bedah atau penghilangan penyumbatan pembuluh darah juga diperlukan jika perawatan lain tidak bekerja.

Jika dokter Anda tidak dapat menentukan penyebabnya, mereka dapat merekomendasikan perubahan gaya hidup dan diet yang mungkin bisa membantu.

AdvertisingAdvertisement

Gaya hidup dan diet

Peran gaya hidup di ED

Anda mungkin ingin memeriksa gaya hidup Anda dengan bantuan dokter Anda jika penyebab medis atau psikologis DE tidak dapat ditemukan. Kesulitan ereksi berhubungan dengan aliran darah ke penis. Kebiasaan gaya hidup yang mengurangi aliran darah tubuh pada umumnya bisa menyebabkan ED.

Kebiasaan hidup sehat, seperti yang dianjurkan untuk mencegah penyakit jantung, juga berguna dalam mencegah DE. Ini termasuk:

• berolahraga teratur
• mempertahankan tekanan darah rendah
• makan makanan yang sehat
• menjaga berat badan yang sehat
• menghindari alkohol dan rokok

Ada beberapa alasan mengapa diet yang baik dapat membantu mencegah dan bahkan membalikkan ED. Mengonsumsi makanan sehat mengurangi risiko masalah vaskular umum yang disebabkan oleh kolesterol tinggi, gula darah tinggi, kadar trigliserida tinggi, dan kelebihan berat badan.

ED adalah masalah aliran darah, jadi bila Anda menjaga pembuluh darah Anda dalam keadaan sehat, Anda mengurangi risiko ED Anda.

Studi Penuaan Laki-laki Massachusetts menemukan hubungan langsung antara diet dan ED. Pria dalam penelitian ini yang makan banyak buah, sayuran, dan biji-bijian, dan menghindari daging merah dan biji-bijian olahan, cenderung mengalami DE.

Mengonsumsi makanan tertentu, dan menghindari yang lain, dapat membantu mengurangi risiko pengembangan DE Anda.

Alkohol dan obat-obatan

Hindari alkohol dan obat-obatan

Penggunaan alkohol, terutama minum kronis dan sering, serta penyalahgunaan obat-obatan terlarang, dapat menyebabkan atau memperburuk DE.

ED umum terjadi pada pria yang bergantung pada alkohol. Jika Anda seorang peminum, potong kembali atau serahkan untuk melihat apakah fungsi seksual Anda membaik. Jika Anda memerlukan bantuan untuk berhenti merokok, bicarakan dengan dokter Anda tentang sumber daya yang tersedia.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Kakao

Mengkonsumsi kakao

Memiliki dan memelihara ereksi memerlukan aliran darah yang baik dan banyak oksida nitrat yang tersedia. Penelitian telah menunjukkan bahwa senyawa antioksidan yang disebut flavonoid dapat membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

Flavonoid meningkatkan aliran darah dan konsentrasi oksida nitrat dalam darah. Cokelat, terutama varietas gelap, kaya akan flavonoid. Coklat susu lebih rendah pada flavonoid dan mengandung kadar gula dan lemak dalam jumlah yang lebih banyak.

Pistachio

Pilih pistachio

kacang hijau yang lezat ini mungkin lebih dari sekedar makanan ringan yang lezat. Sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Impotence Research meneliti bagaimana makan pistachio mempengaruhi DE. Pengukuran dilakukan sebelum pria diberi diet berat kacang dan setelahnya. Mengkonsumsi pistachio selama beberapa minggu menunjukkan perbaikan pada beberapa parameter ED, termasuk peningkatan Indeks Internasional Skor Fungsi Ereksi untuk peserta studi.

Pistachio juga meningkatkan kadar kolesterol dan tekanan darah tanpa efek samping. Jika Anda suka ngemil di pistachio, tidak ada salahnya menambah asupan Anda.

AdvertisingAdvertisement

Semangka

Mencapai semangka

Buah piknik favorit ini benar-benar dapat memperbaiki fungsi seksual Anda. Penelitian dari Texas A & M University menemukan hubungan antara semangka dan ED. Senyawa yang ditemukan pada buah yang disebut citrulline membantu mengendurkan pembuluh darah. Ini juga memperbaiki aliran darah, sama seperti obat ED.

Iklan

Suplemen herbal

Bagaimana dengan suplemen herbal?

Menggunakan suplemen herbal untuk mengobati kondisi apapun kontroversial, karena khasiat dan keamanannya tidak selalu diselidiki. Tapi ada beberapa ramuan yang menjanjikan dalam merawat ED. Menurut Mayo Clinic, suplemen berikut dapat membantu mengobati ED:

• Dehydroepiandrosterone (DHEA) : hormon yang telah terbukti meningkatkan libido pada wanita dan membantu DE pada pria.
• L-arginine : asam amino yang membantu memperlebar pembuluh darah untuk memperbaiki aliran darah. Efek samping seperti mual dan diare berhubungan dengannya.
• Ginseng : telah terbukti membantu memperbaiki ED.

Tapi selalu bicara dengan dokter Anda sebelum mencoba sesuatu yang baru.

IklanAdvertisement

Perawatan online

Waspadalah terhadap perawatan dan penyembuhan online

Iklan online untuk perawatan ED ada dimana-mana. Mungkin tergoda untuk mencoba apa yang dijual iklan ini alih-alih menemui dokter Anda. Tapi hati-hati. Mereka bisa membawa risiko kesehatan.

Food and Drug Administration (FDA) telah menemukan bahwa banyak dari produk ini benar-benar mengandung obat resep. Label pada suplemen ini seringkali tidak mengungkapkan semua bahan, beberapa di antaranya bisa berbahaya.

Alih-alih mempertaruhkan kesehatan Anda dengan suplemen ini, buat janji dengan dokter Anda dan cobalah memasukkan tip diet ini ke dalam kehidupan sehari-hari Anda.