Top 7 Natural Diuretic

Diuretik membantu tubuh menyingkirkan kelebihan cairan, terutama air dan sodium. Kebanyakan merangsang ginjal untuk mengeluarkan sodium lebih banyak ke dalam urine. Saat diuretik menyiram sodium, tubuh juga membuang air.

Kapan Resep Diuretik?

Dokter meresepkan diuretik saat tubuh menahan terlalu banyak cairan. Masalah ini lebih sering terjadi pada orang dewasa yang lebih tua. Kondisi berikut mungkin memerlukan pengaturan cairan di dalam tubuh atau mengakibatkan retensi cairan:

gagal jantung kongestif

sirosis hati

disfungsi ginjal

batu ginjal

edema (pembengkakan jaringan, seperti pada kaki yang bengkak dan bengkak kaki)

sindrom ovarium polikistik

diabetes

Resep diuretik dapat menyebabkan beberapa efek samping. Ini termasuk kelelahan, kram otot, pusing, ruam, dan sakit kepala.

Menimbang Diuretik Alami

Beberapa ramuan herbal dan suplemen diet memiliki sifat diuretik yang mungkin bermanfaat bagi Anda. Selalu berbicara dengan dokter Anda dan tanyakan tentang kemungkinan reaksi alergi, terutama jika Anda sudah minum obat.

Top Seven Natural Diuretic

Berikut adalah tujuh diuretik alami yang paling umum. Studi ilmiah awal telah menunjukkan bahwa banyak dari alternatif ini membantu tubuh mengeluarkan kelebihan cairan.

iklan

1. Dandelion

Kepada beberapa orang, dandelion hanyalah gulma. Namun penelitian terbaru menemukan bahwa salah satu senyawa tanaman meningkatkan aktivitas ginjal dan meningkatkan frekuensi buang air kecil.

2. Hawthorn

Kerabat keluarga mawar ini adalah diuretik yang kuat. Bisa mengurangi penumpukan cairan, yang berarti juga bisa memperbaiki gejala gagal jantung kongestif. Nutrisi tanaman juga terbukti meningkatkan ekskresi dan aliran urine. Buah berry Hawthorn juga bisa berperan sebagai diuretik dan bisa membantu mengatasi masalah ginjal.

Iklan Iklan

3. Horsetail

Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa ekstrak ekor kuda memiliki efek yang sama dengan resep diuretik, dengan efek samping yang lebih sedikit. Horsetail mungkin merupakan alternatif yang baik untuk resep, terutama jika Anda memiliki masalah dengan efek samping.

4. Juniper

Pabrik juniper telah digunakan sebagai diuretik sejak abad pertengahan. Beberapa penelitian modern telah membuktikan manfaatnya, namun cemara telah terbukti memiliki efek signifikan pada volume urin pada hewan. Seperti banyak diuretik alami, juniper sepertinya tidak menurunkan kadar kalium seperti beberapa obat.

5. Teh Hijau dan Hitam

Setiap kali Anda menikmati secangkir teh panas, Anda mungkin membuang cairan berlebih dari sistem Anda. Teh hitam dan hijau telah menunjukkan potensi sebagai diuretik alami.

6. Peterseli

Sementara peterseli terutama digunakan sebagai hiasan, mungkin lebih bermanfaat bagi mereka yang mengalami masalah dengan obat diuretik.Satu studi menemukan bahwa hal itu dapat membantu dengan volume urin.

7. Hibiscus

Bunga yang indah ini memiliki lebih dari yang terlihat. The "rosella," spesies kembang sepatu, memiliki efek diuretik yang signifikan dalam satu penelitian baru-baru ini. Sebuah studi sebelumnya juga mencatat bahwa kembang sepatu membantu meningkatkan filtrasi ginjal. Selain tujuh diuretik alami ini, mengurangi sodium dan berolahraga lebih banyak juga dapat membantu mengurangi penumpukan cairan. Mengkonsumsi lebih banyak buah dan sayuran yang berperan sebagai diuretik, seperti semangka, anggur, buah beri, seledri, asparagus, bawang merah, bawang putih, dan paprika, bisa menjadi solusi lain yang bermanfaat.