Latihan wajah: Apakah mereka palsu?
Daftar Isi:
- Untuk Berat Badan
- Cara nonsurgical utama untuk langsing di wajah Anda adalah mengurangi secara keseluruhan, dengan diet dan olahraga.Bagaimanapun, semua orang berbeda, dan wajah yang lebih penuh mungkin merupakan hasil struktur tulang, bukan lemak.
Sementara wajah manusia adalah keindahan, pertahankan kulit yang kencang dan licin sering menjadi sumber stres seiring bertambahnya usia. Jika Anda pernah mencari solusi alami untuk kulit yang kendur, Anda mungkin terbiasa dengan latihan wajah.
Selebriti kebugaran telah lama mendukung latihan wajah yang dirancang untuk melangsingkan wajah dan membalik proses penuaan - mulai dari Jack LaLanne pada tahun 1960 hingga bintang sepak bola Cristiano Ronaldo pada tahun 2014. Tapi apakah latihan ini benar-benar bekerja?
Ada sedikit penelitian klinis tentang keefektifan latihan wajah, dan para ahli seperti Dr. Jeffrey Spiegel, kepala plastik wajah dan bedah rekonstruktif di Boston University School of Medicine, percaya bahwa latihan wajah yang melepuh otot ini adalah payudara total.Untuk Berat Badan
Secara umum, melatih otot membakar kalori, yang bisa berarti penurunan berat badan. Namun, kami tidak menentukan darimana asal kalori tubuh itu. Jadi, sementara latihan wajah bisa menguatkan otot Anda, jika apa yang Anda cari adalah pipi yang lebih ramping, senyum berirama saja tidak akan membawa Anda ke sana.
Iklan
Spiegel mencatat bahwa "pengurangan tempat," atau mengerjakan area tertentu di tubuh untuk menurunkan berat badan di sana, tidak bekerja. Pakar lain sependapat. Satu-satunya cara sehat dan nonsurgical untuk mengurangi lemak wajah adalah penurunan berat badan secara keseluruhan yang dicapai melalui diet dan olahraga. Sebenarnya, berolahraga otot-otot wajah Anda bisa memiliki efek yang tidak diinginkan, seperti membuat Anda tampak lebih tua.Otot di wajah membentuk jaringan yang kompleks dan bisa menempel pada tulang, satu sama lain, dan kulit. Tidak seperti tulang, kulit elastis dan memberikan sedikit perlawanan. Akibatnya, bekerja di luar otot wajah menarik pada kulit dan akan meregangkannya, tidak mengencangkannya. "Sebenarnya banyak kerutan wajah kita berasal dari aktivitas otot berlebih," kata Spiegel. Garis tertawa, kaki gagak, dan kerutan dahi semua berasal dari penggunaan otot wajah.
AdvertisementAdvertisement
Gagasan bahwa mengencangkan otot wajah mencegah keriput terbelakang, catat Spiegel. "Ini seperti mengatakan 'berhenti minum air jika Anda haus,'" katanya. "Sebaliknya bekerja. "Botox, misalnya, mencegah keriput oleh pembekuan otot, yang akhirnya atrofi. Penderita kelumpuhan wajah parsial seringkali memiliki kulit yang lebih halus dan kurang keriput dimana mereka lumpuh.Apa yang Bekerja?
Cara nonsurgical utama untuk langsing di wajah Anda adalah mengurangi secara keseluruhan, dengan diet dan olahraga.Bagaimanapun, semua orang berbeda, dan wajah yang lebih penuh mungkin merupakan hasil struktur tulang, bukan lemak.
Jika mencegah keriput adalah tujuan Anda, langkah sederhana seperti menggunakan perlindungan sinar matahari, tetap terhidrasi, dan pelembab bisa pergi jauh. Cobalah pijat akupresur wajah untuk mengendurkan otot dan meredakan ketegangan.
Jika menghapus keriput adalah apa yang Anda cari, Spiegel menyarankan bertemu dengan ahli bedah plastik wajah. "Jika ini penting bagi Anda, jangan menghabiskan hari Anda membaca blog," katanya. "Pergilah ke dokter spesialis dan biarkan mereka memberikan pendapat. Tanyakan tentang sains dan cari tahu apa yang berhasil. Tidak ada salahnya bicara. "
Tidak ada panduan yang sangat mudah untuk menua dengan anggun, tapi mengetahui apa yang berhasil dan apa yang tidak dapat membantu membuat proses ini kurang stres. Jika satu hal yang pasti, itu yang mengkhawatirkan memang memberi Anda keriput.
