Teh jelatang: Benarkah ini benar-benar sehat?

Konsumsi teh terhitung ribuan tahun. Diperkirakan berasal dari China, di mana obat itu digunakan secara medis. Saat ini, orang minum teh karena berbagai alasan, termasuk rasanya, kafein, dan manfaat kesehatannya. Teh herbal semakin populer karena efek kesehatan dan kesehatannya yang positif. Salah satu pilihan populer adalah teh jelatang.

Apa itu jelatang?

Nettle, atau jelatang yang menyengat, adalah semak yang berasal dari Eropa utara dan Asia. Ini adalah tanaman yang menarik dan paradoks. Daunnya yang cantik dan berbentuk hati dan bunga kuning atau merah muda, namun batangnya ditutupi rambut kecil dan kaku yang melepaskan bahan kimia yang menyengat saat disentuh.

Manfaat jelatang

Kesehatan kemih

jelatang dapat membantu flush toksin dari saluran kemih. Hal ini bisa menguntungkan orang yang memiliki kondisi kencing, seperti benign prostatic hyperplasia (BPH). BPH menyebabkan kelenjar prostat membesar pada pria. Hal ini bisa menyebabkan pria sakit atau kesulitan buang air kecil lainnya.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Herbal Pharmacotherapy menunjukkan bahwa pria dengan BPH yang mengkonsumsi ekstrak jelatang memiliki gejala saluran kemih lebih rendah daripada mereka yang tidak. Jelatang dianggap bekerja sama dalam tubuh untuk obat BPH disebut finasteride, tapi tanpa efek samping. Dalam studi yang lebih baru, efek positifnya bahkan lebih besar bila ekstrak nettle dikombinasikan dengan ramuan yang disebut saw palmetto.

iklan

jelatang juga dapat membantu mendukung setiap obat yang Anda pakai untuk infeksi atau kondisi yang berkaitan dengan saluran kemih.

Arthritis dan nyeri

jelatang secara historis telah digunakan untuk mengobati nyeri dan sakit otot, terutama yang berhubungan dengan arthritis. Satu studi menunjukkan bahwa orang dengan osteoarthritis pada lutut atau pinggul memerlukan lebih sedikit obat penghilang rasa sakit saat mereka menggunakan kombinasi suplemen ekstrak jelatang, minyak ikan, dan vitamin E. Dukungan gula darah

Nettle memiliki beberapa pilihan Efek dalam kaitannya dengan kadar glukosa darah (gula). Sebuah studi tahun 2013 pada sekelompok orang dengan diabetes tipe 2 menyarankan agar teh jelatang dikombinasikan dengan obat diabetes konvensional menyebabkan penurunan yang signifikan pada beberapa penanda terkait gula darah, dibandingkan dengan orang-orang yang hanya minum obat biasa.

Kekuatan fenol

jelatang tinggi dalam zat yang disebut fenol. Fenol bisa berperan dalam pengobatan dan pencegahan kanker. Secara khusus, fenol dalam ekstrak akar jelatang telah menunjukkan beberapa potensi menarik untuk mengobati kanker payudara dan prostat.

Fenol dari tumbuhan seperti jelatang juga mengandung antioksidan, yang merupakan zat yang melindungi tubuh dari penuaan dan kerusakan sel.

Cara membuat teh jelatang

Anda bisa membuat teh nettle sendiri di rumah, dengan beberapa persediaan sederhana.

Bahan

Dasar teh Anda kemungkinan besar adalah daun jelatang mentah. Anda bisa tumbuh jelatang meninggalkan diri Anda atau membelinya. Jika Anda lebih menyukai bentuk yang hancur, Anda bisa menggiling daunnya sendiri atau membelinya. Jelatang biasanya tersedia di toko makanan herbal dan kesehatan, atau online.

AdvertisementAdvertisement

Anda dapat melakukan percobaan dengan rasio jelatang terhadap air, namun referensi umum adalah 2 cangkir air untuk setiap cangkir daun.

Petunjuk

Tambahkan air ke daunnya.

Bawakan air mendidih.

Didihkan selama beberapa menit.

1. Tuangkan campuran itu melalui saringan kecil.
2. Tambahkan sedikit madu, kayu manis, atau stevia secukupnya jika Anda suka.
3. Jika Anda lebih suka mencoba ukuran porsi individu, masukkan 2 sendok teh jelatang lepas atau 1 sendok teh jelatang yang hancur ke dalam cangkir. Tambahkan air mendidih, biarkan terjepit selama beberapa menit, dan nikmati.
4. Mulailah dengan hanya memiliki satu cangkir teh jelatang sekaligus, untuk memastikan Anda tidak memiliki reaksi terhadapnya.
5. Iklan

Peringatan

Hamil atau minum obat? Jika Anda hamil atau menyusui, hindari jelatang. Ini bisa mengubah siklus wanita dan menyebabkan keguguran.

Nettle juga dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah seperti warfarin (Coumadin), obat tekanan darah, dan diuretik (pil air), antara lain.

Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai suplemen, pengobatan, pengobatan alternatif, atau rencana diet baru. Bahkan semua makanan dan minuman alami seperti teh dapat mengganggu beberapa pengobatan dan kondisi. Dokter Anda dapat membantu Anda menghindari hal ini dan menentukan rencana gaya hidup terbaik untuk Anda.

Takeaway

Beberapa keajaiban teh berasal semata-mata dari ritual pembuatan bir dan menyiapkannya. Menikmati secangkir panas dan mengepul dapat memberi Anda momen refleksi atau kedamaian, atau cara untuk terhubung dengan teman atau orang yang Anda cintai. Hal ini dapat menghangatkan tubuh dan jiwa Anda pada hari yang dingin juga!

IklanAdvertisement

Sementara teh jelatang bukanlah obat-semuanya, itu bisa menjadi obat mujarab yang menenangkan dan sehat, jadi pertimbangkan untuk mencoba beberapa hari ini. Selamat sipping!