6 Minyak esensial untuk Alergi

Ikhtisar

Anda mungkin mengalami alergi musiman di akhir musim dingin atau musim semi atau bahkan di akhir musim panas dan musim gugur. Alergi dapat terjadi sesekali sebagai tanaman yang Anda alergi terhadap mekar, atau Anda mungkin mengalami alergi sepanjang waktu selama bulan-bulan musiman tertentu.

Minyak atsiri dapat digunakan sebagai pengobatan alternatif atau komplementer untuk gejala alergi. Mereka berasal dari tumbuhan dan bisa digunakan dengan berbagai cara. Cara populer untuk menggunakan minyak esensial meliputi:

menggunakannya dalam produk mandi dan spa

mengoleskannya ke kulit saat diencerkan

menyemprotnya ke udara

menghirupnya langsung dari wadahnya

Bernapas dengan aroma minyak dikenal sebagai aromaterapi. Praktek ini merangsang tubuh Anda melalui indra penciuman Anda. Apa yang Anda cium dapat mempengaruhi bagian lain dari tubuh Anda.

Sama seperti dengan aromaterapi, oleskan minyak ke tubuh Anda ke dalam aliran darah Anda. Anda harus selalu mencairkan minyak esensial sebelum menggunakannya pada kulit Anda. Minyak pembawa, seperti minyak almond manis atau minyak zaitun, bisa bekerja dengan baik untuk tujuan ini. Anda biasanya mencampur sekitar 5 tetes minyak esensial sampai 1 ons minyak pembawa.

Jika Anda ingin memasukkan minyak esensial ke dalam hidup Anda untuk menghilangkan gejala alergi, berikut adalah beberapa hal yang mungkin ingin Anda coba.

IklanIklan

Lavender

1. Lavender

Lavender adalah minyak esensial yang populer karena banyaknya manfaatnya. Ini dapat membantu menenangkan gejala Anda selama musim alergi berkat kemampuannya untuk menenangkan dan mengurangi peradangan. Satu studi menyimpulkan bahwa minyak esensial mencegah peradangan alergi serta pembesaran sel mukosa.

Coba gunakan lavender di diffuser untuk aromaterapi, atau encerkan itu ke dalam minyak pembawa dan rendam dalam bak mandi dengan sedikit ditambahkan.

Campuran minyak

2. Campuran minyak cendana, kemenyan, dan minyak Ravensara

Satu studi menggunakan campuran minyak cendana, kemenyan, dan Ravensara untuk mengobati rinitis alergi abadi. Peserta studi melaporkan perbaikan dengan saluran hidung yang tersumbat, hidung berair dan gatal, dan bersin. Hal ini menunjukkan bahwa campuran minyak atsiri ini dapat membantu dengan gejala yang dirasakan, kualitas hidup yang berkaitan dengan alergi, dan tidur yang lebih baik.

Untuk menggunakan minyak campuran ini, campurkan dengan minyak pembawa almond untuk mencairkan kekuatannya dan berdifusi ke udara.

IklanIklan Iklan

Eucalyptus

3. Eucalyptus

Minyak kayu putih dikenal sebagai antiinflamasi dan dapat membantu Anda mengatasi kemacetan Anda. Sensasi pendinginan yang Anda alami saat bernafas itu juga dapat membantu Anda merasa lega saat Anda memerangi alergi musiman.

Cobalah menyebarkannya ke udara atau menghirupnya dari botol untuk memberi Anda kenyamanan.

Minyak pohon teh

4.Minyak pohon teh

Masih ada penelitian penting yang harus dilakukan mengenai hubungan antara minyak esensial dan bantuan alergi, namun minyak pohon teh dapat membantu gejala alergi. Ini karena minyak ini dikenal sebagai antiinflamasi. Namun, minyak pohon teh juga bisa memicu alergi. Lakukan tes skin patch dengan hati-hati.

Hanya menggunakan minyak pohon teh secara topikal. Jangan menelannya.

IklanIklan

Peppermint

5. Peppermint

Minyak atsiri peppermint diketahui bisa mengurangi peradangan. Anda bisa bernafas lebih mudah dengan menyebarkan minyak atau bahkan mengoleskannya pada kulit Anda setelah diencerkan dengan minyak pembawa.

Menggabungkan peppermint dengan minyak lavender dan lemon menciptakan kombinasi bantuan alergi yang efektif dan menenangkan. Namun, perhatikan bahwa minyak gabungan dapat meningkatkan peluang Anda terkena reaksi alergi.

Iklan

Lemon

6. Lemon

Minyak esensial beraroma jeruk sering digunakan dalam aromaterapi untuk meningkatkan kewaspadaan dan energi. Minyak esensial lemon juga bisa membantu membersihkan sinus Anda dan mengurangi kemacetan, gejala umum alergi musiman.

Hati-hati dengan memeras kulit Anda ke tempat tidur berjemur atau berjemur jika menggunakan lemon atau minyak wangi jeruk. Cobalah menyebarkan minyak untuk mengangkat mood Anda atau menerapkannya pada kulit Anda untuk membantu gejala alergi.

AdvertisementAdvertisement

Resiko dan komplikasi

Risiko dan potensi komplikasi penggunaan minyak esensial

Menggunakan minyak esensial bukan tanpa risiko. U. S. Food and Drug Administration tidak mengawasi kemurnian, kualitas, dan kemasan minyak esensial. Penting untuk menggunakan minyak esensial seperti yang diarahkan dan pastikan Anda menggunakan produk berkualitas.

Jika Anda memiliki banyak alergi atau sangat sensitif terhadap bahan kimia, minyak esensial dapat memicu respons alergi yang lebih banyak lagi. Anda harus berbicara dengan dokter sebelum memulai perawatan minyak esensial.

Ingatlah hal-hal ini saat menggunakan minyak esensial:

Anda mungkin mengalami reaksi alergi terhadap minyak, jadi pastikan Anda menggunakannya untuk pertama kalinya dengan hati-hati. Uji minyak esensial yang dicampur dalam minyak pembawa pada kulit yang tidak terputus, seperti lengan bawah Anda. Jika Anda tidak memiliki reaksi dalam 24 jam, sebaiknya aman digunakan. Uji setiap minyak esensial baru, terutama jika Anda memiliki banyak alergi.

• Jangan sekali-kali menggunakan minyak pekat langsung ke kulit Anda tanpa menipiskannya dalam minyak pembawa.
• Jangan menelan minyak esensial.
• Hati-hati saat menggunakan minyak di sekitar wanita hamil dan menyusui, anak-anak, dan terutama anak kecil.